Hyperprot receptek; ban ben; tél - Marie Claire
Hozzáadás a Fotolia Kedvencekhez
A magas fehérjetartalmú étrend, amelyet hosszú ideig a sportolóknak tartanak szárazság idején, nagy divat volt, mióta Dr. Dukan népszerűsítette a módszert.
A fehérjék jóllakóak és szükségesek a csont-, izom- és hámszövet fenntartásához.
Rövid idő alatt a fehérjetartalmú étrend lehetővé teszi a plusz kilók leadását, de mégis megváltoztathatja az anyagcserét, ezért a Dukan-módszerből a stabilizációs periódust és a zabkorpa fogyasztását használják gyakorlathoz. Fenntartható étrend felesleg nélkül. Itt található az összes magas fehérjetartalmú recept, amelyet megismerhet a kúra érdekében .
Az év melyik szakaszában kezdje a magas fehérjetartalmú étrendet ?
A tél nem feltétlenül a legkönnyebb.
A családi ünnepek valóban sokak: karácsony, újév, vízkereszt, gyertyák, hegyi ünnepek.
Minden, ami szinonimája a kiadós, gazdag és zsíros ételeknek.
Nem mindig könnyű csak fehérjét enni télen, amikor forró csokiról, omlós süteményről, forró sajtról és gratinnal álmodsz.
Ezért egyáltalán nem kell folytatni a fehérjét, ez bonyolult lesz mind az Ön, mind a körülötted élők számára.
Mint minden étrendnek, ennek a módszernek is több fázisa van: 1 hét minden fehérje, minden étkezéskor, majd fokozatos zöldség, majd gyümölcs, majd keményítő hozzáadása, miközben hetente egyszer megtartja az egész napos magas fehérjetartalmat.
Előnye a jelentős és gyors fogyás, hátránya, elég komoly, az anyagcsere változása.
A test valóban nem annyi fehérjét fogyaszt, mint ahogyan azt sem, hogy felesleges cukrot vagy zsírt fogyasszon.