Hőterápia - a fájdalomcsillapítás módszere

hőterápia a fájdalomcsillapítás egyik módszere, biztonságosabb, mint bármelyik fájdalomcsillapító. A következő anyagból megtudhatja, kik ők javallatok és előnyök a fájdalom csökkentésében.

hőterápia

Tartalom:

Mi a hőterápia?

A hő enyhíti a fájdalmat azáltal, hogy ellenirgató hatású, és közvetlen hatással van a kezelt szövetekre.

Az első helyzetben a hőérzet úgy hat, hogy csökkenti a fájdalomjelek átadását a gerincvelő hátsó szarvában, és gátló ingereket is kiválthat az agyban. A hő közvetlen helyi hatásai közé tartozik az izomlazítás, a fokozott véráramlás és a szövetek javulása.

A hőterápia, más néven hőterápia a hő terápiás célú felhasználását jelenti. Hő alkalmazása egy bizonyos területre növelheti a véráramlást, fehérje és oxigén felhalmozódását ezen a területen. A hőterápia általános előnyei széles körben elterjedtek. Ez a terápiás módszer kiváló, mert csökkenti az ízületek merevségét, csökkenti a fájdalmat és a gyulladásokat, és teljes mértékben enyhíti vagy leküzdi az izomgörcsöket.

Eltávolítja a fájdalmat

A hőterápia ellazulást és kényelmet nyújthat azáltal, hogy többféle testfájdalommal küzd. A fájdalom túlzott megterhelésből vagy egyszerű edzésből származhat, ha az érintett területet idővel nem kezelték és nem gyógyították meg. A hőterápia megkönnyítheti ezt a fájdalmat és kényelmetlenséget, kikényszerítve az izmok relaxációját. Ez az oka annak is, hogy a hőterápia az izomgörcsöket is enyhítheti.

Vannak olyan helyzetek, amikor a hőség súlyosbíthatja egyes betegségeket. Ezért ajánlott, hogy a sérült vagy fertőzött szövetekre ne alkalmazzunk hőt (ha a terület duzzadt, piros és/vagy forró).

Hőterápiás módszerek

A leghatékonyabb hőterápiás termékek azok, amelyek képesek fenntartani a hőjüket a megfelelő hőmérsékleten. A "meleg" a megfelelő hőmérséklet. A betegek ne emeljék a hőszintet a forró pontra, hogy ne okozzák a bőr égését. A kívánt hatás az, hogy ez a hő mélyen behatoljon az izmokba. Ha egyszerűen megemeli a bőr hőmérsékletét, az nem csökkenti nagyban a kellemetlenségeket.

Vannak olyan esetek is, amikor minél magasabb a hőmérséklet, annál jobb. A hő alkalmazásának optimális időtartama azonban az elváltozás típusától és/vagy mértékétől függ. Kismértékű hátfájás esetén rövid hőterápiás kezelésekre van szükség (leggyakrabban 15 és 20 perc között. Intenzívebb sérülések kezeléséhez hosszabb (30 perc és legalább 2 órával).

A felhasznált hő típusai

A szövetek felszínes felmelegedését forró csomagok, meleg vizes palackok, elektromosan fűtött párnák, sugárzó hőforrások (fehér és infravörös) és hidroterápia segítségével végzik. A szövetek mélyebb felmelegítése ultrahanggal, rövidhullámú diatermiával és mikrohullámú kezeléssel végezhető, amelyek során az elektromágneses energia hővé alakul át szövetekké. Nem szabad fém vagy műanyag protézisek közelében vagy olyan helyeken használni, ahol a csontok rögzítve vannak.

A hőterápia magában foglalhat nedves és száraz hővel járó kezelési módszereket.

  • A szaunákban használt száraz hő eltávolítja a nedvességet a testből, így a bőr kiszárad. Egyesek azonban úgy vélik, hogy ez a fajta hő a legkönnyebben alkalmazható, és a kiváltott érzés rendkívüli.
  • Nedves hő, felhasználva balneoterápia, gőzfürdők vagy paraffin pakolások, elősegítheti a hő behatolását az izmokba. Vannak, akik szerint ez a fajta hő gyorsabban enyhíti a fájdalmat.

A hőterápia minden típusa személyenként eltérő. Ezért egyes betegek végül számos módszerrel kísérletezhetnek, hogy kiderítsék, melyik működik a legjobban.

