Húsevő étrend) - 25. oldal - Softpedia fórum
A húsevő diéta lerontotta a 2. részt: C-vitamin
[https://www.youtube-nocookie.com/embed/6vfL4OgrOOg?feature=oembed - Oldal feltöltése (beágyazás) Kattintson ide]
A telített zsír jó! Chris Kresser lebontotta
[https://www.youtube-nocookie.com/embed/AsBnt486V1E?feature=oembed - Oldal feltöltése (beágyazás) Kattintson ide]
Telített zsírsavak és gyulladások: Ki fizeti az illetéket?
https: //www.ahajourn. BAHA.110.203984
doxan, 2018. július 20 - 11:29, ezt mondta:
epetroiu, 2018. október 06. - 14:25, ezt mondta:
Nagyon megtapasztaltam ezt a diétát, és ezt kaptam is. és szinte mindenki, aki kipróbálta már ezt a diétát.
Kibróbáltad? Ha nem, akkor kinek kell abbahagynia a hülyeségeket?
kipróbálnék bármit is a bőrömön, hogy véleményem legyen?
Elemi logika, valamint némi sporttudás és tapasztalat azt súgom, hogy ha holnap elkezdek csak húst enni, akkor komolyan fogok fogyni. Megmagyarázom, miért vagyok meggyőződve erről.
Azért kapta ezt a hatást, mert valószínűleg nincs jól fejlett izomtömege, ezért távol áll a genetikai potenciáljától. A húsevő étrendre való áttérés előtt előfordulhat, hogy nem eszel elegendő fehérjét, főleg vegán korod óta (úgy fogom fel, ahogy mondod). Ebben az esetben teljesen normális, hogy mivel egy olyan elemet vezetett be a testbe, amely hiányzott (inkább nem volt elegendő mennyiségben) a változás előidézésére. De ne képzeljétek, hogy az izmaitok növekedni fognak és a zsírok is csökkenni fognak mindaddig, amíg titokzatos olimpiává nem válnak, amint azt írtátok: "húsevő diétával fogyunk, abban az értelemben, hogy zsírtartaléka csökken, de izomtömege nő". Állításában ez egy csepp igazság, de korántsem olyan szabály, amely megérdemli a hangos kiabálást.
Ha túlsúlyos embert veszünk, aki sok kalóriát eszik, de nagyon kevés fehérjét fogyaszt, és továbbadjuk a húsevőnek, akkor igen, lefogy, és eleinte még néhány izmot is megrak, de egy kicsit mindent. Továbbá, ha izomtömeget akar fejleszteni, akkor meg kell hajlítania a könyökét, nem lesz elég csak húsevőnek lenni.
Ha elég fejlett sportolót veszünk, és csak húsra adjuk át, akkor elveszíti izomtömegét és erejét. Ha azonban nem veszít az izomtömegből és az erőből, akkor nem fog fogyni. Minden attól függ, hogy hol állsz genetikai potenciálodhoz viszonyítva, és mi a "történeted".
Ha eléred a maximális genetikai potenciált, ez olyan, mint egy rugalmas nyújtása. Minél közelebb kerülsz a célhoz, annál nehezebb előrelépni, sőt mozdulatlanul állni, óriási erőfeszítéseket kell tenned, csak azért, hogy ugyanabban a helyzetben tudj maradni.
Ebben a világban élek, és nyilvánvaló dolgokról beszélek. Ha nem hiszel nekem, akkor évről évre meglátjuk, hogy milyen formát kapsz csak a húsevő étrend alapján.
Saját tapasztalatából is azt tanította nekünk, hogy lehetetlen lefogyni, ha cukrot és/vagy szénhidrátot fogyasztunk. Írja be a "hogyan legyen has hasa négyzetben" témát, és meglátja, hogyan fogytam le 10 kg-ot legfeljebb 3 hónap alatt szénhidrátokat és még cukrot is fogyasztva, természetesen kisebb mennyiségekben, mint korábban.
Kicsit "edzett", miután több húst vezetett be az étrendbe, és máris nagyszerű nyilatkozatokat tesz. Az izomtömeg növelése egyidejűleg a zsírvesztéssel nagyon aktuális téma a testépítés és a fitnesz világában. Minden diéta ígéretet tart a kulcsra, de a valóságban egyik sem oldja meg a problémát. Egyébként a testépítőknek már nem kellett veszélyes és illegális szerekhez folyamodniuk, több húst ettek, vagyis nem, már sok húst esznek, lemondtak a zöldségekről.