Hosszú távú szivattyúnyomás - az út a cél BoardBude - a deszkás sportportál
Longboard lovaglás stílusa Hosszú távú szivattyúzás/tolás
Függetlenül attól, hogy férfi vagy nő, fiatal vagy idős, mindig figyelemfelkeltő, ha valakit lát a deszkán, aki nagy távolságot tesz meg. Szivattyúzáskor ezt úgy végezzük, hogy a lábbal további nyomást nem kell végrehajtani. A tábla lendületét csak a súlyának gyors áthelyezése adja. A Toló megint arról van szó, hogy a lendületet egy lábbal való lökéssel generálják. Ez a vezetési stílus összehasonlítható a robogó vagy a gördeszkaével. Először bemutatom az adott lovaglási stílus tábláit. Aztán elmagyarázom, hogyan tanulja meg a Long Dintance Pushing-et, majd megtanulja a technikákat Nagy távolságú szivattyúzás bemutatott. Elvileg bárki megtanulhatja mindkét vezetési módot egy kis gyakorlással.
Tábla nagy távolságú szivattyúzáshoz
A jármű vezetési stílusának javítása érdekében Nagy távolságú szivattyúzás a megvalósításhoz először megfelelő táblára van szükség. Ennek kellene rövid lenni, kisebb tengelyek és ha lehet puha perselyek van. Legalább 13 cm-re kell lennie a padlótól. Ezenkívül nem szabad sokat engednie (flex = merev). Így a teljesítményveszteség minimalizálódik, és a szivattyúzás jó előre mozgásokat érhet el. Ennek a hatásnak a fokozása érdekében a tengelyek különböző keménységi fokozatokkal állíthatók be, és a lábfejek rögzíthetők a lábak felületéhez.
A tábla hosszú távú tolásra
A tolás:
A tolás a használat egyik módja hogy lökje le az egyik lábát az utcán hogy felvegye a sebességet. Ezt is meg kell tanulni annak érdekében, hogy nagyobb távolságokat tudjon megtenni fáradás nélkül.
Mivel ez a technika nagy távolságok megtételét is magában foglalja, megfelelő deszkával kell rendelkeznie. Elvileg bárkivel gyakorolhatja a technikát. De ha a kerekek kicsiek és kemények, akkor nem lesz kedve vezetni rövid távolság után. Tehát a testületnek kellene puha és nagy szerepek van. A távolsági szivattyúzással ellátott táblával ellentétben ez az Tábla a lapos tolástól. Nem lehet több, mint három hüvelyk a padlótól.
A távolsági tolás vezetési stílusa
Alapvetően ön nyomja magát mindig egyik lábával, a másikkal szilárdan a deszkán állva. Annak érdekében, hogy nagy távolságokat teljesítsen a technikával, rendszeresen cserélje ki a támasztólábat és a tolólábat. Így egyenletes terhelést biztosít a testén. Csak próbálja ki a legjobban, ha a lábát a táblára teszi. Erre nincs pontos szabály. Hosszan és egyenletesen kell végrehajtania mozdulatait, ezért ügyeljen arra, hogy jó testtartást tartson fenn.
Azt javaslom, hogy amikor elértél egy bizonyos sebességet, gördülés közben nyugodj meg mindkettőtökkel a deszkán. Ezután lábbal kapcsol, és a másikat hátratolja a kívánt sebességre. Tehát képesnek kell lennie arra, hogy gyorsan és kényelmesen megtegye a nagy távolságokat.
A távolsági szivattyúzás vezetési stílusa
Először is meg kellene A szivattyúzás elve megértették. Alapvetően a táblát egy folyamatos mozgás fogja előhozni. Ezt a mozgást egy körmozgás generálja. A súlyátadás is fontos, és először el kell sajátítani.
A súly helyes használata
A súly elmozdulásának megismeréséhez vegyen egy régi fürdőszobai mérleget. Természetesen lehetséges egy új is, de az is károsodhat. A mérlegen először meg kell próbálnia hízni. Majdnem nullára csökkenti a testsúlyát, és mindkét lábát a mérlegen tartja. Ezenkívül annyira meg kell nyomnia magát a mérlegen, hogy a tényleges súlyánál többet jelenítsen meg.
