Horkolás terhesség alatt - hogyan lehet megszabadulni tőle és mennyire veszélyes
írta Carmen Tina, 2018. október 2., 01:02
A terhesség alatti horkolás sok terhes nőnél fordul elő, különösen a harmadik trimeszterben. A legtöbb esetben ártalmatlan, de néha elrejtheti az egészségügyi problémákat.
A terhes nők horkolhatnak, különösen a terhesség harmadik trimeszterében.
A kutatások szerint a nők 35% -a horkol minden nap, vagy heti három-négy alkalommal. 26% csak a terhesség alatt horkol.
A terhesség alatti horkolás normális?
A terhesség alatti horkolás viszonylag gyakori, különösen a harmadik trimeszterben.
A vizsgálatok azt mutatják, hogy a rendszeres horkolás (heti három vagy több éjszaka) az első trimeszterben 7% -ról 11% -ra, a harmadik trimeszterben pedig 16% -ról 25% -ra nő.
A horkolás legtöbbször ártalmatlan lehet, de bizonyos esetekben olyan állapotra utalhat, amely ártalmas lehet Önre vagy gyermekére.
A helyes megközelítéshez elengedhetetlen annak ismerete, hogy mi okozza a horkolást.
Horkolás terhesség alatt - lehetséges okok
Az alábbiakban felsoroljuk a horkolás terhesség alatti lehetséges okait.
Orrdugulás
A terhesség alatt megnövekedett ösztrogénszint a nyálkahártya duzzadásához vezet az orrjáratok mentén.
Ez növeli a nyálka termelését, ami az orrüreg torlódásához és végül horkoláshoz vezet.
A vérmennyiség növekedése az ereket is kitágítja, az orrmembrán duzzanatát okozza.
Ez megnehezíti a légzést és horkoláshoz vezethet.
Fáradtság
Terhes állapotában rendkívül fáradtnak érezheti magát. Ez mély álmossághoz vezet, amelynek során elveszíti az irányítást a nyaki izmok felett.
Az izmok túlságosan ellazulnak és elzárják a légutakat, légzés közben rezgéseket okozva horkoló hangot hoznak létre.
Hízás
A terhesség alatti súlynövekedés némi extra zsírt ad a torkához és a torkához.
Ez az extra szövet összenyomja a légutakat, megnehezíti a légzést és horkolást okoz.
Alvási apnoe
Az erős horkolás az obstruktív alvási apnoe (OSA) egyik tünete lehet.
Ez egy olyan állapot, amelyben a légzés hirtelen leáll alvás közben, a légutak elzáródása miatt.
Az OSA-nak egyéb tünetei is vannak, például légszomj és álmosság a nap folyamán.
Megfázás és allergia
A megfázás, az influenza vagy az allergia horkoláshoz vezet, mivel orrduguláshoz vezet, ami megnehezíti a légzést. .
A terhesség alatti horkolás átmeneti állapot lehet, amelyet a test változásai okoznak.
De ez nem mindig így van.
A terhesség alatt a horkolással komplikációk vannak?
A horkolás nem okozhat aggodalmat. De ha mégis, akkor tudnia kell, hogyan lehet azonosítani és orvoshoz kell fordulni.
A Michigani Egyetem és a Feinbergi Északnyugati Egyetem Orvostudományi Karának tanulmányai azt mutatják, hogy a horkolás mind az anya, mind a gyermek kockázatát jelentheti, ha:
- Az orrdugulás vagy a súlygyarapodás miatt megduzzadt erek korlátozzák a méhlepény véráramlását, megfosztva a babát a tápanyagtól és a vértől.
- A rendszeres horkolás mind az anya, mind a baba esetében rossz eredménnyel jár, beleértve a császármetszés és az alacsony születési súlyú csecsemők kockázatát.
- A gyakori horkolás terhességi cukorbetegséget okozhat, ami a későbbi életben növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
- Fokozott a preeclampsia kockázata a terhesség alatti túlzott horkolás miatt, ami koraszüléshez és halálhoz vezethet.
- Egy másik komplikáció lehet a méhen belüli növekedés korlátozása (IUGR), amely késlelteti a gyermekek fejlődését.
- Ha a horkolás mögöttes egészségi állapotból adódik, ennek az állapotnak a kezelése is megállítja a horkolást.
Ha a terhesség alatt bekövetkezett testváltozásoknak köszönhető, kipróbálhatja a kéznél lévő gyógymódokat.
Horkolás terhesség alatt - hogyan lehet megállítani
Kipróbálhatja ezeket az egyszerű gyógymódokat a horkolás kezelésére.
- A gyógyszertárakban kapható orrspray-ket vagy csíkokat használja.
Megszüntetik az orrjáratok elzáródását és megakadályozzák a horkolást.
- Használjon párásítót a hálószobában az orrdugulás kezelésére és a horkolás szünetére.
- Válasszon egy párásítót, amely legalább nyolc órán keresztül működik nyugtalan alváshoz.
- Aludjon a bal oldalon a vérkeringés javítása érdekében, és jól aludjon.
- Emelje fel a fejét legalább két párnára, hogy a levegő szabadon áramolhasson.
Ez megkönnyíti a légzést és csökkenti a horkolást.
Kövesse étkezési szokásait, hogy elkerülje a szükségesnél több kalória felhalmozódását.
A túlzott súlygyarapodás lehet az egyik oka a horkolásnak.
Ezért figyelje, mit eszik, és kerülje a nulla tápértékű ételeket.
Hagyja abba a dohányzást, az alkoholt és az altatókat, mivel ezek elzárhatják a légutakat és horkoláshoz vezethetnek.
Veszélyesek mind a várandós anyára, mind a babára.
Ha ezek a gyógymódok nem segítenek, és a horkolás kényelmetlenül érzi magát, keresse fel orvosát.
Mikor kell orvoshoz fordulnom
Ha a szokásosnál többet horkol, szóljon erről orvosának.
Hívja orvosát, ha preeclampsia tünetei vannak.
- Álmosság napközben
- Fejfájás, amely nem múlik el
A preeclampsia vészhelyzet. A legtöbb esetben a preeclampsia diagnosztizálása korai születést igényel.
A terhes nők jobban horkolnak, mint mások?
A terhes nők inkább horkolnak, mint a nem terhes nők.
Ennek oka az ösztrogénszint megnövekedése, a has és a vérkeringés.
Azok, akik a terhesség előtt nem horkoltak, a terhesség alatt kialakulhatnak.
A jó hír az, hogy nem fog örökké horkolni. Születéskor nem biztos, hogy problémái vannak a horkolással.