Honnan tudja, hogy új ágyra van szüksége?

A matracokat 7 évente cserélni kell - vagy még gyorsabban. Mikor cserélte utoljára a matracot? Sokan csak akkor gondolnak arra, hogy matracukat cseréljék, ha az nagyon régi és kopott. Biztosítjuk Önt arról, hogy már túl késő az Ön egészségi állapota és általános állapota szempontjából.

Kopott matracon aludni olyan, mintha kopott cipővel veszünk részt egy maratonon. A tested megérdemli és sokkal többre van szüksége. Szüksége lesz egy új matracra?

Döntsön új matracot, ha:

érezheti a rugókat, csomókat a kitöltésben vagy a felület deformációit,
furcsa zajok hallatszanak, amikor a másik oldalra fordul,
közepén egy mélyedés alakult ki, amelyben mindig gurul,
látható kopás jelei vannak (deformációk, csomók, a fedél eltört vagy teljesen megsérült),
aludtál vagy pihentél rajta több mint 7 éve minden nap vagy szinte minden nap?.

Ha a fenti jelek közül legalább egyet észrevett a matracán, ideje cserélnie. Azonban nem csak ezek jelzik, hogy a matracod nem megfelelő.

A nem megfelelő matrac következményeit különösen a teste érzi
Nem csak a törött huzat okozza a matrac cseréjét. Ha reggel merev végtagokkal és fájdalommal ébred, vagy ha az éjszaka közepén ébred, és a végtagjai zsibbadnak vagy nagyon nehéznek tűnnek, kérdezd meg magadtól, hogy milyen állapotban van a matracod. Valószínűleg állapota nem megfelelő.
A tested mindig egyértelműen jelzi, ha olyan matracon alszol, amely nem biztosítja a szükséges támaszt. Ezért javasoljuk, hogy figyeljen azokra a jelekre, amelyek jelzik az alvás okait, amelyek egyáltalán nem nyugodtak. Sajnos ebben az esetben a test nagyon jó alkalmazkodási képességgel rendelkezik, ezért ezek a jelek egy idő után eltűnnek (vagy stabilizálódnak).

Hogyan lehet megfigyelni a nyugtalan alvás káros hatásait?
A nem megfelelő matracon történő alvás rövid távú hatásai azonnal láthatók:

álmatlanság,
ingerlékenység,
zavart vagy,
koncentrálatlanság,
állandó éhség, édesség utáni vágy,
az ágyban csavarodva,
a nyakon, a felső vagy a hát alsó részén érzett fájdalom,
fáradtság,
alváshiány.

Néhány hónapos vagy akár évekig tartó nem megfelelő matracon való alvás után a hosszú távú következmények érezhetők:

a felesleges kilogramm felhalmozódása,
gyors öregedés, jobban látható ráncok az arcon,
alacsony hatékonyság és a munkával kapcsolatos problémák,
nem kielégítő szabadidő a családdal és a barátokkal töltött idő,
általános apátia,
a sporttevékenységek nagy nehézségekkel járnak,
az elégedetlenség általános érzése és az életöröm csökkenése.

Amikor új ágyat kell vásárolnia?
Most már egyértelmű, hogy a matrac nem fog örökké tartani. Az alvásproblémákkal, allergiákkal és az ízületekben és a gerincben szenvedő emberek számának növekedésével megértjük, hogy a minőségi alvás a matrac jó minőségétől függ. A kopott matrac akár súlyosbíthatja is az orvosi problémákat.

Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy megnézze, milyen matrac van.

A kezdéshez válaszoljon a következő kérdésekre:

Mi a matracod állapota?
A piacon egyetlen matrac sem tart örökké. Nagyon hosszú, akár egy életre szóló garanciát is kaphat, de ez nem jelenti azt, hogy életre szóló matracot vásárol. A matrac életkorának vagy állapotának megállapításához ne csak a címkéjét nézze meg. Ez nem jelzi az ágy tényleges állapotát.

Még akkor sem, ha 10 évnél hosszabb garanciájú matracot vásárolt, ez nem jelenti azt, hogy ennyi ideig ugyanúgy fog aludni. Általánosságban elmondható, hogy a termék jótállási ideje a gyártó ígérete, hogy a matrac bizonyos fizikai jellemzői ezen idő alatt nem változnak. Röviden, ez biztosítja, hogy jó terméket vásárolt.

Teljesen más az időtartam meghatározása, amelyben egy termék megfelel az Ön igényeinek. Még akkor is, ha egy termék az év során megőrizte minden jellemzőjét, fennáll a lehetősége annak, hogy problémákat okozna a kérdéses terméken való alvás. Te vagytok azok, akik megváltoztatok.

Mi változott az életedben?
Milyen változásokat élt át életének utolsó 10 évében? Házasodott, költözött, hízott vagy jelentősen lefogyott, terhes volt, megbetegedett? Mindezek a változások hatással vannak a testedre és az életedre.

Az emberi test folyamatosan változik és új követelményeket támaszt. Az öregedési folyamat változásokat okoz a súlyban, a test alakjában, az izomtömegben stb. és egy matrac, amely 25 éves korodban támogatta a testedet, már nem biztos, hogy 35 évesen megkapja a szükséges támogatást. Minél idősebb vagy, annál inkább a tested értékeli a puhább matracot, amely nem befolyásolja a test puha részeit.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy bármilyen puhább matracra lenne szüksége - a matrac szerkezetének elég erősnek kell lennie ahhoz, hogy megtámassza a gerincét.

Milyen célra használja a matracot?
Ha éjjel a matracon alszol, és tévézéshez, reggelizéshez, olvasáshoz, testmozgáshoz használod, vagy ha kanapéként vagy akár rugalmas ugróhálóként használják a gyermekek számára, akkor gyorsabban elveszíti jellemzőit. annak pozitív.

Hogyan kell vigyázni a matracra?
Még egy matracra is megfelelő gondozásra van szükség. Akár hiszi, akár nem, a matracok a használat során a nemkívánatos és kellemetlen anyagok és vendégek igazi paradicsommá válnak:

minden este az emberi test eltávolítja az 1/3 liter izzadságot és egyéb váladékot (körülbelül egy csészével egyenlő); ezt a mennyiséget elnyeli a matracod. Ennek a folyadéknak egy bizonyos része elpárolog a nap folyamán, de nagy mennyiség impregnálva marad a matracban;
minden este körülbelül 1,5 g korpát és elhalt hámsejteket ejtünk a matracra (évente kb. 100-200 gramm);
az 5-6 éve használt matrac több mint 200 gramm szerves és szervetlen részecskét tartalmaz;
ami még ennél is fontosabb, a matracok kiváló környezetet jelentenek a spórák, baktériumok, vírusok és atkák kialakulásához, ami valódi gyötrelmet jelent az allergiás emberek számára. Becslések szerint egy 10 éve használt matrac körülbelül 2 millió atkát tartalmaz, és ami még rosszabb, azok kiválasztási termékeit.

Mindez azt jelzi, hogy rendkívül fontos a matrac megfelelő gondozása. Ha nem szellőzteti rendszeresen, és nem használ megfelelő védőburkolatot, akkor matraca rendkívül rövid ideig fog használni.

Gondoljon bele, hogy a régi matrac valóban jó hely a nap egyharmadának eltöltésére, minden nap. Ide kattintva megtekintheti az útmutatót Hogyan válasszuk ki a megfelelő matracot, és kínáljatok magatoknak új matracot. A tested megérdemli!