Hosszú élet, hogyan lehet szuper öreg - WELT
A mai 75 éves férfiak és nők kognitív szempontból ugyanolyan fittek, mint tíz évvel ezelőtt a 65 évesek
Forrás: Getty Images
A várható élettartam növekszik és növekszik. A kutatók megpróbálják megérteni, hogy az ok inkább génekben, életmódban vagy a környezetben rejlik-e. Most már tudják, hogyan lehet mentálisan fitt.
A legfontosabb, amit a világ legidősebb emberének életéről kell mondani, meglehetősen lényegtelenül hangzik: Jeanne Calment alig járt körül. Egy dúsgazdag hajóépítő lánya a dél-franciaországi Arlesban élt, amelyet ritkán hagyott el - és ahol mindenkit túlélt: nemcsak Vincent van Goghot, akivel fiatal lányként találkozott, hanem szüleit, férjét, lányát és unokáját is.
Amikor Jeanne Calment 1997-ben meghalt, 122 éves és 164 napos volt. A mai napig rendelkezik a korrekorddal. És ez a mai korkutatók szerint valószínűleg állandó életmódjának köszönhető. Olyan helyen, ahol mindenkit ismert. Akik jól kapcsolódnak, azok tovább élnek. Néha még akkor is, ha a robusztus provence-i hölgyhöz hasonlóan 96 évig dohányzott.
Forrás: Infographic Die Welt
Azok a szuper öregek, mint a Calment, egyedi esetek. Még mindig. Mert a világ legtöbb országában a várható élettartam nő. Csak Németországban körülbelül 16 000 ember van, akik már megünnepelték 100. születésnapjukat. Hacsak nem avatkoznak be betegségek vagy háborúk, ez a szám a jövőben nyolcévente megduplázódik.
Hogy hosszú életed van-e, az már nemcsak személyes érdek. Emellett kutatók, orvosi szakemberek és biológusok, demográfusok, szociológusok, közgazdászok és statisztikusok seregét alkalmazza. Megpróbálják jobban megérteni a várható élettartam növekedését. Az élettartam fontos gazdasági tényező. A nyugdíjbiztosítók pedig tudni akarják, hogy mekkora lesz a pénzügyi teher a jövőben.
Az emberek átlagosan 120-ra nőnek
Néhány évtizede az emberek rendszeresen 80 évnél idősebbek. Közismerté vált, hogy az olívaolaj, a zöldségek és a testmozgás meghosszabbítja a várható élettartamot, és hogy a dohányzás, az alkohol, a kemény munka és az elhízás lerövidíti azt. Az életmódválasztás néha kissé halogathatja a halált. A biológusok szerint az emberek legfeljebb 120 évet élnek. A sejtek nem tartanak tovább, a szervek nem maradnak épek.
És Madame Calment? Gyakran kérdezték tőle, mi a titkos receptje. De nem igazán ismerte önmagát, nem szándékozott nagyon öreg lenni, csak megtörtént. 85 évesen elkezdett vívni. 100 évesen még mindig biciklizett. De soha nem sokat sportolt. 115 évesen egy esésben eltörte a lábát, ami után kerekesszékben ült. Vak lett és süket, de mentálisan aktív maradt. És csak dohányos - mindaddig, amíg ő maga meggyújthatja a cigarettát.
A szegénység gyakran betegséghez vezet
A németek egészségesebbnek érzik magukat, mint 20 évvel ezelőtt. De: Társadalmi hátterünk még mindig döntő hatással van egészségünkre és még arra is, hogy meddig élünk.
Forrás: A világ
A rostocki Max Planck Demográfiai Kutatóintézetben a Calment és más methusalemek hosszú életének legfontosabb összetevőit keresik. Egy dolog világos: a zöldségfélék és az olívaolaj, az egészséges mediterrán étrend néhány évnyi életet adhatott a francia asszonynak, és ehhez hozzájárulhatott kitűnő munka nélküli kitüntetett élete is. De kevés a sport és a dohányzás? Ez nem magyarázat az időskorra.
