Hormonális pattanások férfiaknál
Az egyik legkellemetlenebb és frusztráló dolog, ami veled történhet, az, hogy pattanások jelennek meg az arcodon. Nincs annál rosszabb, mint a tökéletes öltözködés, de a hozzáállás elárulja a bizalom hiányát, amelyet az okoz, hogy a bőre pizzának tűnik. Hormonális pattanások Ez a hibás. Miért jelenik meg és hogyan kezeljük?
Másrészt a pattanások nem öncélok, és előbb-utóbb a legtöbb férfi szembesül vele, kisebb-nagyobb léptékben. A probléma az, amikor nem tudsz megszabadulni tőle, és ez kezd stresszforrássá válni. A pattanások ellen általában egészséges étrend, nyugodt alvás és stresszmentes élet léphet fel. De ez nem mindig ilyen egyszerű.
A pattanások mélyebb okai lehetnek, és ezek a hormonokhoz kapcsolódnak.
Férfi hormonális pattanások
A hormonális pattanások a férfiaknál nem feltétlenül az élet által kínált "legjobb" dolgok - alkohol, ócska ételek, elvesztett éjszakák - miatt következnek be, hanem inkább ahhoz kapcsolódnak, hogy a tested hogyan kezeli és harcol a baktériumokkal, majd megváltozik amelyek a hormonális változások eredményeként beavatkoznak a faggyútermelésbe. Sajnos ezért a fiúk serdülőkorban vannak, és pattanásoktól szenvednek: a pattanások a hormonális egyensúlyhiány jelei.
De a hormonális pattanások bárkit érinthetnek az élet bármely szakaszában. Tehát, ha pubertáskor megszabadult tőle, ez nem azt jelenti, hogy örökre megszabadultál tőle. Valójában átlagosan 26 év az életkor, amikor a férfiak hormonális pattanásoktól szenvednek. Sokkal többet, mint gondoltuk volna, nem igaz?
Milyen okai vannak a hormonális pattanásoknak
Mi is pontosan a hormonális pattanás, és miben különbözik a többi pattanástól? Általában a pattanásokat a pattanások, a mitesszerek és a vörös duzzanatok megjelenése azonosítja, súlyos esetekben a pustulák és a ciszták. Pontosabban, a hormonális pattanások olyan fertőzések, amelyek akkor jelentkeznek, amikor a pórusok eltömődnek. A pórusok bezáródása fehér "fej" megjelenéséhez vezet. Ha a pórus nyitva marad, a "fej" fekete lesz.
A pattanásos emberek többségének mérsékelt, nem gyulladásos tünetei vannak, fekete-fehér fejek szórványos kiütéseivel olyan baktériumok okoznak, amelyek ellen a szervezet nem képes teljes mértékben harcolni. Ennek oka az is, hogy a bőr faggyút termel - elsősorban a test (a haj és a bőr) hidratálására.
Amikor a mirigyek által termelt faggyú érintkezésbe kerül egy DHT nevű hormonral (dihidrotesztoszteron), a felesleges olaj eltömíti a pórusokat, ami még több faggyút képez és a hely automatikusan megduzzad. Amikor a védekező szerepet játszó fehérvérsejtek megtámadják a baktériumokat, megjelennek azok a pattanások, amelyek hormonális arc pattanásokat generálnak. Ami már jóval azelőtt aktív, hogy a foltok láthatóvá válnak.
A bőr DHT-termelésének sebessége elengedhetetlen, mivel a hormonális pattanások egyik meghatározó tényezője. A genetikának itt nagy szerepe van, ezért a pattanások családi kórtörténete jól jelzi a DHT termelés jellegét. Röviden, ha az egyik vagy mindkét szülő súlyos pattanásokban szenvedett, akkor minden esélye megvan arra, hogy ugyanezt tegye. És hibáztasd őket.
Sajnos, ha a kevésbé bonyolult pattanások életmódbeli változtatásokkal megoldhatók, a felnőttkori hormonális pattanások tünetei sokkal bonyolultabbak lehetnek - súlyos gyulladás, pustulák és mély ciszták. Idegrendszeri körülmények között még jobban súlyosbodnak, gyakorlatilag önellátóak, mert ha pattanásoktól szenved, akkor automatikusan stresszel jár. És a stressz súlyosbítja őket.
Hogyan lehet megszabadulni a hormonális pattanásoktól
Két fontos megközelítés van a hormonális pattanások kezelésére:
- A tünetek kezelése (Ebben az esetben a hangsúly a baktériumok elpusztításán és a fertőzés hatásainak korlátozásán van, anélkül, hogy beavatkozna a pattanások körforgásába, valamint a faggyúmirigyek normális aktivitásba való visszaállítására)
- Új pattanásos epizód megelőzése a faggyúmirigyeket túlzottan stimuláló tényezők modulálásával, ezáltal megállítva a pattanásciklust.
A piacon lévő termékek közül, amelyek figyelembe veszik a pattanásos tünetek, például a gélek, krémek, testápolók stb. Ellenőrzését, amelyek vény nélkül kaphatók, csak a bőr hámlasztásában és tisztításában segítenek. Két alapvető összetevőt tartalmaz: benzoil-peroxidot és szalicilsavat (vagy glikolsavat).
Bár ezek a termékek segítenek, nem tudják megtörni a pattanások körét. Ezenkívül irritálhatják, kiszáríthatják vagy idő előtt öregíthetik a bőrt.
A "komolyabb" kezelések a következők:
- Antibiotikumok, orálisan vagy a bőrön történő alkalmazással, a baktériumok elleni fellépés érdekében
- A-vitamin és származékai - retinoidok néven ismertek
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a tesztoszteron szint emelkedik az edzés során. A tesztoszteron hozzájárul a pattanásokhoz vezető egyensúlyhiányokhoz. Nem azt mondjuk, hogy ne tornázzon tovább, vagy ne menjen edzőterembe, de abban az időszakban, amikor pattanásos epizódai vannak ... hagyja kissé könnyebben. Ezen túlmenően, közvetlenül a megterhelés után, vegyen egy hideg zuhanyt, hogy megszabaduljon a baktériumoktól és bezárja a pórusokat, ezáltal megakadályozva a baktériumok behatolását. Mosás közben ne dörzsölje erősen az arcát, mert ez súlyosbíthatja az irritációt.
Úgy tűnik továbbá, hogy a napsugárzás elősegíti a faggyútermelést, és igyekszik természetesen megvédeni a bőrt a kiszáradástól. És még egy dolog, ami viccesnek tűnhet: azt mondják, hogy a szex a hormonális pattanások orvossága. És ez azért van, mert a szex kiegyensúlyozza a hormonszintet, ami a bőrt "tisztábbnak" tartja. A rendszeres nemi életet élők kevesebb erőfeszítést tesznek a hormonális pattanások megszabadulása érdekében.
Diéta hormonális pattanások esetén
Vezesse be mindennapi étrendjébe az Omega 3-ban gazdag ételeket, például a chia magot, az avokádót és a diót - amelyek mind segítenek csökkenteni a bőr gyulladását. Vannak olyan vitaminok is, amelyek nem hiányozhatnak az étrendből.