Hot Hula - Táncolj vékony fitary-t
Forró hula a legújabb fitnesz trend. A kalóriákat háborúvá nyilvánítják a ritmikus táncmozdulatokkal. A szexi csípőmozgások a Hot Hula elengedhetetlen részei. Egész Amerika lelkes ez a tendencia, és ma már szinte minden ottani stúdióban kínálják.
Mi a forró hula és hogyan működik?
Szinte egyetlen más sportághoz hasonlóan az elsődleges szempont a szórakozás. A Hot Hula segítségével a csípő a zene ütemére lendül. A zene reggea, hip hop és dobhangok keveréke. De a Hot Hula mögött ott rejlik a boldogság érzetének létrehozása is. Ha a test és az elme egyesül a zene hangjaiban, az pozitív hatással van az egész testre.
Egy edzésegység körülbelül 60 percig tart, amelynek során sokféle izomcsoportot használnak és képeznek. A gyomor, a lábak, a fenék, a vállak, a hát és a karok a végsőkig megterhelhetők. Az intenzitástól függően 500-1000 Kcal között égnek el egy edzőegységben.
Ezenkívül a táncos edzések sokszor javíthatják az állóképességet. Serkenti az egész test vérkeringését és fokozza a zsírégetést. A ritmikus mozgások feszültséget is oldhatnak.
Forró Hula, az új Zumba?
A Zumba Németország leghíresebb táncedzése. Az újonnan kifejlesztett tánckoncepció azonban mind ígéretes. Azt azonban még várni kell, hogy Zumba elfoglalhatja-e a helyet a legnépszerűbb táncedzésként. Hasonló gondolkodású és motiváló edzők sokaságával mindkét edzés rendkívül megerőltető, de nagyon szórakoztató is lehet. Annak érdekében, hogy a lányok számára a csípőmozgások tökéletesen megrendezésre kerüljenek, speciális csípőszoknyák vannak.
A Zumba vagy a Hot Hula másik alternatívája a piloxing. ITT megtudhatja, mi a piloxozás.
Következtetés
A hot hula nemcsak új fitnesz trend, hanem egy igazán hatékony edzés is, amely nagyon szórakoztató. Fogjon meg néhány barátot, és próbálja meg mozgatni a csípőjét a zene ütemére. Tanfolyamokat még mindig viszonylag kevesen kínálnak itt, Németországban, de a Fitarynál úgy gondoljuk, hogy nem sokkal később több stúdió vagy tánciskola kínál tanfolyamokat erről.