Hüvely, bypass és fizikai aktivitás mindenki számára elérhető megoldás
A tanulmányok egyöntetűek, hüvely, bypass és fizikai aktivitás elválaszthatatlanok. Milyen tevékenységet, milyen ütemben kell gyakorolni, mi a szerepe a fogyásban, milyen egyszerű és elérhető megoldásokat kell kísérni ? Minden kérdésére válaszolunk.
Fizikai aktivitás otthon: ne tévessze össze a sportot és az alkalmazkodó fizikai aktivitást
Ha a fizikai tevékenység folytatásának ötlete ijesztő, akkor gyakran azért van asszimilálódik a sporthoz, a teljesítmény kultuszához. Lehet, hogy mi is voltunk megbélyegezték az iskolai testnevelési órákon elhízása vagy túlsúlya miatt, félve mások szemétől.
Ezért elengedhetetlen ennek megértése ha a sport fizikai tevékenység, akkor ez nem feltétlenül igaz. Ez nem nem kérdés, hogy megpróbáljuk előnyben részesíteni az ellenfelet, elérni a győzelmet. Ha a hüvely, a bypass és a fizikai aktivitás összekapcsolódnak, elsődleges céljuk az visszanyerje testének birtoklását, néha megbékéljen vele.
A fizikai aktivitásnak ezért kell lennie mindenki számára megfelelő, fejlődni érzései, képességei szerint.
Melyek az adaptált fizikai aktivitás elvei
A fizikai aktivitás minden olyan tevékenységet jellemez, amely mozgatja az izmokat és nagyobb kalóriakiadást generál, mint nyugalmi állapotban, a karok ismételt felemelése, lépcsőzés, házimunka, bevásárlás mind fizikai tevékenység. A fizikai aktivitás intenzívebbé válik, ha növeljük a mozgások gyakoriságát, időtartamát vagy a gyakorlása során működő ellenállási erők intenzitását (például a futótáskák súlyának növelésével).
Amint láthatja, nagyon messze vagyunk attól a képtől, amely APA-val rendelkezhet (adaptált fizikai aktivitás).
Mi az adaptált fizikai aktivitás előnye ?
Alkalmazott fizikai aktivitás segít csökkenteni a fogyást, fenntartani vagy növelni az erőt, az állóképességet és az izomtérfogatot. Konkrétan, az elhízási műtétet (bypass, hüvely gastrectomia, gyűrű) követő nászútnak minősítették, a test a fogyást a zsírtömegen, de a sovány tömegen és különösen az izmokon is materializálja.
A fogyás tehát nem csak a zsírtömeg csökkenésének, hanem az izomvesztésnek is köszönhető (mit kerülendő).
De ez még nem minden ! A fizikai aktivitás egyértelműen azonosítva van a pozitív hatással van a pszichés állapotra és bizalom az ellátási út pozitív eredményében.
Ezért érdekli a test megerősítése a műtét előtt, különösen az idő múlásával a szarkopénia (az izomtérfogat csökkenése) megelőzése érdekében.