ICE TEA - Orvos Info Ro

A tea nagyszerű módja a gyógynövények hozzáadásának a diétához, mert ízletes és könnyen elkészíthető. Sokkal jobb, ha saját teát készít el a semmiből, mert sok ilyen tea sok illóolajat terít közvetlenül a vízbe, így nem kell túl sok idő ahhoz, hogy erős aromát és gyönyörű színt kapjon. Más szavakkal, a jeges tea ugyanolyan egészséges, mint a forró tea. Ez jó dolog, mert sokan könnyebben isznak jeges teát, mint a forró tea, főleg nyáron.

Klasszikus jeges tea mentával

A mentol tartalma miatt élénkítő hatású növény. Nem csak hűl és nyugtat egy forró nyári estén, de emésztési zavarok és hányinger esetén is hasznos. Szüksége van 4 csésze vízre, 4 evőkanál szárított mentára, 1 evőkanál mézre, 2 szelet citromra. Vizet forralni. Adjunk hozzá mentát és fedjük le 5 percig. Kanalazzuk a növényeket a folyadék kinyeréséhez, majd dobjuk ki a gyógynövényeket, keverjük össze a mézzel, amíg fel nem oldódik, és hagyjuk kihűlni. Tálaljuk jéggel és díszítjük egy szelet citrommal és egy menta levéllel.

Dél-afrikai jeges tea

A dél-afrikai tea vörös színe a rooibosból származik, amely magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen, csillapítják az ingerlékenységet és elősegíthetik az allergia elleni küzdelmet. Enyhén édes íze van, és különleges egy forró nyári napon. Szüksége van 1 liter vízre, 1 teáskanál rooibos teára, friss gyümölcslé 1/2 narancsból, 1 teáskanál cukor (ha szükséges az édesítéshez) és 1 pohár jég. Forraljon fel vizet. Öntsön vizet rooibos teára, és hagyja 2-5 percig. Leszűrjük és hagyjuk kihűlni. Öntsük a teát egy jeges pohárba. Hozzáadjuk a narancslevet. Keverjük össze és élvezzük.

Jeges tea hibiszkusszal

Szüksége van egy csésze citromlére, 2 evőkanál szárított hibiszkusz virágra, fél csésze mentalevélre, citromszeletekre és opcionális juharszirupra. Tegye a növényeket, a citromlevet és a juharszirupot (opcionális) egy üvegbe. Töltsön fel forralt vizet és hagyja lefedve 10 percig. A növényeket eltávolítjuk. Tálaljuk forrón vagy citromszeletekkel díszített jéggel.

Szinte minden teát, amit forrón iszik, jég mellett élvezhet Egyes teák azonban jobbak és jobban megőrzik ízüket, ha elfogyasztják

A cikket Dr. Serban DAMIAN, a Superfit Nutrition Center sporttáplálkozási szakértője felügyeli

Ezt a cikket 10197 alkalommal nézték meg.

Név családnév: *
E-mail: *
Hozzászólások: *
Ellenőrző kód: *	Töltse ki a kódot a képből (ha nem látja a kódot, kattintson a küldés gombra egy másik kód létrehozásához)
Megjegyzés: a * -gal jelölt mezők kitöltése kötelező

(2011. január 11., 01:08) veronika mondott

2020. november 6Elektrolitok és sport
Lehet, hogy hallotta, hogy hosszan tartó fizikai megterhelés után, különösen melegben, fontos az elektrolitok használata.

2020. október 21A túl sok vitamin veszélyes lehet?
Ne tévesszük össze a vitaminokat az édességgel:)) Bár a vitaminok nagyon fontosak a megfelelő működéshez

2020. október 10Mi a nyirokelvezetés
Orvosi és esztétikai előnyeivel együtt a nyirokelvezetés serkenti a nyirokkeringést, így a folyamatok

2020. szeptember 29Koffein és sportteljesítmény
Egy jó és aromás kávé reggel vagy egy edzés előtt.Egy ideig a koffein szerepelt az anyagok listáján.

2020. szeptember 23Mit kell enni az úszóknak a verseny előtt
A verseny közeledtével az érzelmek fokozódnak, de a kérdések is: mit kell ennem ahhoz

---