Honnan tudod, hogy enzimhiányod van! Életgondozási blog
Az enzimek összetett fehérje anyagok, amelyek szabályozzák a test biokémiai folyamatait. Enzimek nélkül az élelmiszer nem bontható tápanyagokra (vitaminok, ásványi anyagok, lipidek, fehérjék, szénhidrátok stb.), Mivel az enzimek szükségesek más metabolikus sejttevékenységekhez.
Emésztőenzimek - hányféle és milyen szerepet játszanak a szervezetben?
Az emésztőenzimek az emésztőrendszerben válnak ki (gyomor, hasnyálmirigy, vékonybél, vastagbél, nyálmirigyek).
Egy bizonyos típusú enzim csak egy tápanyagra hat. Például a bromelain segít lebontani az ételben lévő fehérjét, de nem hat a keményítőre (például az amilázra).
Ezért minden enzimnek előre meghatározott szerepe van a szervezetben. A lebontott tápanyagok szerint osztályozzák őket:
- proteáz - lebontja a fehérjéket
- amiláz - lebontja a keményítőt
- zselatináz - lebontja a zselatint és a kollagént
- lipáz - lebontja a zsírokat.
Az enzimeket származásuk szerint is osztályozzák:
- az emberi test által termelt enzimek
- élelmiszerből vett enzimek (bromelain - ananászból; papain - papayából stb.)
Az enzimek egyéb külső forrásai: avokádó (lipázt tartalmaz), kivi (aktinidint tartalmaz, amely segíti a vörös hús és hal emésztését), csírázott magvak (segíti a szervezet fehérjéinek és szénhidrátjainak emésztését), zeller, cékla, méz, shiitake gomba, mangó, brokkoli stb.
Egy másik besorolás attól függ, hogy milyen szinten hat:
- bél-
- gyomor.
Honnan tudhatom, hogy enzimhiányban szenvedek?
Az enzimek optimális szintjének hiánya az egész szervezet egyensúlyhiányához vezet. Ügyeljen a következőkre enzimhiány esetén előforduló szempontokpuffadás, puffadás, étkezés utáni „teltségérzet”, görcsök, hasmenés, emésztetlen étel a székletben.
Ennek eredményeként, az enzimhiány következtében fellépő betegségek: tápanyagok felszívódási zavarai táplálékból, laktóz-intolerancia, elhízás, ételallergia, hasnyálmirigy-gyulladás, máj- vagy epehólyag-problémák.
1. lipáz
Ez egy olyan enzim, amely epesók és kolipáz jelenlétében a zsírokat trigliceridekké és glicerinné alakítja, hogy azok felszívódhassanak a belekben.
A lipázt elsősorban a hasnyálmirigy választja ki, de a gyomor és a szájüreg is. Feladata a sejtmembrán permeabilitásának fenntartása, hogy a tápanyagok bekerüljenek a sejtbe, és a toxinok sikeresen megszűnjenek.
Lipázhiány problémákhoz vezethet a zsírban oldódó vitaminok (A, E, D) asszimilációjában, de olyan betegségekhez is, mint: cukorbetegség, visszér, magas vérnyomás, hiperkoleszterinémia stb.
2. Amiláz
A hasnyálmirigyben és a nyálmirigyekben termelődő enzim, amely lebontja a keményítőt, a glikogént és a poliszacharidokat (felelős a szénhidrátok egyszerű cukrokká történő feldolgozásáért).
Az amiláz javítja az emésztést, segít a szervezetnek a bevitt élelmiszerekből származó keményítő üzemanyagként történő felhasználásában (energiát ad), különösen kenyérből, gabonafélékből, rizsből, babból, burgonyából, tésztából stb.
Továbbá, a vércukorszintet a normális határokon belül tartja (megelőzheti a cukorbetegséget), segít méregteleníteni a testet, korrigálni az idegrendszer egyensúlyhiányát és támogatni az immunrendszert.
3. proteázok
Ezek a hasnyálmirigy által kiválasztott enzimek, amelyek az emésztési szinten hatnak, és aminosav szinten lebontják a peptideket.
4. Laktáz
A laktózt glükózzá és galaktózzá alakítja, amelyek átjutnak a bélgáton. Pontosabban, a laktáz egy enzim, amelyet a bél nyálkahártyája választ ki lehetővé teszi a laktóz asszimilációját a test által.
Becslések szerint világszerte a felnőttek 75% -a szenved a szervezet által felnőttkorban termelt laktáz mennyiségének csökkenésétől.
Ha a laktázszint nem megfelelő, amikor tejtermékeket fogyaszt: hasi görcsök, hányinger, puffadás, hasmenés és szédülés.
A laktáz-kiegészítés laktóz-intoleranciában szenvedő vagy emésztési problémákkal küzdő emberek számára javallt.
5. Bromelain
Hozzájárul a fehérje gyors lebontásához az élelmiszerekben, felgyorsítja az emésztési folyamatot és gyomornedvként működhet.
A bromelaint a 19. században izolálták először az ananász gyümölcsöktől, pontosabban azok levétől.
Segít puffadás, gáz vagy székrekedés esetén. Sikeresen küzd az emésztési zavarok ellen, csillapítja a gyomorégést és eltávolítja a túl sok evés után jelentkező nehézség érzését.
Ezenkívül normalizálja a vastagbél mikrobiális flóráját (szabályozza a pH-t), ami elengedhetetlen tényező az optimális emésztés fenntartásában.
6. Papaina
Ez az egyik legfontosabb enzim. Beavatkozik az ételek lebontásában, felelős a húsrostok és fehérjék emésztéséért. Ugyanakkor emésztő hatása van, enyhén hashajtó és tisztító a vér számára.
A papain főleg a papaya gyümölcsökben található meg, de a levelekben és a gyökerekben is. Feladata az emésztés megkönnyítése és a tápanyagok állati eredetű felszívódásának megkönnyítése. Aktiválja az emésztési, hasnyálmirigy- és bélszintet.
Ajánljuk:
A Life Impulse® NO.1 emésztőenzim tökéletesen stimulálja, stabilizálja és optimalizálja az emésztőrendszert, és a megnövekedett biohasznosulás miatt az enzimeket optimálisan és gyorsan felszívja a szervezet.
Ennek a multienzim komplexnek az egyedi képlete hozzájárul az emésztés optimalizálásához, az anyagcsere egyensúlyához, a fogyás folyamatához, és növeli a glutén és a laktóz toleranciáját.
Cikk írta,
Valentina Ciobanu
Márka- és marketing menedzser