Hormonális pattanások, vagy hogyan lehet megelőzni a "menstruációs" pattanásokat
- Cristina Popov
- 2019. január 29. 3 perc olvasás
A hormonális pattanások súlyos endokrin egyensúlyhiány következményei, és a legtöbb nő a menstruációs ciklus közepén tapasztalja az ovulációt, de a menstruáció előtt is.
Az optimálisan működő endokrin rendszerrel rendelkező nőknél a hormonhullámoknak nincs jelentős hatása, emiatt nem szembesülnek hormonális pattanásokkal. Azonban azoknál a nőknél, akiknél a hormonok feldolgozása nem megfelelő, az ösztrogén és a tesztoszteron felhalmozódik a szervezetben, és nem lehet őket megfelelően eltávolítani.
A hormonális pattanások komoly problémát jelentenek, és nem utalnak az alkalmi pattanásokra, amelyek azután jelentkeznek, hogy túlzásba esünk édességekkel. Az ezzel a problémával szembesülő nők teste nem tudja befejezni a méregtelenítési folyamatot, és ez magas ösztrogénszint fenntartásához vezet, amely gyulladja a bőrt, míg az extra tesztoszteron hatására a faggyúmirigyek több olajat termelnek.
Ez a hatás még kifejezettebb lehet közvetlenül a menstruációs ciklus után, mert ebben az időszakban a vér közelebb van a bőr felszínéhez, fokozva a pattanásokat és a bőrpírt. Ebben az időszakban is hajlamos lehet a nem kívánt szőrnövekedésre, vagy éppen ellenkezőleg, a tüszőkkel kölcsönhatásba lépő tesztoszteron miatti veszteségükre.
A tökéletes bőr felé vezető út
A bőr az eliminációért felelős legnagyobb szerv, és együtt működik más, az eliminációért felelős fontos szervekkel, mint például a máj, a nyirokrendszer és a vastagbél. Attól a pillanattól kezdve, hogy rájön, mennyire kapcsolódnak ezek a szervek egymáshoz, kezdi megérteni, hogy az egyes kosarak szárítására szolgáló megoldás miért nem mutatja meg a kívánt eredményeket, a probléma sokkal összetettebb.
A teste ápolásának módja meghatározza a bőr megjelenését. Az elfogyasztott ételeket, a használt termékeket, még a tisztítószereket is megfelelő módon kell ártalmatlanítani. Szakértők úgy vélik, hogy a drága tabletták vagy krémek receptjei nem gyógyítják meg a hormonális pattanásait. Úgy tűnik, hogy ezt a problémát sokkal egyszerűbben és hatékonyabban megelőzheti az étrend és a személyes gondoskodás választásával.
Itt meg kell kerülni, és mit kell bevennie a napi menetrendbe, hogy pattanásmentes legyen a bőre:
Ételek, amelyekről le kell mondaniuk a hormonális pattanások megszabadulása érdekében:
- Tejtermékek - sok tejtermék tartalmaz szintetikus hormonokat, amelyek felhalmozódnak testünk felesleges hormonjaiban
- szója - ha már érzékeny a hormonokra, a szója fitoösztrogénje súlyosbítja a problémát és hozzájárul az agresszív bőrkiütésekhez
- glutén - A tejtermékekhez hasonlóan a glutén is hozzájárul a bélgyulladáshoz
- mogyoró - még azok is, akik nem allergiásak a mogyoróra, étkezésük után mellékhatásokat tapasztalhatnak, beleértve a bőrgyulladást is
- Növényi, napraforgó- vagy sáfrányolaj - ezekben az étolajokban több omega 6 van, mint omega 3 zsírsavban, amelyek bőrgyulladást okoznak
- Koffein - eltávolíthatja a szervezetből az alapvető vitaminokat, például a B-vitamint, a magnéziumot és a cinket, amelyek befolyásolják a bőr immunválaszát
Ételek, amelyeket meg kell enni, és termékek, amelyeket fel kell használni
- Válassza ki a megfelelő tápanyagokat - próbálja ki a természetes zöld leveket
- Jó baktériumok - A probiotikumok fontosak a bél egészsége szempontjából, és a jó emésztés a hormonális egyensúly kulcsa. Annak érdekében, hogy elegendő jó baktérium legyen a testében, kezdjen el napi probiotikus kiegészítést szedni.
- Használjon organikus szépségápolási termékeket - ügyeljen arra, hogy kerülje a parabéneket vagy szulfátokat tartalmazó termékeket. Rengeteg természetes alternatívát találhat, amelyek biztonságosak a bőr számára, és ezen felül hatékonyak is.