Hús, minőségi fehérje a sportolók számára

A hús szövetségese lehet a gyakorlatban !

A vörös húsokat gyakran tévesen zsírosnak tartják, de sok darab hasonlítható össze a baromfifilével.

Általában a kiegyensúlyozott és "hétköznapi" táplálékbevitel elegendő a fehérjeszükséglet kielégítéséhez.

A húsok egyensúlyba hozzák a sportoló adagját, zöldséges és keményítőtartalmú ételekkel, valamint felváltva tojással vagy haltermékekkel.

Ezen állati fehérjék napi 1-2 bevitele ajánlott, különösen a képzési napokon.

A hús fogyasztása étkezésként teljes mértékben indokolt, a húgysav jelentős növekedése nélkül.

A húskészítményekben található fehérjék jó tápértékűek.

Kettős előnyük van