Ibériai étrend sonkával és vörösborral

Feladva 2014. április 10-én, 11: 44-kor. Frissítve: 2014.04.10., 11: 45-kor

Dr. Ruben Bravo, az Európai Orvosi Kutatási és Elhízásmegelőzési Intézet (IMEO) táplálkozási szakértője vörösboron és sonkán (hagyományos spanyol sonka) alapuló étrendet fedezett fel.

A diéta lehetővé teszi, hogy 4-6 kg-ot fogyjon, a testsúlyától és a fizikai aktivitás szintjétől függően. A diéta ötlete néhány beteg hosszú megfigyelése után jött létre, továbbítja a Noticia.

A spanyolok gyakran étkeznek a városban, ezért étrendjük nem lehet túl szigorú, és ízletes és egészséges ételeket tartalmazhatnak, amelyek szintén lehetővé teszik a fogyást.

A szakember szerint a vörösbor csökkenti az érbetegségek, az érelmeszesedés, az Alzheimer-kór és a szenilis dementia kockázatát, valamint késlelteti a sejtek öregedését. Az étkezés utáni mérsékelt borfogyasztás hozzájárul a vérnyomás enyhe csökkenéséhez - tette hozzá.