Hosszú élet. A túl sok ülés megöl!
A napi hat óránál hosszabb ülés drámai módon csökkenti várható élettartamunkat és növeli a rák kockázatát.
Nem arra születtél, hogy vadállatként élj ”- írta Dante Isteni vígjátékában. Ahhoz sem, hogy nyugodtan üljek, hozzá lehet tenni a legújabb tudományos felfedezések fényében. Amikor mintegy kétszázezer évvel ezelőtt megjelent, a Homo sapiens közel volt a tökéletességhez: egy rövid hajú kétlábú főemlős, alkalmazkodott a földi élethez, étkezési szokásai pedig a vadászó-gyűjtögetők szokásai voltak. Magasan fejlett agyval ruházták fel, absztrakt érveléssel, nyelvvel és önvizsgálati képességgel. Fejlettebb és okosabb volt, mint az összes többi faj képviselője. Bár rendkívüli volt, ezt a testet és elmét nem arra a mozgásszegény létezésre tervezték, amely az elmúlt évszázad során fokozatosan érvényesült, legalábbis az iparosodott világban. Olyan életmód, amely az internetes korszakban gyakorlatilag normává vált.
Amikor nem alszik vagy jár, a 21. századi férfit (vagy nőt) állandóan ülnek: egy íróasztalnál, egy asztalnál, egy számítógép képernyője vagy televíziója előtt. Új tanulmányok azonban arra emlékeztettek bennünket, hogy az egész napos, több éven át tartó ülés katasztrofális, és néha visszafordíthatatlan következményekkel járhat egészségünk szempontjából. Az izmok elektromos aktivitása összeomlik. "Az izmok ugyanolyan reagálóképesek lesznek, mint egy döglött lóé" - figyelmeztet Prof. Marc Hamilton, az amerikai Pennington Biomedical Research Center kutatója. Ez negatív spirálsá teheti az anyagcserét.