A hátfájás kezelésére használt hőterápia típusai

  • Forró vizes palack - ez legtöbbször 20-30 percig meleg marad.
  • Elektromosan fűtött párna - állandó hőfokot fenntart, amíg be van dugva.
  • Fűtött gélpakolások - melegíthetők mikrohullámú sütőben vagy néha vízben, és általában 30 percig melegen maradnak. Ezen gélpakolások némelyike ​​nedves hőt biztosít, amelyet sok beteg előnyben részesít.
  • Parafin bevonatok - a hát és az alsó derék köré tekerhetők, és viselhetők a bőrön, ruházat alatt, néhány órás kényelmet biztosítva a hőmérséklet alkalmazásakor.
  • Forró fürdők, pezsgőfürdők, szauna, gőzfürdő - általános kényelmi és kikapcsolódási érzést keltenek, amely segíthet az izomgörcsök és fájdalmak enyhítésében. Az alsó hát felé irányított örvényfürdő érzést kelthet, amelyet egy könnyű masszázs hagy maga után.

Fűtő krém

A melegítő krémmel végzett hőkezelés csillapítja az intenzív fizikai megterhelés vagy a helytelen testtartás fenntartása által okozott krónikus hátfájást vagy izomfájdalmat.

Hogyan működik a hő?

Zavar a hátfájásod? Fájnak az izmai és merevek a túl sok testmozgás miatt? Szeretne tornázni, de szorong? Ezek a problémák könnyen megoldhatók helyi hő alkalmazásával.

Miért érdemes olyan mellékhatásokkal rendelkező gyógyszereket használni, mint például az orális fájdalomcsillapítók, ha van egy biztonságos módszerünk, amely pontosan ott működik, ahol a fájdalom van? Ahhoz, hogy kihasználhassuk a hő jótékony hatásait, már nem kell csomókhoz, borogatáshoz vagy más gyógyszerekhez folyamodnunk a nagymama idejéből. Most már modern módszerekkel rendelkezünk a hőterápiával, például krémmel.

A hő jótékonyan hat a lágy szövetekre: izmokra, inakra, szalagokra. A hő értágulatot okoz, amely folyamatnak a következő pozitív hatása van egy fájdalmas vagy merevséggel érintett területre:

  • javítja a vérkeringést
  • biztosítja az oxigén és a tápanyagok szállítását a sérült területre, felgyorsítva a gyógyulást
  • elősegíti a közérzetet és az izmok ellazulását.

A hő segít a szövetek rugalmasságának növelésében is, így az izmok, az inak és az ínszalagok könnyebben megnyúlhatnak, ami a sporttevékenység során a sérülések megelőzését eredményezi.

A hőterápia javallatai

Amikor a hőterápia javallt?

A melegítő krémmel végzett hőkezelés lehetővé teszi a krónikus hátfájás vagy izomfájdalom enyhítését, amelyet intenzív fizikai megterhelés vagy ördögi testtartás okoz.

Hővel kezelhető fájdalomtípusok

A hőterápiát az alábbiak esetén is sikeresen alkalmazzák:

  • izommerevség
  • zúzódások
  • diszlokáció utáni fájdalom
  • fibromyositis
  • lombosciatica
  • reumás fájdalom.

A hőterápia nagyon hasznos a sportolók számára. A testmozgás előtt melegítő krém alkalmazása javasolt - az alkalmazandó izmok ellazítására és a sérülések megelőzésére. Bemelegítéssel az izmok mozgásra készek, fokozzák a sejtek anyagcseréjét, ami elősegíti az izmok jobb működését. Fűtő krém tartós fizikai megterhelés után alkalmazható - a fájdalom és a szövetek regenerációjának csökkentése érdekében.

Paraffin kezelés reuma ellen

A testmozgással kombinált parafinfürdők rövid távú jótékony hatást is eredményezhetnek a kéz ízületi gyulladásában.

Hőterápia reumás ízületi gyulladás esetén

Mivel a hő csodákra képes az izomfeszültség csökkentésével és a vérkeringés serkentésével, sok rheumatoid arthritisben szenvedő beteg azt állítja, hogy tünetei enyhülnek, miután meleg tárgyat visznek fel az érintett területre.

