Hozzászólások - Erős családi CrossWorkout
by silke | 2019. december 1
Kettlebell Swing, Press, Squat, Snatch és Clean
Tanuljon meg biztonságosan és hatékonyan edzeni a kettlebellrel Oliver Velevski minősített RKC oktatóval.
Mélyítse el technikáját az alapgyakorlatok lendítésében, guggolásában, nyomásában, tisztításában és kiragadásában. Fokozatosan járja el a tökéletes kivitelezés útját velünk.
A kettlebell edzés teljes testfeszültség mellett erősíti izmait és felmelegíti a zsírégetést.
2020. február 15., szombat
10 óra
Időtartam kb. 3,5 óra
80,00 € (italokkal és rágcsálnivalókkal együtt)
Regisztráció e-mailben a [email protected] címre
Ezüst farkasok - CrossWorkout különösen a "legjobb agereinknek"
alex | által 2019. augusztus 16
Az erő, a kitartás, a rugalmasság és a koordináció fontos szerepet játszik minden életkorban. Az évek során a hatalom nagy jelentőséggel bír.
Az olyan funkcionális mozgások, mint a tárgyak emelése, hordozása és meghúzása képzéseink jelentős részét képezik. A koordinációs követelmények és az ismeretlenekkel való foglalkozás kerekíti az előnyöket, és a CrossWorkout-ot ideális edzésformává teszi minden korosztály számára.
Az Önre szabott programunk segítségével könnyebbé teheti az élet mindennapi igényeit.
A Mastercard ehhez a speciális képzéshez 5 tanfolyamot tartalmaz 40 € -ért, szerződés nélkül!
A jelenlegi tagokat nagyon szívesen látjuk.
Ha eddig nem merted - most használd ki a lehetőséget!
2019.11.09-től minden szerdán 20 órakor.!
Súlyzó/kettlebell műhely, majd grillezés
alex | által 2019. május 19
2 erős nő - "sok acél és erő"
Az erős nőkkel 2019. június 15-én találkozhattunk Daniela Hüllen-német mint például Mandy Treutlein nyerjen el egy profi súlyzó/kettlebell műhelyt mindenkinek.
9:00 és 18:00 óra között megtanítjuk a finomhangolást és a megfelelő technikát a súlyzóra és a kettlebellre. Megtanuljuk a megfelelő súlyokkal tisztán és sérülésmentesen mozgatni a szaggatást, a tiszta és rángatózást vagy a holtemelőt.
Az "óriások" akcióhelye a Sieboldstrasse 4, 97230 Estenfeld.
Két erős hatalmú nőnknek:
- Daniela végzettséggel és végzettséggel rendelkező sporttudós, rendelkezik Crossfit 1. szintű tanúsítvánnyal és rendelkezik súlyemelés A engedéllyel.
- Mandy német súlyemelő és szakító és mentális edző rekorder.
Mindkettő a női amatőr Highlandgames osztályban indul, és máris sokat ért el, köztük Kerpenben az első helyet.
Ne hagyja ki ezt az egyedülálló lehetőséget, hogy megismerje ezt a két nőt és együtt edzzen velük.
A tréning ideje alatt MINDENRŐL gondoskodnak, valójában csak TE hiányzik.
Utána mindenki, aki a boxban edz, vagy aki részt vett a workshopon, együtt élvezheti a nyugodt grillestet.
Arra kérjük Önt és minden érdeklődő jövőbeli súlyemelőt, hogy legkésőbb 2019. június 9-ig regisztráljon a műhelyre és a grillestre e-mailben a [email protected] e-mail címen vagy az alábbi űrlap segítségével.
Örömmel várjuk ezt a különleges műhelyt veletek, valamint egy szép napot és estét együtt.
Silke és Ronald
Mikor?
- 2019. június 15, szombat
- 9–18.
- utána grillezés a tagokkal és/vagy a műhely résztvevőivel együtt
ár?
- 125 euró minden étkezéssel és inggel együtt