Túl gyorsan fogyni, óvakodni a veszélytől!
A "fogyj gyorsan" két olyan szó, amelyek nem nagyon passzolnak egymáshoz. Brutális módszer, táplálkozási egyensúlyhiány, a test gyengülése és mindenekelőtt a súly gyors helyreállítása, itt vannak azok a veszélyek, amelyeket az ANSES-től az Egészségügyi Főigazgatóság által kért jelentés mutat be a rövid fogyókúrás, közepes és hosszútávú.
A "csoda" fogyókúrák veszélye
Az ANSES * szerint a drasztikus fogyókúrát követő nők 95% -a visszanyeri a súlyát. Úgy gondolják, hogy ez a "yoyo" hatás hosszú távon elősegíti a túlsúlyt és az elhízást. Szokásaiban megzavarva a test hajlamos többet raktározni, mivel az elegendő táplálékfelvételtől megfosztva az éhínség következő szakaszára számít. Az izomtömeg-veszteséget - amely túl sokat éhezik, ha túl sokat éhezik - ezt követően a zsírraktárak növekedése kompenzálja. Izom helyett zsír áll be. És nagyon nehéz lesz elveszíteni. Középtávon az anyagcsere lassulása megfosztja a zsírtömeg elvesztésének képességétől. Ez azt jelenti, hogy a súlyát már nem a kalória "bevitel/kiadás" tényezője határozza meg.
Zsír- és szénhidrát-hiány
Ha a test sovány lesz, megjelöli a fáradtság és hiányosságok hatásait (vas, kalcium, D- és E-vitamin). A bőr gyorsabban károsodik, elegendő lipidbevitel nélkül rugalmassága és tónusa csökken. Ezenkívül a haj és a köröm törékennyé válik. Fáradtság jelentkezik, és a tünetek egymás után következnek: szédülés, szédülés, émelygés ... A kockázatok számosak és súlyosak: csont törékenység, kardiovaszkuláris, vese- és emésztőrendszeri kockázatok, az endokrin, az immunrendszer és a reproduktív rendszer megzavarása.