Hormonális egyensúly a nők számára Mikrotáplálkozás
2. megoldás hormonális egyensúly a nők számára
Amikor a nők hormontermelése csökken, bizonyos tünetek jelentkeznek: alvászavarok, hőhullámok, hangulatváltozások, súlygyarapodás stb. A természetes és biztonságos megoldás megtalálása igazi kihívássá válik azoknak a nőknek, akik betöltik a 48-50 éves kort, és akik nem kívánnak hormonpótló kezeléshez folyamodni.
A menopauza előtti programtól különálló és elkülönülő időszaknak kell tekinteni változás kora, mert a menopauza előtti időszakban még mindig vannak hormonális váladékok, bár kiegyensúlyozatlanok: túl sok az ösztrogén és a kevés a progeszteron. Ebben az időszakban különösen olyan esszenciális zsírsavak fogyasztását javasoljuk, mint például az omega 6 - GLA (Gamma linolénsav), amely például a ligetszépeolajban található, amely kombinálható feketeribizli magolajjal, amely viszont növényi omega 3- ALA (alfa-linolénsav). Ezek az omega-3-ALA-k elősegítik az általában érintett prosztaglandinok egyensúlyát menstruációs zavarok, serdülőkortól a premenopauzás időszakig.
Amikor beáll a hormonális csend, a flavonok természetesen "lemásolják" az ösztrogén fiziológiai tulajdonságait. A fitoösztrogén családhoz tartozó növények bizonyos növényekben találhatók, mint például szójabab, len, vörös lóhere, komló vagy kudzu. Ezeket a növényeket az egészségügyi hatóságok hasznosnak ismerik el az AFSSAPS által 2005 márciusában készített jelentés szerint. Vegye figyelembe, hogy ha a szója érdekes, akkor okosan kell felhasználni és meg kell szüntetni az emlőrák után. Vannak óvintézkedések, és a megfelelő gyógynövény-kiegészítés kiválasztásához olvassa el orvosának tanácsát.