Honnan tudja, hogy gyermekének mikor vannak szorongó hajlamai, és mit tesz ezzel kapcsolatban?

A napi gondok elárasztva és az idő szempontjából örökké korlátozott szülők gyakran figyelmen kívül hagyják a gyermek aggódó hajlamát, anélkül, hogy észrevennék, hogy a kicsi félelmei ennél többé váltak.

A szorongás, amelyet az utóbbi években egyre gyakrabban hallunk, a normális helyzetek miatt eltúlzott és alaptalan aggodalmak. Számos fizikai megnyilvánulást okoz, mint például álmatlanság, torokcsomó, szorongás, gyomor-bélrendszeri problémák vagy pánikrohamok. Bár a felnőttek általában panaszkodnak a szorongásra, a pszichológusok azt tanácsolják, hogy figyeljünk a kicsikre, akiknél szorongás is kialakulhat, különösen, ha a családban van egy felnőtt, aki szenved olyan mentális rendellenességek.

A szorongás kis adagokban normális a gyermekeknél, mint a felnőtteknél. A dolgok azonban bonyolultabbá válnak, amikor a szorongás fokozódik és meghaladja a normális szintet.

Hogyan lehet felismerni a szorongást a gyermekeknél

A szorongásról van szó, amikor a félelem megnyilvánulása gyakoribb és súlyosabb. Például rendben van, ha a kicsi fél az kutyától, vagy érzelmi gyomra van az iskola első napján, vagy ha fontos vizsgája van. De ha a kicsiben félelem támad bármitől - a társadalmi tevékenységektől kezdve bizonyos terekig és tevékenységekig, a gyermek aggódó hajlamokkal küzd.

Figyelje meg a gyermek viselkedését, és ha a következő tüneteket észleli, figyelembe veheti a szorongás diagnózisát, és ebben a tekintetben konzultál egy pszichológussal:

A gyermek félelmetes lett, úgy tűnik, nem élvez bizonyos tevékenységeket, mint korábban.
Könnyen elveszíti koncentrációját, vagy mindig átgondoltnak tűnik.
Néhány helyen megtagadja az étkezést (különösen, ha zsúfoltak).
Nem hajlandó nyilvános illemhelyeket használni, és csak otthon ürít.
Ha fél egy helyzettől, sápadt lesz és remeg, zavarja a gyomrát.
Mindig feszült.
Nagyon érzékeny és bármiért kiált.
Mindenféle fóbiát kifejlesztett.
Alaptalan félelmei vannak és negatív forgatókönyveket épít.
Megszállott gondolatai és kényszeres viselkedése van.
Mindig kérdezd meg, hogy "történjen-e" (földrengés, baleset, beteg ember stb.).
Nem hajlandó nyilvánosan beszélni.
Nem biztos önmagában, és mindig egy felnőtt jóváhagyását kéri valamihez.

Mi a teendő, ha a gyermek szorong

Először is elmegy a gyerekkel a pszichológushoz, hogy megbizonyosodjon a gyanúja megalapozottságáról. Ezután figyelembe veszi a szakember által felajánlott tanácsokat.

Íme néhány stratégia, amelyet alkalmazhat, hogy segítsen a kicsinek a szorongásban:

Ne próbálja kiküszöbölni/figyelmen kívül hagyni a szorongást, inkább próbálja megtanítani a kisdedet arra, hogy kordában tartsa - A szorongás kiváltóinak eltávolítása nem segíti a kicsi megszabadulását a szorongástól, mivel elméje más forrásokat talál a gondolatai és aggályai kiváltására. Célszerű lenne megtanítani a gyereket elfogadni a problémáját és irányítani. Tanácsold meg, hogy pánikba esve lélegezzen megfelelően, nyugodjon meg és emlékezzen arra, hogy biztonságban van, és semmi rossz nem történik vele.

Ne közelítse meg az elkerülő viselkedést, hogy csökkentse szorongását - rövid távon gyermeke jobban fogja érezni magát, ha feladja a vásárlást, mert ettől szorongást okoz. De hosszú távon az elkerülõ magatartás csak erõsíti az aggódó magatartást. Ha a kicsi szorong, bátorítsa, magyarázza el, hogy minden rendben lesz, és legyen vele a kérdéses helyzetben. Ha segít neki szembenézni félelmeivel, megérteti vele, hogy félelme alaptalan.

Magyarázd el, hogy megérted őt, de anélkül, hogy bátorítanád - ha a kicsi fél metróval menni, és te arra kényszeríted, hogy elmondd neki, hogy nincs oka félni, a félelem nem tűnik el, de a csalódás is megjelenik, mert a gyermek félreértést érez. Inkább győződjön meg arról, hogy a kicsi megértette az aggodalmait, ugyanakkor törekedjen arra, hogy garanciákat nyújtson neki a metróval kapcsolatban, biztosítsa őt abban, hogy minden ellenőrzés alatt áll, és még a pozitív szempontokat is bemutatja, megnézed a pohár teljes oldalát.