Húgyúti inkontinencia Önmegelőzés a viselkedés és az életmód egészségnaplóján keresztül
A specifikus magatartás és bizonyos számú szokás napi szintű alkalmazása szintén hozzájárul az inkontinencia megőrzéséhez vagy a vizeletinkontinencia tüneteinek csökkentéséhez. Így a viselkedési terápiák az egyik legelőnyösebb lehetőség a vizelés kontrolljának megőrzésére vagy javítására. Lehetőleg szakképzett egészségügyi szakember kezdeményezésére és felügyelete mellett valósítják meg ezeket a viselkedéseket, majd az illető otthon folytathatja és gyakorolhatja. Ez a magatartási szemléletmód a húgyhólyag-szabályozás javítására összpontosít a vizelési szokások és állapotok módosításával, valamint a hólyag ürítésével, beleértve a medencefenék izomgyakorlatait is.
Így, mivel a cukorbetegek vércukorszintjének önellenőrzéséről beszélünk, beszélhetünk az inkontinens páciens ürítésének önellenőrzéséről. És ahogyan a cukorbetegség kezelése magában foglalja az étrend és az életmód szemléletét tágabban, a viselkedési inkontinencia terápia is több életmódbeli változást tartalmaz, egyedi tünetekhez igazítva. Így a viselkedési inkontinencia terápiák a következőket tartalmazhatják:
- önellenőrzés vizelési naplóval,
- medencefenék izomedző gyakorlatok,
- önkéntes medencefenék izomösszehúzódási gyakorlatok a húgycső elzáródására,
- viselkedési stratégiák a sürgősség és sürgősség leküzdésére,
- folyadékok és táplálékfelvétel kezelése a hólyag irritáló hatásainak (beleértve a koffeint is) elkerülése és a székrekedés megelőzése érdekében,
- és egyéb életmódbeli változások, beleértve a fogyást is.
Azok a viselkedési beavatkozások, amelyek a legtöbb bizonyítékkal rendelkeznek az eredményességről vannak
- medencefenék izomedzése,
- tréning az igény gátlására, amely lehetővé teszi a beteg számára a vizelési inger elhalasztását vagy megszüntetését (mindig a medencefenék izmainak önkéntes összehúzódásával),
- és a kognitív viselkedésterápia (CBT), amely magában foglalja a tünetek elemzését, a viselkedés megváltoztatásának javaslatát és az érzelmi önkontroll technikák elsajátítását.