Húsfehérje étrend!
A sorozatban (nem AKAROK) 3 hónap alatt 10 kilót leadnom, elkezdem a fehérjetartalmú étrendet, de. Nem szeretem a húst (sem a halat). Mi szolgálhat hatékony pótlásként? Köszönöm a segítségedet !
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Sajnos nem sokat
Joghurtok és túró 0%, bizonyos zöldségek, például szója, kagyló és osztriga (ha törölhetjük őket a hal kategóriájából), de a lista sajnos hús nélkül sajnos gyorsan csökken .
Sajnálom
Sajnos nem sokat
Joghurtok és túró 0%, bizonyos zöldségek, például szója, kagylók és osztrigák (ha törölhetjük őket a hal kategóriájából), de a lista gyorsan csökken, hús nélkül .
Sajnálom
Visszaesem
a mocskos szuperfehérje cuccon? mint a por vízzel keverni? ezek a dolgok jót tesznek az egészségednek ! oh la la kétségbe vagyok esve .
de hé, nem Darfurban élek, így perspektívába helyeztem .
Uh
ha igazán nem szeret semmit, a szójababon és a tejtermékeken kívül nem sok marad !
Vásároljon tasakokat egyébként !
Visszaesem
a mocskos szuperfehérje cuccon? mint a por vízzel keverni? ezek a dolgok jót tesznek az egészségednek ! oh la la kétségbe vagyok esve .
de hé, nem Darfurban élek, így perspektívába helyeztem .
Fehérje tasakok
A húst valóban helyettesítheti fehérje tasakokkal, de mindig ellenőriznie kell a szénhidrátok, zsírok és fehérjék összetételét, mert mindig be kell vennie a tasakokat, vagy a fehérje nagyobb, mint a másik kettő, különben a tasakok nem lesznek jóak. de azért adj puszit