Aki a születési helyén marad, öregszik
Akik gyorsabban mennek, tovább élhetnek
Az Egyesült Államokban, a Pittsburghi Egyetem Orvosi Központjában elvégzett tanulmány eredménye kapcsolatot teremt a járási sebesség és az ember várható élettartama között.
A 4. emeleti konferenciateremben, kilátással a Warnow ólomszürke vizére, a távoli csónakokra és sirályokra, Sebastian Klüsener elmondja Madame Calment hosszú életének kulcsát: „Ott halt meg, ahol ő is született. ”Alig járt körül. A Klüsener, az ősz haj, a szürkés-zöld szemüveg, mint a legtöbb népkutató, reggeltől estig számokkal foglalkozik. Mesélhet velük.
Jeanne Calmenté pedig nemcsak azt a nőt mutatja be, aki viszonylag gondtalan életet élt, és olyan családból származott, amelyben sok ember elérte az öregséget. Ha összehasonlítja életrajzukat más szuperkorúakéval, van még egy közös vonás: "A 105 évnél idősebbek egyharmada a születési helyén halt meg" - mondja Klüsener. Talán ezeknek az embereknek nem kellett anyagilag elhagyniuk otthonukat. Talán véletlen volt vagy erre a generációra jellemző minta: Szerettél ott maradni, ahol felnőttél. De ha nem mozog, akkor jó a szociális hálója. És ez úgy működik, mint az ifjúság szökőkútja.
Hogyan illik akkor össze azzal a ténnyel, hogy ma, a társadalmi mobilitás korában az emberek egyre öregebbek? A technológiának megvan a válasza: a közösségi hálózatok már nem támaszkodnak a helyi lakosokra. Ha van mobiltelefonod és a Facebookon vagy, gyakran mozoghatsz - és még mindig megöregedhetsz. Természetesen a társadalmi kapcsolatok nem minden. "A jólét az időskor másik fontos előfeltétele" - mondja Klüsener.
Forrás: Infographic Die Welt
Ez abban is megmutatkozik, hogy manapság a gazdag déli Németország déli részén, Badenben nő az idős és nagyon idős emberek aránya. A legnagyobb methusalin-sűrűség jelenleg is Berlinben van.
De míg Észak-Németországot 100 évvel ezelőtt az idősek biotópjának tekintették, a várható élettartam ma a köztársaság déli részén a legmagasabb. A baden-württembergi lakosok átlagosan körülbelül három évvel hosszabb ideig élnek, mint a schleswig-holsteini lakosok. Mert több gazdag ember él délen.
Egyre több német éri el az öregséget
A földrajzi különbségek azonban másodlagos hatást gyakorolnak a nagy tendenciára való tekintettel: Minden német öregszik. Rembrandt Scholz, aki a rostocki Max Planck Intézetben is kutat, kockás inget visel, favágó típusú. Előrehajol, és elővesz egy köteg papírt. Itt szaggatott, színes vonalak futnak át az ábrákon, görbék emelkednek vagy esnek, számsorok töltik ki az oszlopokat.
Scholz elmagyarázza az általános tendenciát, kihúzva azt a grafikont, amely a németek várható élettartamát mutatja 1955 és 2015 között. Négy szaggatott görbe, amely felfelé húz. Két görbe a nőknek, kelet és nyugat, két görbe a férfiaknak. Scholznak magyarázata van minden nagyobb pontra, minden új dőlésszögre. Egy dolog világos: egyre több német, nő és férfi éri el az öregséget. A nők öregednek a férfiaknál, a nyugatnémet férfiak pedig a keletnémeteknél. A keleti és a nyugati nők várható élettartama azonos.
"Az 1960-as évek végén új gyógyszerek és terápiák voltak a szív- és érrendszeri betegségek ellen" - mondja, és ceruza hegyével meggörbíti a görbe megfelelő zónáját. „Ezt hívjuk„ kardiovaszkuláris forradalomnak ”. Láthatja, hogy a férfiak és a nők várható élettartamának görbéje meredekebben emelkedik, mint korábban. ”Scholz rövid ideig megáll, hogy megcsodálja az összefüggés szépségét.
