Horny Goat Weed Benefits (Goat Grass, Crazy Goat Grass, Epimedium)
Horny Goat Weed Benefits (Goat Grass, Crazy Goat Grass, Epimedium).
A hagyományos kínai orvoslásban (TCM) a növényt kecskefűnek nevezik, nyugaton pedig Yin-Yang-Huo néven. A TCM gyakorlói az ókortól kezdve kecskefüvet használtak a szexuális egészség javításában és különféle problémák kezelésében, mint például a vesebetegség vagy a csontbetegség.
Az Acupuncture Today által megjelent cikk szerint "A hagyományos kínai orvoslásban az epimedium (Crazy Goat Grass) úgy gondolja, hogy tonizálja a vesét a vese jang erősítésével, a nedvesség eltávolításával". A nyugati orvoslás a kecskefű növény mechanizmusait a következő lépésekkel írja le: például a keringés helyreállítása, a hormonális egyensúly támogatása és az oxidációs stressz (a szabad gyökök elpusztítása) elleni küzdelem elősegítése az öregedés különböző hatásainak leküzdésében.
Mi az a Kecskefű?
A kecskefű „természetes afrodiziákumként” ismert növény, amint azt néhány állatkísérlet kimutatta, hogy pozitív hatással van a hormontermelésre és a libidóra. A kecskefű termesztésére szolgáló növény az Epimedium nevű faj, amely a Berberidaceae növénycsalád tagja, amely főleg Kínában, Ázsia más részein és a Földközi-tengeren terem. Az Epimedium megtartja az icariin nevű hatóanyagot, amely az egészséget elősegítő és fenntartó hatásainak nagy részéért felelős.
Ha úgy gondolja, hogy a Kecskefűnek vagy a Kecskefűnek furcsa neve van, akkor van egy történet. A név hátterében az áll, hogy akkor jelent meg, amikor a gazdák észrevették, hogy az epimediumot fogyasztó kecskék és juhok izgatottabbak lettek az ellenkező nemű állatok körül. A tudósok nem bizonyították, hogy a kecskefű növeli az emberek szexuális működését. A bizonyítékok azonban - néhány állatkísérlet mellett - azt sugallják, hogy a következő előnyök valamelyikével rendelkeznek:
- Segít növelni a tesztoszteron termelést
- Segít növelni az ösztrogénszintet, különösen a menopauzás nőknél
- Segít olyan állapotok kezelésében, mint az impotencia (merevedési zavar vagy ED) vagy a hüvely szárazsága
- A kortizolszint normalizálása
- Segít növelni a sovány izomtömeget
- A csontvesztés megelőzése
A kecskefű növény kémiai összetétele
Egy kecskefű gyógynövény-kiegészítő gyártó (icariin), a Shanghai Natural Bio-Engineering Company szerint több mint 60 Epimedium-fajt azonosítottak. Azonban ezek közül a fajok közül csak öt szerepel a kínai gyógyszerkönyv kézikönyvében, és ezeket felhasználják a gyógynövényes icariin-kiegészítők nyilvánosság számára történő hozzáférhetővé tételéhez. Ezek a következő epimedium fajokat tartalmazzák:
Miután elfogyasztotta, a kecskefű hogyan hat a fent említett hatásokra?
Az Icariin a Goat Grass hatóanyaga. Ez egy prenilezett flavonoid vegyület. A flavonoidok olyan típusú antioxidánsok, amelyekről kimutatták, hogy sok öregedésgátló tulajdonsággal rendelkeznek. Ezek ugyanazok a vegyületek, amelyek a Föld legegészségesebb táplálékaiban találhatók. Ezek az ételek tartalmazzák az áfonyát és más bogyókat, a teákat, beleértve a zöld vagy oolong teát, a nyers kakaót és a friss gyógynövényeket, például a petrezselymet. Az epimedium növények különböző fajai több tucat flavonoidot tartalmaznak (egyes fajok legfeljebb 37 különböző flavonoid vegyületet tartalmaznak). A legnagyobb arányban a prenilflavonoidok találhatók.
