Ideális menü agy - üzleti gyógyszertárunk számára

Eszünk és eszünk, de vajon valóban tudjuk-e, hogy mi jó az agyunknak, amely a testünk legfontosabb szerve? A kutatók, köztük Ann Kato, ezért megvizsgálták a kérdést, és meg tudták állapítani, hogy bizonyos ételek előnyösebbek agyunk egészségére, mint mások. Kik ők ?

Az első nyom, amelyet először tudnod kell, hogy ami jó a szívünknek, jó az agyunknak. A csomagban vannak gyümölcsök és zöldségek, amelyek minden évszakban könnyen megtalálhatók. Összpontosítanunk kell azonban a színeikre, mert mindegyik szín egy meghatározott szerepet játszik testünkben. A legjobbak a vörösek, a sötétzöldek és a lilák.

Ezután figyelembe kell vennünk a termékekben található elemeket. Az agyunknak különösen szüksége van antioxidánsokra, amelyek küzdenek az öregedéssel, mert mindannyian jól tudjuk, hogy az agy öregedése neurodegeneratív kórképeket és öregedést jelent. Tehát, ha azt akarja, hogy az agya hosszabb ideig maradjon fiatal és élénk, akkor több antioxidánst vegyen be, mint oxidálószert, például glükózt. Ez utóbbi agyunk aranyos bűne, de idegsejtek általi lebontása oxidáló molekulákat szabadít fel, ezért korlátoznunk kell a fogyasztását.

Is fedezze fel:

---