HOT-IRON® súlyzó edzés minden fitnesz szinthez - Fitness First Blog
Súlyzó edzés minden fitnesz szinthez 
A Fitness First számtalan ajánlatot és lehetőséget kínál az edzéshez. Blogunkon többek között bemutatjuk a legnépszerűbb tanfolyamformátumokat. A mai a miénkről szól HOT-IRON® tanfolyamok: Erőteljes súlyzó edzés, amely alkalmas kezdőknek és haladóknak egyaránt - hagyja magát inspirálni és megtalálja kedvenc edzését!
A legfontosabb tények egy pillanat alatt:
- A tanfolyam időtartama: 60 perc
- Kalóriafogyasztás: 500-650 kcal
- Szint: Összes
Tanfolyam fókusz a HOT IRON®-nál
Mi a HOT IRON®?
A HOT IRON® egy erőteljes fitneszprogram súlyzóval. Ezzel a teljes test edzéssel kifejezetten izmokat épít és csökkenti a testzsírokat - ez remek alap az erőnléti edzés további lépéseihez. A Fitness Firstnél 3 különböző HOT IRON® súlyzó tanfolyam található:
HOT IRON® 1: A belépő szintű program súlyzóval
HOT IRON® 2: A szoros program súlyzóval a haladó felhasználók számára
HOT IRON® Cross: "Komoly fitnesz" súlyzóval a szakemberek számára
Ezt mondja Susi edző a HOT IRON-ról®
A szakképzett sporttudós és a HOT-IRON® edző, Susi rajong a formátumért és tanfolyamaiért, amelyeket a Fitness First Club Leipzig Messehof-ban tart. Megkértük őket ...
Mi különbözteti meg a HOT IRON ® edzést?
Susi: „A HOT IRON® soha nem unatkozik, és mindig új motivációt talál a zenében, amely az edzéstervvel negyedévente változik, és az új gyakorlatok kihívást jelentenek saját maguk elsajátítására. Szuper."
A test mely részei vannak meghatározva?
Susi: „Ezzel a súlyzó edzéssel az egész testet egy óra alatt edzik. Ez a formátumot is nagyon hatékonyá teszi. Az egyes pályák során bizonyos izomcsoportokra helyezzük a hangsúlyt, amelyek intenzíven előre és utólag kimerülhetnek a szuperhalmazok kombinációjával, és ezért teljes mértékben felhasználhatók. "
A HOT IRON nemcsak a HOT IRON. Melyik tanfolyamot válasszam?
Susi: „Kezdőként egy HOT IRON 1® leckével kell kezdenem, amelyben a technológia az előtérben van. Ez minden és minden, mielőtt átállna a HOT IRON 2®-re, ahol a résztvevők igényesebbek. A tréner végigvezeti az egész órát, amelynek során a résztvevőket közvetlenül kijavítják és újból kihívják. Miután elkezdte a súlyzó edzést, kigyullad! Gyere el, lehetőleg a barátaiddal, és próbáld ki. Mindenkit várom, aki felfedezi ezt a szenvedélyt saját maga iránt. Hamarosan találkozunk a tanfolyamon! "
„A legmenőbb sportomban az, hogy azt csinálhatom, amit szeretek. A mozgás a szenvedélyem, és amikor másokat is megfertőzhetek ezzel a szenvedéllyel, remekül érzem magam. A HOT IRON® szuper hatékony, hozzájárul az izmok megerősödéséhez és ezáltal a mindennapi életben a mozgás minőségének javításához. A központi izmok célzott gyakorlata szintén pozitív hatással van a testtartásra. De ami még fontosabb szerepet játszik sok résztvevő számára, az a testzsír csökkentése, valamint a test ezzel kapcsolatos alakformálása és meghatározása "
- Mindenekelőtt azt gondolom, hogy jó, hogy itt nők is edzenek. Gyakran a súlyzó edzés inkább a férfiakra irányul. És a nők gyakran megalapozatlanul félnek a hatalmas izomhegyektől, csak a súlyzókra gondolva. Mindenekelőtt a rendszeres izomépítő edzés kiválóan alkalmas zsírégetésre, mert az utóégetés hatása szuper erős, és az izom még akkor is éget zsírt, ha pihen! "