Hosszú lélegzetű diéta A japán trükk lehetővé teszi a gyomor ellapulását - edzés és éhezés nélkül
írta: BUNTE.de szerkesztői csoport: 2019. augusztus 21., 15:36
A hibátlanul lapos has általában a tudatos étrendet és a rengeteg testmozgást jelenti. Japánban azonban van egy ismert trükk is, amely állítólag felolvasztja a hasi zsírt feláldozás vagy edzés nélkül. Hosszú lélegzetű diétáról beszélünk.
A lapos has kevesebb, mint napi öt perc alatt, függetlenül a testmozgástól és az étkezési fegyelemtől. Ez túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen! De pontosan ezt ígéri egy Japánban kifejlesztett légzési módszer. És úgy tűnik, van benne valami.
háttér
Legolvasottabb cikkeink
Tudatos légzés
Fogyjon le légzése közben, pontosan ezt ígéri a Hosszú Lélegzetű Diéta. A "grazia-magazin.de" szerint Miki Ryosuke japán színészt (61) gyakran emlegetik hatékonyságának megindító bizonyítékaként . Hogy pontosan hogyan fejlődött ez a technológia, azt nem lehet pontosan megérteni. Japánban évek óta gyakorolják, és végül Ryosuke népszerűvé tette. Most a trend átterjedt Európára.
háttér
Hogyan működik a hosszú leheletű diéta?
Nos, ez nagyon egyszerű! Az alapállás enyhe dőlés. Ezután megfeszíti az alját, és súlyát a hátsó lábára helyezi. Lélegezzen be mélyen három másodpercig, miközben a karját a feje fölé emeli. Ezután erősen lélegezzen ki, körülbelül hét másodpercig. Ennek során engedje le félig a karjait, és feszítse meg az egész test izmait, amennyire csak lehetséges. És ennyi volt! Ezt a gyakorlatot két-öt percig meg kell ismételni - még hosszabb, jobb.
Ha ez neked semmi, akkor kipróbálhatod ezt a hasfeszítő edzést!
Hogyan működik?
Van egy tudományos magyarázat erre a trükkre. Amikor a Long Breath Diet segítségével fokozzuk légzésünket, akkor különösen nagy mennyiségű oxigént veszünk fel. Ez pedig jelentősen fokozhatja a zsíranyagcserét. A szerelmi fogantyúk szén-dioxiddá (légzéssel) és vízzé metabolizálódnak.
háttér
Mennyire hatékony a hosszú lélegzetű diéta?
Mint minden olyan fogyókúrás módszer, amelyről azt mondják, hogy valódi csodálatos erővel bír, a hosszú lélegzetű étrend sem teljesen vitathatatlan. A témáról eddig érdemi tanulmányok hiányoztak. Japánban a technikát sok orvos javasolja és tanítja. De vannak olyan orvosok is, akik teljesen hatástalannak tartják őket.
Az amerikai fiziológus dr. Richard Godfrey még a "grazia-magazin.de" szerint is kockázatokat lát. A tapasztalatlan felhasználóknak vagy azoknak, akik egyértelműen túlzásba esnek, szédülésre kell számítaniuk. Szélsőséges esetekben a hosszú leheletű étrend eszméletvesztéshez vezetett.
Vannak esetek és felhasználók, ahol a Hosszú Lélegzetű Diéta csodákra képes, de úgy tűnik, hogy ez inkább kivétel, mint szabály. A fenntartható zsírvesztés fő tényezői az ésszerű étrend és a fizikai erőnlét. De az egyéni fitneszprogram kiegészítő gyakorlataként a hosszú leheletű diéta valójában nem árthat. Csak próbáld ki.
Édesség- vagy emésztési problémák utáni vágy - a keserű anyagok megoldást jelenthetnek ezekre a problémákra. Itt vásárolhatja meg az innovatív "Bitterliebe" megoldást az édesség iránti vágy ellen.