- Egyes tanulmányok szerint az icariin segíthet a tesztoszteronszint növelésében, bár igaz, hogy az eddigi legtöbb kutatást állatokon (különösen patkányokon vagy nyulakon) végezték, és nem emberen.
- A kutatások szerint az icariin PDE5 (5. típusú foszfodiészteráz) gátló tulajdonságokkal is rendelkezik, ami azt jelenti, hogy hasonló módon működik, mint a merevedési zavarok kezelésére használt egyes gyógyszerek, például a szildenafil (amelyet Viagrának hívnak). A PDE5 inhibitorok segíthetnek a szexuális diszfunkció (vagy ED) kezelésében, mert fokozzák a nitrogén-oxid (NO) hatásait. A nitrogén-oxid szintjének növelésével az icariin segít javítani a véráramlást (keringést) azáltal, hogy ellazítja az artériák simaizmait, és így több vér jut el a reproduktív szervekhez.
- A prenilflavonoidokat tartalmazó növények másik előnye, hogy természetes fitoösztrogénekként szolgálnak, segítenek utánozni az ösztrogén hatását a szervezetben.
Számos más figyelemre méltó vegyület is jelen van a kecskefűben, többek között:
Az Epimedium A, B és C nevű vegyületeket azonosították a kecskefűben, amelyek hasonló előnyökkel járnak, mint az icariin.
A tanulmányok szerint a dezmetlicicitin jótékony hatással van a nők reproduktív egészségére és a libidóra a menopauza alatt vagy után. Bár az icariin és a dezmeticicaritin hasonlóan működnek, a férfiak és nők szexuális izgalma és hormontermelésének javítására szolgáló két különböző módszer.
- Anhidricaritin, amelynek hatása hasonló a dezmetlicicitinhez.
- Quercetin, egy bioflavonoid antioxidáns, amely előnyös a szív egészségére, a szem egészségére, az immunitásra és a rák megelőzésére. A kvercetin számos „szuperélelmiszerben” található, amelyek ismertek a degeneratív betegségek és az öregedéssel járó tünetek leküzdésére, mint például a zöld tea, vörösbor, zöld levelek, gyümölcsök, citrusfélék, szőlő, kakaó és még sok más.
A kecskefű 6 előnye
1. Természetes afrodiziákumnak számít
A kecskefű segíthet normalizálni a kortizolszintet és csökkenteni a stressz testre gyakorolt negatív hatásait, amelyek lehetnek csökkent szexuális gyakoriság, mentális fáradtság és a hormonális egyensúlyhoz vagy a szexuális teljesítménnyel kapcsolatos különféle problémák. Azáltal, hogy segít normalizálni a tesztoszteron és az ösztrogén szintjét, hasznos lehet az olyan tünetek leküzdésében, mint a csökkent energia, az akaratlan magömlés és a hüvelyi szárazság.
Az Icariin értágító, emellett hozzájárul a véráramlás növeléséhez és gyulladáscsökkentő képességekkel rendelkezik. A tanulmányok egy másik hatása, hogy az icariin gátolhat egy bizonyos enzimet, az úgynevezett acetilkolinészteráz (AChE) nevű enzimet, amely hatással van a neurotranszmitter szinapszisára és a különböző neuromuszkuláris funkciókra. Az icarine használatához társultak a testösszetétel pozitív változásai - például megnövekedett izomtömeg, állóképesség és csontnövekedés -, amelyek növelhetik a teljesítményt, az energiát és még a bizalmat is.
2. Segíthet a merevedési zavarok kezelésében
Mint fent említettük, a kecskefű hatásmechanizmusa, amikor ED kezelésről van szó, segít növelni a péniszet összekötő erek keringését. Szexuális stimuláció után nitrogén-oxid (NO) szabadul fel, hogy a corpus cavernosum (a péniszt képző szövet) ereit kitágítsa, hogy erekciót produkáljon. Amíg ez történik, a gyűrűs guanozin-monofoszfát (cGMP) nevű vegyület felhalmozódik, amelyet a PDE5 lebonthat. Mivel az icariin képes megakadályozni a PDE5 működését, ez még jobban növeli a nitrogén-oxid hatását, elősegítve az erekció fenntartását.