Ezután a ceruzahegye a következő pontra lép. „Itt az újraegyesítés után az új szövetségi államokban a férfiak várható élettartama görbe drámai módon csökkent. Miért? Közlekedési balesetek, az új autók, a keskeny utcák - amelyek akkor sok életbe kerültek. ”Az új szövetségi államokban még a nőknek is ez a.
Napi további hat óra várható élettartam
1992 óta a várható élettartam Németországban mind a régi, mind az új szövetségi államokban folyamatosan nőtt, mind a nők, mind a férfiak esetében. Az orvosi ellátás nyilvánvalóan egyre hatékonyabban menti meg Németországban az embereket a haláltól. "Ha az elmúlt évek tendenciája folytatódik, akkor a 2007-ben Németországban született gyermekek legalább fele 100 éves lesz" - mondja Scholz. Más szavakkal: az átlag németek napi hat órás élettartamot nyernek.
A jobb utak és a biztonságosabb autók, a jobb táblagépek és a modern orvosi technológia meghosszabbítja az életet. A hosszú élettartamnak azonban biológiai okai is vannak. Egyébként nem lehet megmagyarázni, hogy ennyi idős ember él Ecuador és Szardínia hegyvidéki falvaiban, amelyeket nem éppen a modern infrastruktúra jellemez.
Ez a hatás a helyben maradással is magyarázható, vagy az itt élők szorosabban kapcsolódnak egymáshoz - és gyakrabban öröklik a géneket hosszú életen át? Lars Bertram tudja, mennyire döntő fontosságúak lehetnek az örökletes tényezők az egészséges élet szempontjából. A Lübecki Egyetem professzora és a molekuláris genetikai módszerek specialistája. Az életkorral összefüggő gének a különlegességei.
Az emberek számára eddig leírt mintegy 50 millió DNS-variáns közül megpróbálja kiszűrni azokat, amelyek felelősek az öregedés jeleiért és olyan betegségekért, mint az Alzheimer-kór. "Eddig - mondja Lars Bertram - csak egyetlen genetikai felépítést találtunk, amely jelentősen meghatározza a korai halálozás kockázatát: az APOE gént."
Nincs metuzálé gén
Részt vesz a különböző anyagcsere folyamatokban, biztosítja a koleszterin eltávolítását a vérben, és szerepet játszik az agy Alzheimer-foltjaiban. A gyulladásos folyamatok szabályozását az APOE gén is szabályozza. Attól függően, hogy az APOE gén melyik változatát hordozza, a hatások pozitívabbak vagy negatívabbak - és ezáltal megváltoztatják a várható élettartamot. Ez a gén kivétel, az APOE egzotikus lelet volt.
De még azok sem halnak meg feltétlenül korábban vagy később, mint az átlag. "A jelenlegi adatok szerint nincs egyetlen metuzálé gén" - mondja Bertram. "Valószínűbb olyan génsorozat létezik, amelyek együttesen növelik annak valószínűségét, hogy egy személy az átlag felett él."
Forrás: Infographic Die Welt
A szakértők azt feltételezik, hogy a poligenetikus megközelítés, vagyis a különböző gének és génvariánsok egyidejű keresése hasznosabb és ígéretesebb, mint az egyes gének keresése.
Legalábbis Bertram szerint számszerűsíteni lehetett azt a részt, amelyet a gének hozzájárulnak az öregedési folyamathoz. Ezt azonos és dizigótikus ikrekkel végzett vizsgálatok tették lehetővé. "A várható élettartam eltérésének körülbelül 20-30 százaléka valószínűleg genetikailag magyarázható" - magyarázza Bertram. Ezzel azt érti: A gének fontosak, de az ember megfelelő életmóddal és bizonyos környezeti feltételek mellett kompenzálhatja genetikai alkatának hatását.
"Ha van kockázati tényező, ez nem azt jelenti, hogy rövidre kell zárnia az életét" - mondja. Lehet, hogy "rossz génjei vannak" - de jó táplálkozással sokat pótolhat. Vagy vannak „jó génjeid” - akkor évtizedekig hagyhatod magad dohányozni, mint Helmut Schmidt vagy a francia Jeanne Calment.
