Houstoni nő több mint 100 fontot veszít a keto diétán; Karcsúsító Pro

Két éve, Courtney Smith Túlsúlyos volt, a texasi Houston-i állampolgár gyakran utazott dolgozni, és gyors, kényelmes ételeket használt a menetrend megtartásához.

OLVASSA TOVÁBB: "Régebben úgy gondoltunk az egészségre, mint egy diétára": Jay-Z és Beyoncé kihívást jelent a rajongók számára, hogy vegánok legyenek

De 40 éves korában, a pre-diabetes diagnózisával Smith úgy döntött, hogy ideje áttekinteni. Alacsony szénhidráttartalmú étrenddel ért el sikert, amely szerinte 105 kiló fogyáshoz vezetett.

"Bementem a konyhámba, és mindent kidobtam, ami nekem rossz volt" - mondta Smith. Helló Amerika. Három-négy héten belül észrevettem, hogy fogyok, és motiváltnak éreztem a folytatást. Gondoltam magamban, ez működhet. Olyan, amit hosszú távon látok magamban csinálni. "

Smith a ketogén étrendet követi, amely korlátozza a szénhidrátokat és a cukrot az egészséges zsírok, zöldségek és fehérjék javára. Szerinte az ilyen étkezés segített a fogyásban és az egészségének javításában.

---