Hosszú ideig próbáltál lefogyni. Ez a Keto alkalmazásod! Életidő
Vessen véget a végtelen vágyakozásnak és harapnivalóknak! A ketogén étrendünkkel nemcsak fogyni fog, és szuper energikusnak érzi magát - nincs is éhsége vagy vágya. Várom a sok sajtot, szalonnát, avokádót (és néha búcsúzzunk el a kenyértől, a tésztától és a cukortól).
A ketogén étrend végső eszköztára
Kövesse nyomon a szénhidrátokat a Lifesum segítségével, és fogyjon anélkül, hogy éhezne! A napi szénhidrátigényt egyedileg módosíthatja a makróbeállításokban, vagy követheti ajánlásunkat. A Lifesum Keto alkalmazása 3 különböző keto diétát kínál (szigorú, közepes és könnyű), valamint a végső eszközkészletet a sikeres, ketogén életmódhoz. Makrotápanyagok követése, szénhidrátkövetés, nettó szénhidrátkalkulátor és ketogén receptek!
Csak az alkalmazásunk kialakítása olyan ízletes, mint a keto-tippjeink - próbáld ki!
Mit jelent a ketogén étrend?
A ketogén étrend (vagy egyszerűen: a keto diéta) azt jelenti, hogy nem fogyaszt semmilyen szénhidrátot, és hogy a legtöbb kalória zsírból származik. Az étrend a sajtra, a lazacra, a vajra, az olívaolajra, a tojásra, a húsra, a halra és a zsíros tejtermékekre összpontosít. Ha napi 50 g-ra csökkenti a szénhidrát-bevitelt, az anyagcseréje "ketózis" nevű állapotba kapcsol - és energiáját a zsírtartalékaiból veszi fel. Jól hangzik? Ez!
Hogyan segít a keto diéta a fogyásban?
Három központi tényező teszi a ketogén étrendet ideális fogyókúrás segítővé: minimalizált éhségérzet, egyszerűség és javított anyagcsere. Ha csökkented a mindennap elfogyasztott szénhidrátok mennyiségét, csodálatos dolgok történnek: elmúlik az éhséged, és kevesebbet eszel anélkül, hogy erre gondolnál. Például, ha csak egy étkezés során kombinálod a zsírokat és a fehérjéket, aligha lesz képes túlevni. És mivel csak EGY étrendi szabályt kell betartania („Nincs szénhidrát, édesem!”), Az egész is elég egyértelmű. A ketózis annak a varázslatos anyagcsere-állapotnak a neve, amelyben teste - a szimsalabim - minden energiáját a nem szeretett párnáiból meríti, és a zsírégetését turbóvá alakítja.
Hogyan lehet a ketogén étrend általam egészségesebb?
Állandó vércukorszint, alacsonyabb vérnyomás és csökkentett szívbetegségek kockázata - ez a ketogén étrend három verhetetlen előnye. Tanulmányok azt is mutatják, hogy a ketogén étrend növeli a mentális tisztaságot és a memória teljesítményét is.
Kell-e alkalmazás a ketogén étrend követéséhez?
Elvileg ketogén ételeket is fogyaszthat alkalmazás nélkül - az engedélyezett szénhidrátmennyiség betartása alkalmazás nélkül sokkal bonyolultabb. A Lifesum Keto alkalmazással történő nyomon követés rendkívül egyszerű, és biztos lehet benne, hogy az anyagcseréje a teljes időszakban ketózisban marad. Ehhez a Lifesum felszerel egy szénhidrátkövetővel, amellyel kiszámíthatja a nettó szénhidrátot is. És sok finom ketogén receptre számíthat, amelyek segítenek a labda megtartásában.
A mi app hozza meg ketogén étrend három változatban?
Ketogén étrendünk három változatban kapható: könnyű, közepes és szigorú. A „fény” a tökéletes választás, ha Ön és anyagcseréje lassan hozzászokik a ketogén étrendhez, vagy ha a szénhidrátokat egy hosszabb ketózisos szakasz után újra fokozatosan szeretné integrálni az étrendbe. A "közepes" és a "szigorú" felgyorsítja a zsírégetést, mint más diéták!
Kezdje ma ketogén életét a Lifesum letöltésével!