Http téma megtekintése - Súly és fogyás

  • kezdődik
  • A sörszekta egyesület
  • Fórum
  • Online bolt
  • Hozzávalók Sör-szekta találkozó 2016 -> Sör-szekta-találkozó 2017 -> Adventi naptár -> Aktuális verseny -> A tisztasági törvény 500 éve ->

Hansi Moselweinnek igaza van. Ha többet eszik/iszol, mint amennyit a tested elfogyaszt, akkor az ételből származó felesleges energiát zsír formájában tárolja.

megtekintése

Alapvetően minden nagyon egyszerű: Csak tartsa be a Német Táplálkozási Társaság táplálkozási szabályait (ingyenesek), és egészséges és egészséges étrendet fog fogyasztani (www.dge.de).

De mit jelent a "teljesen"? Alapvetően a DGE egészséges ételeket és italokat terjeszt. Ez azt jelenti: Nincsenek tiltott ételek. Sokkal fontosabb, hogy az ember bőségesen és változatosan merítsen az ételek széles választékából.

A pletyka: A sör meghízlít, nem igaz. A sörben nincs annyi kj, de a sör abszolút étvágygerjesztő, így sok sör után nagyon éhes leszel és sokkal többet eszel, mintha józan lennél. Végső soron a "sertéscsülök" hízik meg, vagy inkább biztosítja, hogy az energiafogyasztás és a fogyasztás közötti energiaegyensúly egyenetlenül oszlik meg.

Pontban: Ha sokat eszik/iszik, mint amennyit fogyaszt, akkor csak két lehetőség van: ledolgozza az energiát vagy kevesebb energiát fogyaszt. Energia = zsír vagy alkohol.

Ez igaz! Azok, akik sok fizikai munkát végeznek, sok kilojoule-t is fogyasztanak. De mindenki másnak csak keresnie kell valamit, hogy fitt és egészséges maradjon. Vagy kevesebbet egyél. De ez is hülyeség.

Slia évtizedek óta küzd az elhízással (lásd Avatar), többnyire sikertelenül.

De most vadonatúj eszközökkel: lépésszámlálóval

A háború szörnyű, az ellenfelek szokások, a belső gyengébb én,
Lustaság és kedvetlenség. És természetesen a felesleges sörkalóriák.

Új vagyok itt és lelkes sörivó.
Szerettem volna bemutatkozni, de nem találtam megfelelő kollektív bejegyzést.

Becslések szerint a sör egyszerűen éhesebbé tesz, és így többet eszik - ergo nagyobb súlyra.

1997-ben felhagytam a dohányzással (átlagosan 40-50 tippről a nullára), és kb. 1/2 év után a skála mutatója felment.
Akkor 70 kg körül voltam (190 cm magassággal), most 103 kg körül van
Tehát 10-15 kg-mal kevesebb lenne velem, de eddig semmi sem működött igazán (a helyzetet tovább rontja, hogy a műszak alatt nincs rendszeres étkezésem).

Fogyás 2012. január 4. óta: 7 kg
2. lépés, 1 millió
Km 85 cm lépéshosszon: 1827

A háziorvosom nagyon jó étrendet ajánlott nekem, ezt "karcsú alvás közben" hívják. Nem más, mint az étrend megváltoztatása.

Csak mindenkinek tudom ajánlani ezt a könyvet. Pontosan elmagyarázza, hogyan működik, és mire kell figyelnie.