Táplálkozás gyerekeknek - LaNutritie
Sok szülő tudja, hogy a gyermekek nagyon "nehézek" lehetnek a táplálkozás terén. Nem minden gyermek szívesen fogyaszt tápanyagokban gazdag ételeket, például spenótot, brokkolit és májat. Sőt, sokan nem asszimilálják a megfelelő adagokat. gyümölcsből, zöldségből, fehérjéből és teljes kiőrlésű gabonákból. De egyél túl sok édességet, gyorséttermet és magas zsírtartalmú ételeket, amelyek veszélyeztetik életképességüket és koncentrálóképességüket az iskolában.
NeoLife - A NeoLife segíthet a gyerekeknek minden energiában, amelyre szükségük van a matematika, a történelem és a fizikai aktivitás "leküzdéséhez"!
Miért kivételesek a gyermekek táplálkozási igényei?
1 - A gyermekek teste gyorsan növekszik: ennek megvalósításához megfelelő tápanyagok szükségesek.
2 - A gyermekek naponta több mint egymilliárd új sejtet termelnek, amelyek mindegyikéhez sok tápanyagra van szükség.
3 - A gyermekek szöveteinek és szerveinek specifikus tápanyagellátásra van szükségük a legjobb fejlődés érdekében.
4 - A gyermekek anyagcseréje nagyon intenzív.
5 - A gyermekek fizikai aktivitása, a szövetek és szervek növekedése és folyamatos helyreállítása hatalmas energiaigényt generál. A gyermekeknek szilárd alapokra van szükségük az egész életen át tartó egészség építéséhez. Sajnos a gyermekek és serdülők étrendje gyakran gyenge, a nem megfelelő gyümölcs-, zöldség- és teljes kiőrlésű gabonafélék, valamint a cukrot tartalmazó feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása miatt. és telített zsírok. És ez a forgatókönyv minden iparosodottra érvényes. Két legutóbbi angliai jelentés megerősíti az Egyesült Államokban, Kanadában és Európában, szinte mindenhol megtalálható hasonló adatokat, a British Heart Foundation Statistics a gyermekek nem fogyasztják el az 5 vagy annál több napi ajánlott gyümölcs- és zöldségadagot. És egy hét megfigyelés során 5 gyermekből 1 gyermek nem evett még 1 gyümölcsöt sem. Egy másik megfigyelési tanulmány (Egyesült Királyság nemzeti étrendje) és a táplálkozási felmérés), amelyet 8 és 14 év közötti fiatalokon végeztek, kimutatták, hogy csak a felük fogyaszt teljes kiőrlésű gabonát.
MIÉRT A GYERMEKEK SZÜKSÉGESSÉGE KIVÉTELES ?
A gyermekek egész gyermekkorukban a fenomenális növekedés és fejlődés szakaszában vannak. Naponta több mint egymilliárd új sejtet termelnek, és ehhez sok tápanyagra van szükség. A fiatal szöveteknek és szerveknek is szükségük van energiára és tápanyagokra. Például a gyermekek immunrendszere folyamatosan ki van téve baktériumoknak és vírusoknak, és számos tápanyagról kiderült, hogy erősíti azt.
Ekkor alakul ki a kognitív képességek és a személyiség is, és néhány tudományos tanulmány kimutatta, hogy vannak összefüggések a tápanyagok bizonyos szintjei és a mentális hatékonyság között.
A gyermekkori és serdülőkori gyors növekedéshez és mentális fejlődéshez nagyobb mennyiségű energia és tápanyag szükséges, hogy az anyagcsere folyamatok megfelelően haladjanak. Mivel az anyagcsere égési sérülései nagyon intenzívek, ezek során elengedhetetlen a tápanyagok bősége és egyensúlya Az élet korai szakasza: A gyermekek számára elengedhetetlen a helyes étkezési szokások elsajátítása, hogy a jó étkezési szokások felnőttkorukban is fennmaradjanak.
MIÉRT KELL A GYERMEKEK TÁPANYAGOKRA?
