Huel Mit tehet a por? Tesztünk minden információval együtt
Az úgynevezett ételpótlás egy új táplálkozási trend, amely valódi slágerré vált. Ennek a "céhnek" az egyik leghíresebb képviselőjeként Huel hosszú ideig tesztelték. Az alternatív folyékony étel állítólag a korlátozott idő ellenére segít jól étkezni. Ami néhány évvel ezelőtt az USA-ban, a Soylentnél kezdődött, most igazi fellendülést tapasztal.
Elegünk van abból is, hogy minden ebédidőben kapunk gyorséttermet, vagy reggel a konyhában állunk, és megfelelő ebédet készítünk az amúgy is rövid ebédszünetre.
Huel - mi is ez valójában?
A Huel Shake-et, amelyről itt szeretnénk beszámolni, a jól ismert angol táplálkozási szakértő, James Collier találta ki. Időközben 25 éven át fejlesztette a táplálkozást a dietetika és a táplálkozástudomány területén, és ezekre az ismeretekre alapozva fejlesztette ki a Huel-t a hagyományos táplálkozás folyékony élelmiszer-helyettesítőjeként. A Huel praktikusan használható és táplálkozási szempontból is nagyon megfizethető. 100 százalékban vegán és nagyon magas fehérjetartalmú, nevezetesen 148 g fehérje/2000 kcal, plusz sok rost, 34,9 gramm/2000 kcal, a Huelben pedig kevés cukor van. 2000 kcal-onként csak egy teáskanál cukor van.
A nem teljesen gluténmentes zabpehely kivételével Huelben nincs allergén. A Huel most gluténmentes változatban is piacra került. A Huel Shake a borsófehérje és a zabpehely, valamint a rizsfehérje és a lenmag kiegyensúlyozott keverékéből készül, vanília ízporral és kókuszdióból nyert MCT porral, valamint napraforgó lecitinnel, valamint vitaminok és ásványi anyagok kiegyensúlyozott keverékével kombinálva. Az összes Huel alkatrész egy pillanat alatt. A terméket vagy vanília ízben, enyhe zabpehelyízzel, vagy ízetlen változatban kínáljuk. Az ízetlen változat külön-külön dúsítható különféle ízporokkal. Ízei: eper és csokoládé, banán és rebarbara desszertkrém, valamint ananász-kókuszdió és karamella a krémcukor és a mokka irányában. A vanília ízt maguk a porok is finomíthatják.
Ki ehet Huel Food Replacemental?
A Huel alkalmas mindazok számára, akik időbeli nyomással szembesülnek, majd egészséges étrend helyett cukros falatok, például csokoládé és egyéb harapnivalók mellett döntenek. A cukros snackekkel ellentétben Huel lehetőséget kínál arra, hogy egészségesen kielégítse az éhséget anélkül, hogy sok időt töltene. A Huel alacsony cukortartalma miatt a cukorszint nem emelkedik drámai módon, és viszont nincs vágy a gyorsan csökkenő cukorszint miatt. A magas fehérjetartalommal és sok rosttal rendelkező Huel nemcsak kellemesen tölthető, de tartós is.
A Huel úgy van kialakítva, hogy az átlagembereknek tartós és optimális tápanyag-ellátást biztosítson. Ez azt jelenti, hogy a Huel étrendje állandó lehet, mivel a termék minden olyan tápanyagot tartalmaz, amelyre az emberi testnek szüksége van. Huel-tapasztalataink szerint senkinek nem kell félnie a súlygyarapodástól, mert a termék tápanyagtartalmát úgy tervezték meg, hogy az elsősorban ülő emberekre irányuljon, akik a mindennapi életben csak mérsékelten mozognak. Annak érdekében, hogy a termékkel való hosszabb étrend mellett sincs unalom, a Huelnél sokféle íz érhető el a változatosság biztosítása érdekében.
A terméket ezért minden olyan ember használhatja, aki klasszikus mindennapokat él, sok sport nélkül, de átfogó tápanyagtartalmú étrendre támaszkodik, és éhes állapotában nem akarja kockáztatni az egészségtelen, zsíros és cukros snackek használatát.
A társadalmi szempont itt kissé szenved - Huel az irodában
Az ételek nemcsak táplálkozási célokat szolgálnak. Az élelmiszereknek társadalmi vonatkozása is van, és a nyitott konyhák kialakulása sok otthonban azt mutatja, hogy az étkezés a kommunikációhoz is kapcsolódik. Huel egy kicsit visszaveti ezt a szempontot, mert Huel-tapasztalataink azt mutatják, hogy nincs társadalmi alkotórész abban, hogy ebédidőben elkészítsünk és inni egy turmixot, ahelyett, hogy a konyhában elkészítenénk a közösség számára tervezett ételt, majd együtt fogyasztanánk el. A társadalmi szempontok el vannak hagyva a Huel-vel végzett diétánál, de fel lehet használni abban, hogy például az ételpótlót a stresszes héten Huel Shake-ként fogyasztják, majd a hétvégén étkezés történik.
Ennek ellenére természetesen lehet leülni Huel-vel az étkezési kollégák asztalához, feltéve, hogy most részletesen meg akarja magyarázni a rázás okát és a benne lévő összetevőket a 15. személynek.
Mennyire egészséges a folyékony étrend Huel mellett?
Nem szabad lebecsülni azt a potenciált, amelyet az étrend a Huel-vel együtt alkalmaz. Sok különféle tápanyag található Huelben, amelyeket kifejezetten egészséges, tápláló étrendre terveztek. A Huel minden tápanyagot és vitamint tartalmaz, amelyekre az emberi testnek szüksége van. Természetesen senki sem fogadhat el arra, hogy évekig következetesen és kizárólag Huelen étkezzen. A természetes élelmiszereknek van egy potenciáljuk, amely az összetevők kölcsönhatásából ered. Egészségesen hat például a zöldségekből származó másodlagos növényi anyagok. Ennek ellenére az a helyzet, hogy a Huel alapvetően minden fontos tápanyagot tartalmaz, amelyre az embernek szüksége van, és hogy a Huel Shake lényegesen egészségesebb, mint snackként a csokoládé. Az étvágygerjesztő másképp néz ki, de nehéz lesz egészségesebb harapnivalót találni, mint Huel. Általában egyensúlyt kell teremteni a folyékony ételeket tartalmazó étrend és a természetes ételek között. Akkor nincs semmi baj ennek az ételpótlónak a használatával.
Huel - Teszteltük
Huel-tapasztalatainkat azzal hoztuk létre, hogy 4 héten keresztül teszteltük ezt a terméket. A Huel Shake-et a munkahelyi ebéd helyettesítőjeként alkalmaztuk, és rövid ideig tartó megszokás után meg vagyunk róla győződve. Az éhségérzet hiányzik, a "hú, jóllakok" érzés is hiányzik. Szintén az erőnléti edzés kapcsán, Huel fehérjetartalma miatt gólt tudott szerezni. Tesztjeink során a termék összességében nagyon jól sikerült, ezért a Huel-tapasztalataink nagyon pozitívak. Jó íze van, az ízek változatosak. Ezenkívül ennek a folyékony ételnek hosszú és kielégítő hatása van. Természetes étrenddel kombinálva ajánljuk a Huel-t. A shake alternatívája minden étkezésnél, ahogy a gyártó javasolja, nem lenne ésszerű módja az étkezésnek számunkra.