Németországban nincsenek adatok a kutatáshoz
A rostocki Max Planck Intézetben Rembrandt Scholz lapozgatta papírjait. Az erős elemzésekhez, amelyek meg akarják magyarázni a várható élettartam növekedését, mindenekelőtt egy dologra van szükség: jó adatkészletekre. "De nálunk nincs ilyen sok Németországban" - mondja Scholz, és igen, ez bosszantja. A németek fukarok személyes adataikkal.
A magánélet fontos, nem mindent szabad és nem szabad menteni. Regisztráció nélkül költözhet, majd külföldön meghal. Nincs olyan központi nyilvántartás, amelybe az ember fontos életadatait gyűjtik. "Ausztriában, a Benelux államokban és Skandináviában - mindenhol megtalálható. Hagyományosan csak Németországban nehéz."
Hátrány: Senki sem tudja pontosan, ki mennyi idős Németországban. Nemrégiben a Szövetségi Statisztikai Hivatalnak még lefelé kellett korrigálnia a 90 éven felüliek számát, mert annyi nagyon idős ember nem él a Szövetségi Köztársaságban. Különösen a 90 év feletti emberek számát értékelték túl nagyra: „Sok migráns munkavállaló már nyugdíjas korú. Közülük sokan visszamennek régi hazájukba, és elfelejtenek kijelentkezni ”- magyarázza Scholz.
Hat ok, amiért ma jobb az élet, mint valaha
Akár történelmileg alacsony munkanélküliségi adatok, jobb oktatási lehetőségek vagy egyre magasabb várható élettartam: a sok válság ellenére az emberiség minden eddiginél jobban jár.
"Ha külföldön halnak meg, itt senki sem veszi észre." Továbbra is vezetnék őket hivatalukban - és így elképesztő korba kerülnének. A 2011-es népszámlálás feltárta ezt a problémát. A 90 év feletti korosztálynál tizenkét százalékkal, a 90 év feletti férfiaknál pedig csaknem 30 százalékkal többet vártak.
Megéri-e az extra éveket élni?
A jó adathalmazok egy dolog, a másik az értelmezés. Dániában például az 1980-as években stagnált a várható élettartam. A többi ipari országban emelkedett. A dánok rosszul számoltak, mint a németek? Nem, a kutatók szerint. Az 1915 és 1945 között született dán nőknek valójában problémájuk volt: sokat dohányoztak más iparosodott nemzetek nőihez képest. Ezért több dán nő halt meg rákban és szív- és érrendszeri betegségekben az 1980-as években. Hasonló hatás jelenleg Svájcban tapasztalható: itt sem nő a nők várható élettartama már olyan meredeken, mint az előző években.
Az USA-ban sem minden népességcsoportban van meghosszabbítva az élet. Az Anne Case és a Princeton Egyetem közgazdasági Nobel-díjasa, Angus Deaton nemrégiben megmutatta, hogy a 45–54 éves fehér amerikaiak várható élettartama 1999 és 2013 között csökkent. Halálozási aránya évente 0,5 százalékkal nőtt. A drogok, az alkohol, az öngyilkosságok és a krónikus májbetegség korai halálozást eredményezett ebben a korosztályban - mondta Case és Deaton. Különösen az alacsony jövedelmű, főiskolai végzettséggel nem rendelkező embereknek vannak olyan egészségügyi és pszichológiai problémái, amelyek korábbi halálhoz vezetnek.
Az ilyen cseppektől eltekintve a globális tendencia a hosszabb élet felé mutat. "Azt is szeretnénk tudni, hogy csak az életévek száma növekszik-e, vagy az elért éveket is érdemes-e megélni" - mondja Denis Gerstorf. Pszichológus, és a berlini öregedési tanulmányokat és a társadalmi-gazdasági testületet is felügyeli. Ezek az adatok nagyon fontosak a viselkedéstudósok számára. Mert itt megkérdezik az embereket, hogy állnak, akár betegek, akár szomorúak, akár magányosak - újra és újra.