Patkányok bevonásával végzett vizsgálat során, amikor az icariin-t napi kiegészítésként adták 12 hetes egészséges patkányoknak, akik kavernás idegkárosodást szenvedtek a nemi szervek területén, a kiegészítés jelentősen javította a pénisz funkcionális eredményeit a kontroll csoporthoz képest. Az icariin-kezelt csoportban megemelkedett nitrogén-monoxid-szintet és a simaizomra gyakorolt hatást figyeltek meg, ami az idegkárosodás okozta ED-tünetek csökkenéséhez vezetett.
3. Növelheti a tesztoszteron szintet
Kimutatták, hogy az Icariin természetes tulajdonságokkal rendelkezik a tesztoszteron utánzásában, ami segít javítani a szexuális vágyat, erőt és még a sportteljesítményt is. Az ikariin kivonatot kapott patkányokon végzett vizsgálat során a kutatók azt találták, hogy az icariin javította a reproduktív szervek általános állapotát és megnövelte a keringő tesztoszteron szintet azokhoz a patkányokhoz képest, amelyek nem kaptak kivonatot.
4. Segíthetnek a hormonok egyensúlyában a menopauza alatt vagy után
A TCM-ben úgy gondolják, hogy Yin Yang Huo elősegíti a "yin" energiát, helyreállítja az energiaszintet és az egyensúlyt. "Fűszeres, édes és meleg" tulajdonságai révén hasznos azok számára, akik fáradtnak vagy "hiányos yinnek" érzik magukat, különösen azok számára, akik hormonális változásokon mennek keresztül, például menopauza idején.
Mivel a prenilflavonoidok fitoösztrogénekként működnek, néhány tanulmány kimutatták, hogy segítenek növelni az ösztrogénszintet és csökkenteni a menopauza tüneteit a nőknél. A kecskefű számos olyan vegyületet tartalmaz, amelyek csökkent menopauzás tünetekkel járnak, például csökkent libidóval és csontvesztéssel, amelyek közül a legerősebb az icariin.
5. Segíthetnek az izomállóképesség növelésében
Egyes tanulmányokban az icariin pozitív hatással volt a sovány izomtermelésre. A Journal of Sexual Medicine folyóiratban megjelent kutatások szerint az ICA (icariin) az 5. típusú foszfodiészteráz gátlásának ismert hatásai mellett neurotróf hatásokkal is járhat. A neurotrofinok olyan fehérjetípusok, amelyek segítik az idegsejtek fejlődését, növekedését és működését. A gyanú szerint az Icariin segít a testnek megvédeni a váladékot, amely lehetővé teszi a sejtek növekedését és javítja a szöveteket.
Nem ritka, hogy azok, akik "izomtömeget akarnak növelni", például sportolók és testépítők, az ikariinot használják kiegészítők hatóanyagaként. Használata összekapcsolódott a testmozgás javulásával és a jobb sportteljesítménnyel is. Noha nem tekinthető stimulánsnak, és nem ugyanúgy működik, mint a koffein, egyesek úgy találják, hogy az icariin tartalmú kiegészítők szedése javíthatja az állóképességet, az állóképességet és az állóképességet.
6. Segíthetnek a csontok egészségének javításában
A Tokiói Egyetem Kémiai és Biotechnológiai Tanszékének kutatásai azt találták, hogy a kecskefű pozitív hatással van a csontsűrűség helyreállítására, és így elősegítheti az oszteoporózissal kapcsolatos tünetek, például törések vagy csökkent csontsűrűség megelőzését. . Az egyetemen végzett állatkísérletek eredményei azt mutatták, hogy "az icariin erős jelölt az oszteogén vegyületek számára a csontszövet-fejlesztésben". A kutatók jelentős új csontképződést figyeltek meg ikariinnel kezelt patkányokban négy hét múlva, majd a csontvastagság növekedését hat hét múlva.