"Reggel melegséggel jobb mozgásteret kaphat" - mondja Katie Palmer, a pennsylvani Newtown gyógytornász. "Ez nagyban javíthatja ízületi fájdalmait és merevségét. Így azt mondhatja, hogy készen áll a fizikai gyakorlatok megkezdésére, vagy egyszerűen felkelni, mozogni és kimenni az ajtón ".

Parafin pakolások alkalmazásának módszerei

A hőterápia egyik módszerét a paraffin pakolások, hasonló, mint a szépségszalonokban a bőr és a körmök lágyítására. "A parafint megfelelő hőmérsékletre melegítik, majd a kézre, a csuklóra és az ujjakra viszik fel, ahol egy réteget képez" - magyarázza Palmer. "Ezután a paraffinnal borított kezeket és csuklókat egy kis törülközőbe csomagolják, nedves meleget adva. Ez a gyógymód segít a rheumatoid arthritis okozta fájdalom és merevség kezelésében. "

Mikor ne használja őket?

Palmer parafinterápiát javasol a kezek számára, ha azok merevek, például kora reggel, de nem akkor, ha az ízületek gyulladtak. "Ha az ízületek hevesen gyulladnak, amikor a dolgok kissé kikerültek az irányításból, hasznosabb a jeget használni a gyulladás és a duzzanat csökkentésére" - mondja a szakember.

Palmer egy lehetséges alternatívát is kínál. "Forró borogatások (például forró vizes palackok) alkalmazása ugyanúgy működik, mint a paraffin pakolások" - mondja Katie Palmer. "Kutatások kimutatták, hogy ezek a forró borogatások fájdalomcsillapítást nyújtanak a reumás ízületi gyulladásban szenvedő betegek számára, és bizonyos gyakorlatokkal kombinálva javítják az érintett kezek mozgását."

Egyéb fontos előnyök

Nedves hőt lehet használni tályogok esetén, mert ez segíti a folyadék gyorsabb lefolyását. Egy 2005-ös tanulmány kimutatta, hogy a hőterápia hatékony a trópusi eredetű parazita bőrfertőzés, a leishmaniasis kezelésében.

Egyes szakértők szerint a hőterápiát néha a rák kezelésére is használják, mert fokozza a kemoterápia vagy a sugárterápia hatását, de önmagában nem pusztítja el a rákos sejteket.

A hőterápia azoknak is ajánlható, akik fejfájással és migrénnel szembesülnek. Sok krónikus fejfájástól szenvedő ember a nyak és a hát feszült izmaitól is szenved. Állandó hőhatás a hátsó területre segíthet oldani a fejfájással járó feszültséget. Ezen módszerek egy része meleg vizet használ, amelyen keresztül állandó hőmérsékletet tartanak.

ellenjavallatok

Bár számos előnye van, a hőterápiát bizonyos körülmények között nem szabad alkalmazni. Például, ha a hát alsó része duzzadt. Ezenkívül a betegeknek orvoshoz kell fordulniuk, ha szívbetegségben vagy magas vérnyomásban szenvednek. A hő alkalmazása a következő esetekben sem megfelelő:

  • Hemofília, vérbetegségek;
  • Magas testhőmérséklet;
  • Keskeny húgycső;
  • Prosztata kövek;
  • Terhesség, szoptatás;
  • A szív- és érrendszer betegségei;
  • Krónikus prosztatagyulladás;
  • Fertőzések vagy genny jelenléte a méhben, petefészkekben vagy petevezetékekben;
  • Hipertermia és a krónikus betegségek súlyosbodása;
  • Bőrbetegségek, nyitott bőrelváltozások, gyulladás;
  • Metabolikus betegségek;
  • Rák (egyes szakemberek szerint)
  • A bél gyulladása;
  • urolithiasis;
  • A pajzsmirigy és a mellékvese betegségei;
  • Emlődaganatok, méh mióma;
  • A vénás vagy nyirokrendszeri rendellenességek súlyos esetei;
  • Korábbi végbélműtétek.

Egyéb esetek, amikor a hőterápia nem ajánlott

Általában, ha az érintett terület duzzadt vagy zúzódott, akkor a legjobb, ha jeget vagy hideg csomagolást alkalmazunk a duzzanat csökkentése érdekében.

A hőterápia ellenjavallt akut sérülések és vérzéses rendellenességek (vazodilatáció miatt), hegek és nem megfelelő vaszkuláris szövetek esetén.

A mélyterületi hőterápia rövid hullámok, mikrohullámok és ultrahangos hullámok segítségével végezhető el.