Horror Most vetettem magam 1 csokira

Nekem egyszerre így kell. És semmiképp sem képes csillapítani a vágyamat.Van megoldása? ?
Tegnap 1 csomag süti volt !
Nagyon fájdalmas lesz. És akkor vigyázni fogok, mire végre visszadőlök a nagyon szeretett csokoládéhoz !
Mit kell tenni .
Te vagy az én esetemben .

És éljen csokoládé qd m !

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Maradj laza!
Mindannyian tudtuk .

Egy dolgot vettem észre, hogy amikor megtiltom magamnak, hogy egyek valamit, akkor azonnal akarok, és ez szinte rögeszmévé válik. Míg ha a tudatalattija nem érezne bűntudatot a csokoládé láttán, ha mélyen benned lenne, akkor megengedte volna magának, hogy időről időre megegye, és nem teljesen elválasztja magát, akkor kevesebbet repedne meg.
Szerintem azért, mert nem akarsz feltörni.
Végül ezt gondolom, és remélem, hogy ez segíthet .

Másrészt azt is észrevettem, hogy könnyebb valamitől megfosztani magamtól, mint annak csak nagyon kis részét megenni. Az az ideális, ha nem kezdünk el csokoládét enni, mert ha már rágcsáltunk egy négyzetet, akkor csak a következőre gondolsz.

Néhány tipp a gyakorlatban:

1) amikor legközelebb enni akarsz valamit, mondd meg magadnak, hogy várjon 1/2 órát, mielőtt enged, és egy kis szerencsével addigra már nem gondol rá

2) igyon annyit, amennyit csak lehetséges, ez jót tesz az egészségnek, a bőrnek, és kitölti a gyomrot. Igyon, amikor snacknek érzi magát.

3) valami ###: kerülje el a vásárlást, így nem lesz képes feltörni

4) személy szerint organikus süteményeim vannak, és ennyi, még akkor is, ha repedek is, ez kevésbé komoly.

5) almát enni

6) Mossa meg a fogát, amint elfogyasztott egy keveset, még 2 négyzetnyi csokoládé után is, a fogkrém íze miatt több csokoládét szeretne venni

---