A kínai Lanzhou Általános Kórház Ortopédiai Intézetében végzett hasonló kutatások kimutatták, hogy az icariin a csontsűrűség és a csontképződés növelésével, a csontreszorpció csökkentésével és a csontok mikrostruktúrájának javításával segíthet megelőzni az oszteoporózist. " 24 hónapig segített megállítani a gerinc és a csípő csontvesztését menopauzás nőknél.
Hogyan lehet megtalálni és használni a Kecskefűt
Keressen egy kecskefűterméket, amelyen az Icariin hatóanyag vagy az Epidemium faj neve szerepel. A legtöbb kecske gyomkiegészítő kivonat vagy kapszula formájában van, világos sárga-barna porral töltve meg. Egyéb olyan nevek, amelyeket a kecske gyomja okozhat, lehetnek:
Néha egy terméket egyszerűen fel lehet címkézni az Icariin hatóanyaggal.
Az epimedium-kivonatok koncentrációja jelentősen változhat, körülbelül 10-98% -tól az icariinig, ami hatással lesz az adagolási ajánlásokra. Jelenleg nincs egyetlen egységes dózis. Ne feledje, hogy több hétig is eltarthat, amíg a kecske gyomnövény-kiegészítők észrevesznek bármilyen hatást. A kecskefű ajánlott adagja attól függ, miért használja. Az alacsonyabb testsúlyú embereknek alacsonyabb adagra van szükségük. Mindig olvassa el a megvásárolt termék adagolási utasításait, mivel a hatóanyagok százalékos aránya termékenként eltér, ami megváltoztatja a szükséges dózist.
A kecskefű adagolása és adagolása
Nemtől és testmérettől függően a Goat Grass ajánlott adagja jelenleg a következő:
Napi 180-900 milligramm a legtöbb posztmenopauzás nőknél vagy csökkent hatású embereknél
Körülbelül 900-1500 milligramm naponta a legtöbb felnőtt férfi esetében
Egyes tanulmányokban az alacsonyabb dózisok enyhe előnyöket mutattak, napi 60-100 milligramm között. Ha nem biztos benne, mennyit szedjen, fontolja meg, hogy beszéljen gyógynövényes szakemberrel vagy orvossal.
A termék lehetséges mellékhatásai Crazy Goat Grass
Mivel a kecske gyomnövénye gyógynövény, és nem gyógyszer, a piacon található icariin vagy epimedium-kiegészítők minőségét az FDA nem szigorúan ellenőrzi. Mindig vásároljon növényi termékeket egy jó hírű cégtől, és olvassa el az összetevők címkéit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a megfelelő terméket kapta-e. Nagy dózisban adva az epimedium néhány lehetséges mellékhatással jár. Bár általában jól tolerálható, átmeneti tüneteket tartalmaznak, például fokozott szomjúság, szédülés, hányinger és orrvérzés.
A TCM növénygyakorlói szerint nincsenek ismert gyógyszerkölcsönhatások az epimédiummal. Általában biztonságossá teszi a legtöbb felnőtt fogyasztását. Mivel azonban ez befolyásolhatja a hormonszintet, a terhes vagy szoptató nők nem használhatják a kecskefüvet anélkül, hogy orvoshoz fordulnának. Mindenkinek, akinek kórtörténetében rák, szívbetegség, májbetegség, vesebetegség vagy egyéb súlyos egészségügyi probléma áll fenn, például cukorbetegségben, amelynek tüneteinek kezeléséhez gyógyszerre van szükség, a kezelés megkezdése előtt mindig beszéljen orvosával. növények. A vérzési rendellenességekkel küzdők vagy a műtét után gyógyulók szintén nem szedhetnek epimedium-kiegészítőket, mivel ezek zavarhatják a vérkeringést és az alvadást.