Honnan tudhatja, hogy a jövőben mobil súlyproblémái vannak-e
Ha attól tart, hogy fog kinézni 5, 10 vagy 15 év múlva, van néhány "tünet", amelyre figyelnie kell. Az egyikük lélegzik.
"Azok az emberek, akiknek mind a hidrogén, mind a metán a lélegzetükben van, általában magasabb testtömeg-indexet és magasabb testzsír-százalékot mutatnak" - mondja Ruchi Matur, a terület szakembere. A Men's Health szerint az elhízás egyes esetei a belekben fellépő mikroorganizmusok egyensúlyhiányával függenek össze, és speciális légzést okoznak.
Ezek jelzik a túlsúlyra való hajlamot. A légzésvizsgálat még nem elérhető a piacon, de egy orvos meg tudja mondani, ha a jövőben ilyen problémái vannak. Így tudhatja meg, hogy van-e súlyproblémája a jövőben:
A laboratóriumi vizsgálatok megmutathatják háziorvosának, hogyan működik ez a rendkívül fontos mirigy a szervezetében. Ha lusta, akkor az anyagcseréje ugyanaz lesz - mondja Elizabeth DeRobertis, a cukorbetegség és a táplálkozás szakértője. Az orvos az, aki olyan gyógyszereket írhat fel Önnek, amelyek segíthetnek az ilyen endokrin problémákban.
Inzulinszint
Ez a szervezetben feleslegben lévő hormon a nem kívánt kilók felhalmozódásához vezet. Ha az inzulin szintje a szervezetben a szokásosnál tízszer magasabb, akkor a betegnek kevesebb kalóriát kell fogyasztania, különösen a szénhidrátokból, mert az inzulin elég gyorsan zsírokká változtatja azokat.
Az alváshiány kölcsönhatásba lép a leptin és a ghrelin nevű hormonokkal. A leptin "megmondja" nekünk, ha eleget ettünk, a ghrelin pedig figyelmeztet, ha éhesek vagyunk. Az alváshiány csökkenti a leptin szintet és növeli a ghrelin szintet. Szakértői tanulmányok azt mutatják, hogy az éjszakai alvás kevesebb, mint hat órája vezet nem kívánt kilók felhalmozódásához.
Családi fotók
Segíthetnek abban, hogy szüleinek és nagyszüleinek voltak-e ilyen problémái. Ha ez a helyzet, akkor ez ébresztő lehet az Ön számára. Mindenki genetikai hozománya nem változtatható meg, de rendszeresen sportolhatunk és ellenőrizhetjük étrendünket.