HOSSZÚSÁG Szaggatott böjt, hogy hosszabb életet élhessünk

A test kissé megterhelése az éhezés és a szokásos (vagy a túlzott, mint ebben a tanulmányban) étrend váltakozásával több sirtuint, ezeket az öregedésgátló fehérjéket termel, és csökkenti az inzulinszintet. Az időszakos böjt így az emberek számára az állatoknál megfigyelt böjt előnyeinek egy részét jelentheti, például a hosszú élettartamot, a sejtvédelmet és az antidiabetikus hatást - javasolja a Florida Egyetem ezen tanulmánya, amelyet a Rejuvenation Research folyóiratban mutattak be.

"Fogyás" hatását tárgyalják, megelőző hatását a cukorbetegség és a szívbetegségek ellen már dokumentálták, hatása az immunrendszerre is. Úgy tűnik, hogy az időszakos böjt utánozhatja a böjt néhány előnyét, ami hosszú távon tarthatatlan.

Ez egy randomizált, kettős-vak klinikai vizsgálat, amelyet 24 résztvevővel végeztek. 3 hetes időszak alatt a résztvevők 2 étrendet váltottak,

- egy nap, az átlagos napi kalóriabevitel (vagy körülbelül 650 kalória) 25% -ának megfelelő bevitel és egyetlen étkezés, amely - ugyanúgy - sült marhahúst, cefrét, Oreo sütit és egy sorbetet tartalmaz,

- másnap napi napi kalóriabevitelük 175% -ának megfelelő mennyiségű bevétellel (kb. 4550 kalória) és több étellel, beleértve sajt- és pulykaszendvicseket, mézzel és mazsolával édesített zabpehely, almaszósz, csirke spagetti, jurta, szóda, citromos font sütemény, Snickers bárok és vanília fagylalt ...

- Aztán a következő 3 hétben, de antioxidáns kiegészítőkkel (C-vitamin és E-vitamin).

---