A legjobb módszer erre az, ha hagyod, hogy teljes súlyoddal essen. Aztán elkapja magát, és gyorsan visszalökje magát. Így gyakorolhatja a súlyának a nulla és a tényleges súlya közötti eltolását a rendszeres mozgások során. Figyelnie kell a hátára. Ennek mindig egyenesnek kell lennie. Az, hogy melyik mozdulatot hajtod végre, eleinte nem fontos. Valószínűleg szinte bármilyen mozgást használhat, amely súlyeltolódást eredményez a későbbi beszálláshoz.
A vonatsorozat edzése
A következő lépésben gyakorolnia kell a körmozgást. A legjobb, ha azonnal felkerül a táblára. Tehát megtanulja, hogyan álljon rajta biztonságosan. Azt is meg kell találnia magának, hogy jobb vagy bal lábbal elöl tud-e jobban közlekedni. Mindenesetre a hátsó lábnak vízszintesnek kell lennie a hátsó tengely deszkájához képest, az első lábnak pedig az első tengelyen kell lennie, de 45 és 80 fokos szög között kell lennie a deszka függőlegeséhez képest.
Most el kell fogadnia a testtartását. Ehhez hajlítsa meg a térdeit, tartsa egyenesen a hátát, és egyenletesen ossza el súlyát mindkét lábán. Megpróbálhatja előre tolni a medencét, amíg kissé az eleje fölé nem mutat. Próbáljon biztonságos alapot tartani a táblán.
A szivattyúzás
Most a szivattyúknak szentelheti magát. Ez a gyakorolt súlyváltásból és a csípő elliptikus köréből áll. Fontos, hogy a mozgást valóban a csípővel végezzük, és ne a lábbal. Semmilyen súlyt nem szabad áthelyeznie a lábára - ezek mindig egyenletesen vannak megterhelve, súly nélkül vagy nagy súly nélkül. A lábad követi a csípődet, és a felsőtested mindig egyenes. Ezt is felfelé kell tolni, mindig térdre hajlítva.
Ha most a medencét az elülső láb felé nyomja, akkor enyhíti a deszkát a súlyától. Hasonló ahhoz, ahogy megpróbáltad 0 kilogrammal betölteni a mérleget. Megpróbálod a súlypontodat is a sarkadról a lábujjaidra mozgatni. Ez létrehozza az ellipszist. Éreznie kell a hasizmokat. A következő lépésben tolja vissza a súlyt. Megpróbálod teljes súlyodat vagy akár egy kicsit többet felrakni a táblára. A hangsúly a sarokra vezet vissza. Most mozgassa a csípőjét a hátsó láb irányába, és ismét enyhítse a deszkát a súlyától. Ezt megpróbálja gyakorolni néhányszor.
Végül rutinszerű mozdulatnak kell megjelennie. Alapvetően tartsa a hátát egyenesen, és térdeit hajlítsa meg. Az elliptikus mozdulatokat a medencéjével hajtja végre. Testtömeged enyhül, ha a deszka hosszában mozogsz, és a testsúlyod megterhelődik, ha a deszka szélességén mozogsz. Rakodáskor a súlypontját saroktól talpig váltja, amikor a deszka hátuljában van, és lábujjaktól sarokig, amikor a deszka elején van. Csak akkor gyakorolja gyorsabban az egészet, ha biztonságosan elsajátította ezt a mozgást.
Ehhez a hátsó lábával nyomja meg a deszkát. Ha elérte az 5-10 kilométer/órás sebességet, elkezdheti a szivattyúzást. Természetesen mindkét vezetési stílust kombinálhatja hosszú utakon is. Ehhez nehéz megfelelő táblát ajánlani. Magának kell kiderítenie, hogy melyikkel jön össze jobban.
Miért kell nagy távolságokat utazni?
Ha a deszkával nagy távolságokat tesz meg, akkor a sport a legfontosabb. Nem szabad, hogy előtérbe kerüljön, hogy gyorsan megérkezzen, vagy oda, ahová szeretne menni. Az sem lehet a fő cél, hogy feltétlenül 300 km-t kell megtenned. Az ldp sokkal inkább egy utazás, egy jó szórakozás, valami különleges élmény megtapasztalása. Érdekes helyekkel és főleg emberekkel találkozni útközben. Valószínűleg a legfontosabb dolog az egészben, hogy egyszerűen nagyon jól töltesz időt a fedélzeten és a fedélzeten.