Honnan tudhatja, hogy étkezési rendellenessége van-e; Minden, amit tudnod kell
Hogyan lehet megmondani, ha étkezési rendellenessége van:
Mindenki rabja az ételnek. Ha nem eszünk, nem élünk, ezért az étel technikailag a bolygó minden emberének függősége. Az étkezési rendellenesség vagy függőség azonban egészségtelen vagy egyenesen veszélyes étkezési rendellenességnek minősül. Például az étkezés elhagyása nem étkezési rendellenesség, mert nem feltétlenül befolyásolja az egészségét, de az anorexia, egy olyan betegség, amelyben az emberek minden nap szándékosan éheznek oda, ahol veszélyeztetik egészségüket. étkezési rendellenesség .
Az alkalmi túlevés nem minősül étkezési rendellenességnek, de honnan lehet tudni, mikor kell átlépni ezt a határt az állandó étvágytól az étkezési rendellenességig? Mennyi étel túl sok, és mikor válik az étkezés egészségtelen függőséggé? Erről ebben a cikkben fogunk beszélni.
Csak te tudod, milyen az igazi kapcsolatod az étellel, és hogy egészséges-e. Valószínű, hogy ha őszinte vagy magaddal, azonnal megtudod, ha étkezési rendellenességed van, de vannak olyan jelek és tünetek is, amelyeket be kell tartanod, ha még mindig bizonytalan vagy. A testsúlyod az evészavar egyik tünete lenne. Ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor valószínű, hogy étkezési rendellenessége van, amely veszélyezteti az egészségét. Manapság könnyű felszedni néhány plusz kilót, mert a legtöbben egész nap a számítógép vagy a tévé előtt ülnek és néhány egészségtelen ételt esznek, de amikor 22 kg, 45 kg vagy még a normálnál is nagyobb súlyú vagy, az evési rendellenesség biztos jele. Gyakorlatilag lehetetlen megszerezni ezt a túlsúlyt az egészséges táplálkozási terv betartása során .
Az étkezési függőség vagy az étkezési rendellenesség abban is megmutatkozhat, ahogyan ételt néz, és mennyire fontos az életében. Az egészségtelen szenvedélybetegek számára az étel áll a középpontjában mindennek, amit csinál. Kérdezd meg magadtól, hogy állandóan szükséged van-e ételre, vagy elmész-e enni a városba, ha barátokkal vagy, és ha nehéz időszakot élsz át, és nem tudod élvezni, ha nincs kéznél étel. El tudja képzelni, hogy pattogatott kukorica vagy cukorka nélkül nézzen filmet, és valaha is tekézzen a barátaival, vagy biliárdozzon, vagy bármi mást csináljon, csak eszik? Ezekből a dolgokból kiderülhet, ha ételfüggő vagy. .
Az alkoholista mások jelenlétében iszik, vagy titokban iszik alkoholt mások tudta nélkül. Ételekkel ugyanazt csinálja? Nincs semmi baj azzal, ha egyedül megy ki enni, vagy különleges alkalmakkor elrejti a gyermekek finomságait, de biztos benne, hogy családja és barátai meg fognak egyezni abban, hogy mennyit eszel vagy mit eszel, ha megtudják? legyen a függőség jele.
Ha arra gyanakszik, hogy étkezési rendellenessége vagy függősége van, beszéljen háziorvosával, vagy fontolja meg a csatlakozást egy olyan támogató csoporthoz, mint például az „Anonim elhízás”. Az egészséged attól függ !