90 éves korától a jólét lefelé megy
Milyen érzés öregnek, sőt szuper öregnek lenni? "Átlagosan a 75 évesek ma sokkal jobbak, mint a 20 évvel ezelőtti 75 évesek" - mondja Gerstorf. Képzettebb, testileg fittebb, társadalmilag aktívabb és jobb szellemi teljesítménnyel rendelkezik. "A kognitív öregedés az elmúlt évtizedekben lelassult" - mondja. Nem világos, hogy az agy idősebb korban lassabban bomlik-e le, vagy később egyszerűen bekövetkeznek a veszteségek.
Ez annak is köszönhető, hogy az emberek kevésbé érzik magukat mások irányításában, és felismerték, hogy maguk határozhatják meg, hogyan halad az életük. "Az emberek tudják, hogy a sport, az egészséges táplálkozás vagy a társas tevékenységek segítségével hosszabb ideig maradhat mentálisan fitt." A felmérések során a mai 75 évesek azt is kijelentik, hogy jól érzik magukat - átlagosan ugyanolyan jól, mint a 45 évesek. De ez azt is mutatja, hogy ez a hatás a 90 év felettieknél gyakran összeomlik. "A nagyon idősek gyakran kevésbé érzik jól magukat, a kognitív hanyatlás hirtelen annál gyorsabban megy."
A pszichológusok és a népességstatisztikusok találtak egy másik tényezőt, amely fiatalnak tűnik: a munka. Legalábbis az Oregoni Állami Egyetem Chenkai Wuvonnal dolgozó tudósai csak epidemiológiai adatokkal erősítették meg, hogy a hosszabb ideig dolgozó emberek is hosszabb ideig élnek. Tehát nem csak a csúcsformában lévő emberek részesülnek előnyben néhány évvel későbbi nyugdíjba vonulásból, hanem azok is, akik azt mondják magukról, hogy vannak egészségügyi problémáik.
A németek öregszenek
A várható élettartam Németországban az elmúlt tíz évben nőtt mind a férfiak, mind a nők esetében. A nemek között azonban jelentős különbségek vannak.
Forrás: A világ
Természetesen ez nem vonatkozik azokra, akik fizikailag keményen dolgoznak, vagy valószínűleg nem azokra, akik rendkívül monoton munkát végeznek. Hogy ez miért így van, még nem tisztázott. De egyes munkák növelhetik a várható élettartamot.
A teszt a várható élettartam előrejelzésére szolgál
Ez boldoggá teszi a nyugdíjbiztosító társaságokat - és ez lehetővé teszi a jelenlegi nyugdíjvita új megvilágításban való megjelenését. 1960-ban egy németországi férfi átlagosan 9,6 év volt nyugdíjas, egy nő pedig egy évvel hosszabb. Ma ez az idő megduplázódott: a férfiak 17 évesek, a nők majdnem 22 évesek. A finanszírozás kihívást jelent. Ha most meg kell erősíteni, hogy a munka bizonyos formái egészségesek, akkor egyesek hosszabb munkára képesek.
Nem csoda, hogy különösen a biztosítótársaságok szeretnének többet megtudni arról, hogy mely életmód, mely gének és melyik környezet pozitívan befolyásolja az élettartamot. Ez az érdeklődés pedig egy hónapja 800 000 fontot hozott Elena Kulinskaya-nak. A cél az, hogy a Kelet-Angliai Egyetem statisztikai professzora négy éven belül kidolgozzon egy tesztet.
Állítólag kiszámíthatóvá teszi az emberek várható élettartamát. "Reméljük, hogy meg tudjuk jósolni az élettartamot - így az emberek a legjobb döntéseket hozhatják a jövőjükről" - mondja Kulinszkaja. "Érdekel például, hogy egyes krónikus betegségek és terápiáik hogyan befolyásolják az élettartamot." Kulinskaya ügyfele: a Brit Aktuáriusok Szövetsége.
A hátralévő élet tesztjéhez egy új adatkészletet kíván felhasználni: a Big Data-t. Mert az, amit az emberek a közösségi hálózatokban jelentenek az életükről, sokat elárulhatnak várható élettartamukról. Ez rendkívül érdekes a biztosítók számára.