Húsevő étrend - összpontosítson az új élelmiszer-trendre
A vegán életmód után van egy másik élelmiszer-trend, amely a közösségi médiában jelenik meg, és valójában nagyon ellentmondásos. Ez a húsevő étrend, amelynek filozófiája az, hogy csak húst eszik. De miért ez a diéta ellentmondásos és aggasztja a táplálkozási szakembereket? Mit jelent pontosan, milyen előnyökkel és kockázatokkal jár? Reggelire mindenáron húst együnk? A húsevő diéta tehát sok kérdést vált ki, amelyekre természetesen megvannak a válaszaink. Olvassa tovább, és fedezze fel a "húsevő diéta" teljes visszafejtését.
Mit jelent a húsevő étrend és hogyan működik ?
Nyilvánvaló, hogy nincs hivatalos meghatározás, de elfogadott, hogy ezt az étkezési tendenciát olyan étrendnek tekintik, amely csak húst tartalmaz. Gyakrabban az autoimmun betegség kezelésére vagy a fogyásra próbáló emberek döntenek a húsevő diéta mellett. Ezenkívül ez utóbbi a következő lépés, amelyet egyesek megtesznek a ketogén vagy paleo diéta kipróbálása után.
Ahogy a neve is sugallja, a húsevő étrend csak hús fogyasztásából áll, de egyes változatok lehetővé teszik az állati eredetű élelmiszerek, például vaj és tojás hozzáadását. Fontos tudni azt is, hogy bármilyen étrendet is követ, ajánlatos előnyben részesíteni a biotáplálékot és különösen a fűvel táplált húsokat a rossz zsírok, glifozát, mesterséges hormonok és antibiotikum-maradványok expozíciójának korlátozása érdekében.
Ezenkívül a húst egészségtelen ételnek tekintik, mivel képes betegségeket okozni és eltömíteni az artériákat. Ezért szerepel inkább a kerülendő élelmiszerek listáján. Azok azonban, akik kipróbálták ezt a fajta diétát, észreveszik az energiaáramlás növekedését, a fogyást, a szellemi képességek javulását és az emésztőrendszert. És ezeknek az okoknak köszönhető, hogy a húsevő étrend továbbra is egyre jobban vonz minket.
Itt van egy kis bevezető, amely elmagyarázza a húsevő étrend definícióját és alapelveit. A Deavita.fr meghívja Önt, olvassa el tovább, amint rátérünk az alapvető dolgokra, megvizsgálva a kedvező és elkerülendő ételeket, az előnyöket, kockázatokat, a lehetséges eredményeket és a példaértékű étlapot. Mert valójában, mivel ellentmondásos jellege van, az ilyen típusú élelmiszerekhez jó megértés szükséges.
Mit kell enni, kivéve a húst, a húsevő diéta alatt ?
Tekintettel e diéta természetességére, az előnyben részesítendő ételek listája meglehetősen egyszerű: csak húst eszünk. Mindenféle megengedett: hal, csirke, sertés, marhahús, pulyka. Valójában néhány kevésbé feldolgozott szerves hús is lehetséges, de mivel a húsevő étrend az igazi húst hangsúlyozza, javasoljuk, hogy vagy mértékkel fogyassza, vagy teljesen szüntesse meg őket.
Megjegyzés: A húsevő étrend teljesen ellentétes a vegán étrenddel, és nullára csökkenti a szénhidrátokat. Néhány változat azonban lehetővé teszi a tej, sajt, tojás, vaj, kávé és ételízesítők fogyasztását, de az eredeti csak a húst és a vizet támogatja.