Hosszabb élet állítsa le az öregedést megfelelő étrenddel - A tanulmány megtalálja a kapcsolatot
A kutatók azt találták, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend növeli a várható élettartamot.
A kutatók rájöttek, hogyan tudnánk lassítani az öregedési folyamatot. A csökkentett kalóriatartalmú étrend tehát pozitív hatással van az élettartamra. Az alanyok alacsonyabb szintű biomarkerekkel társultak az öregedéssel.
A kalóriacsökkentés egészséges
Egy tanulmány képes volt meghatározni az alacsony kalóriabevitel és a hosszú várható élettartam közötti kapcsolatot - írja a "Focus online". A tudósok hosszú távú kísérletet végeztek 36 nővel és 17 férfival.
Két éven keresztül a 20 és 50 év közötti alanyok 15 százalékkal csökkentették a kalóriabevitelüket. A kutatók a biomarkerek alacsonyabb értékeit találták, amelyek az élőlények öregedéséhez kapcsolódnak. Leanne Redman a Baton Rouge-i Pennington Biomedical Research Center-től:
A fiatalabb, egészséges emberek kalóriájának korlátozása hasznos lehet az egészségre
A gyors anyagcsere csökkenti az élettartamot
A vizsgálat során a nem túlsúlyos tesztalanyok anyagcseréjét vizsgálták alaposabban. A kétéves vizsgálati szakaszban a kalóriatartalmú kontrollcsoport átlagosan 8,7 kilogrammot fogyott. A csoport, aki továbbra is normálisan evett, 1,8 kilogrammot hízt - írja a magazin.
A kísérlet magában foglalta az úgynevezett "anyagcsere-kamra" rendszeres látogatását is. Ott a résztvevők 24 órán át ültek és aludtak. A tudósok rögzítették alapvető energiafogyasztásukat. Ez rendkívül csökkent a kalóriakorlátozással rendelkező csoportban.
Érdekes is. Várható élettartam - Németország az utolsó előtti helyen!
A tesztcsoport alacsonyabb értékeket mutatott a pajzsmirigyhormonok és más, az energia-anyagcseréhez kapcsolódó anyagok esetében. A biomarkerek, vagyis az oxigéngyökök mennyisége is csökkent. A kutatók ennek hosszabb élettartamot tulajdonítanak:
Megállapítottuk, hogy még a már egészséges és karcsú emberek is profitálhatnak a kalória korlátozásból
A "Focus online" szerint a tudósok feltételezik, hogy a gyorsabb anyagcsere csökkenti az élettartamot, és hogy az oxigéngyökök által okozott károk öregítik a testet.
A videóban: A sport növeli a várható élettartamot - Ezekkel a sportokkal akár 10 évvel tovább élsz
A harmadik fél szolgáltatóját használjuk BridTv. Ez személyes adatokat gyűjthet a tevékenységeiről. Kérjük, vegye figyelembe a részleteket, és adja meg beleegyezését.