Hüvelyszárazság, mely élelmiszerek kedveznek a hüvelyszárazságnak

mely

Étkezési módunk csökkentheti-e a hüvely szárazságát? Ha kíváncsi vagy, itt van a válaszom.

Mi a diéta szerepe a hüvelyi hidratációban? ?

Ételeink továbbra is nélkülözhetetlen szövetségesek a hüvelyszárazság elleni hosszú távú harcban. Az ötlet azonban eleinte kissé őrültnek tűnt. És mégis. Mint gyakran előfordul, a cukros ételek károsak a hüvelyflóra számára. Kiegyensúlyozatlan tényező. Hasonlóképpen, a zsírsavakban kissé túl drasztikus étrend megzavarhatja az intim hidratációt. Tehát kerülje az étrendi variációkat, és tartalmazzon néhány ételt az egészséges növényvilág érdekében.

Milyen ételek kedveznek az intim hidratálásunknak ?

A víz továbbra is a választott ital, mert mint minden aszályprobléma esetében, ez elengedhetetlen a testünk számára.

Ha intim szárazsága az ösztrogénszint csökkenésével függ össze, tanácsos izoflavonokat tartalmazó ételekkel kompenzálni. Ezek a növényi anyagok a fitoösztrogén családba tartoznak, közel állnak a fő hormonjainkhoz. Általában javasoljuk a menopauzával, szoptatással, terhességgel vagy akár pubertással járó hormonális ingadozások csökkentését. A szója továbbra is az izoflavonokban gazdag esszenciális növény. Minden származéka, például a tofu, a miso vagy a tej is beépíthető az étkezésbe. 2005-ben a Francia Egészségügyi Termékek Biztonsági Ügynöksége azonban azt javasolta, hogy a bevitelt 1 mg/kg-ra korlátozzák. Tehát, ha testsúlya 50 kg, ajánlott napi 50 mg izoflavon fogyasztása.