A gyermekeknek, a felnőttekhez hasonlóan, kiegyensúlyozott tápanyagellátásra van szükségük különféle táplálékforrásokból - teljes kiőrlésű gabonafélékből, gyümölcsökből és zöldségekből, egészséges fehérjeforrásokból, például halból -, megfelelő testmozgással és pihenéssel. A táplálék-kiegészítők sokféle makrotápanyagot, vitamint, ásványi anyagot és fitotápanyagot tartalmaznak, amelyek fontos szerepet játszanak a növekedés és fejlődés ezen éveiben.
SZÉNHidrátok Ők a fő energiaforrás. A gyermekeknek több energiára van szükségük, mert nagyon aktívak, nagyon gyorsan növekednek és fejlődnek. Feltétlenül fontos, hogy jó természetes forrásokból származzanak, például gyümölcsökből, zöldségekből és teljes kiőrlésű gabonákból. Egyszerű szénhidrátok fogyasztása mint a fehér liszt és a finomított cukrok, meg kell szüntetni.
Fehérjék biztosítja a téglákat, amelyekre a növekvő szervezeteknek szükségük van, és amelyek nélkülözhetetlenek az emberi élet számára. A gyermekeknek, akárcsak a serdülőknek, rengeteg jó minőségű fehérjére van szükségük gyors növekedésük és optimális fejlődésük támogatásához. Bőrsejtek, izmok, szervek és szövetek Általában fehérjékből, valamint hormonokból és enzimekből állnak, amelyek szabályozzák a növekedést és az anyagcserét.
zsír Fontos energiaforrást jelentenek mind a gyermekek, mind a serdülők számára, emellett szerepet játszanak az építő téglákban, és fontos forrása a zsírban oldódó vitaminoknak. Fontos azonban, hogy a gyermekek megfelelő típusú lipideket vagy zsírokat fogyasszanak, és kerüljék a telített zsírokat. A jó zsírok közé tartozik a halolaj, amely gazdag Omega-3 zsírsavakban. Ez utóbbiak nélkülözhetetlenek az emberi egészség szempontjából, de nem képesek a szervezetben elegendő mennyiségben előállítani az igények kielégítésére. Ezért élelmiszerből vagy táplálék-kiegészítők formájában adható az élelmiszerekhez.
Más fontos étrendi zsírok, teljes kiőrlésű lipidek és szterolok, sejtek szintjén befolyásolják a táplálkozást, a lipidek és a szterolok segítik a tápanyagok megfelelő behatolását a normális sejtekbe és az anyagcsere-hulladék megfelelő eltávolítását.
TUDTAD, HOGY?
-A gyerekek a kalória (770) körülbelül kétszeresét fogyasztják az elülső étteremben, ami otthoni étkezést jelent (420)?
-A gyorsétkezést fogyasztó gyermekeknél magasabb a zsír-, telített zsír-, koleszterin- és nátrium-bevitel - és alacsonyabb a rost-, kalcium- és vasfogyasztás - azokhoz a gyerekekhez képest, akik nem fogyasztanak gyorsételeket.?
-A tejfogyasztás - a kalciumban a leggazdagabb élelmiszer-forrás - serdülőknél 36% -kal csökkent?
-Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia a közelmúltban megduplázta a gyermekek és serdülők számára ajánlott D-vitamin napi adagot, és táplálék-kiegészítőket is javasol, mert a legtöbb gyermek nem fogyaszt elegendő mennyiséget csak ételből.
-Az USDA (USA Mezőgazdasági Minisztériuma) tanulmánya szerint a fiatalok fele nem fogyasztja az ajánlott kalciummennyiséget, 2/3-a nem fogyaszt elegendő E-vitamint és cinket, és csaknem 1/3-a nem jut be a szervezetbe az étel révén szükséges vasat.
TÁPLÁLKODÓ ROSSZTALAN ÉTLET
-Növekedés és fejlődés az optimális szint alatt.
-Alacsony fizikai és szellemi teljesítmény.
-Kompromittált immunrendszer.
-Gyengült szövetjavítás és -karbantartás.
NeoLife TERMÉKEK - A NeoLife SEGÍTHETI GYERMEKEI ÉTKEZÉSI HIÁNYAIT!