Ideális snack a gyermek iskolatáskájába - Enfant Magazine

iskolatáskájába

Szülőként fontos tudni, hogy helyes dolgokat adunk gyermekeinknek. A harapnivaló vagy a 4 óra gyakran elmosódott: adjon neki csokis sütit vagy gyümölcsöt? Tej vagy kenyér? Ne ess pánikba ! Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan válasszunk tévedés nélkül szőke fejének ízét.

Vigyázz, itt csak a délutáni uzsonnáról beszélünk. a 10 órás snack nem ajánlott gyermekeknek !

Hogyan állítsuk össze az ideális snacket ?

Gyerekek falánksága… 😉

Minden gyermek életkorától és viselkedésétől függően sajátos igényei vannak. Valójában egy hiperaktív 8 éves gyermeknek nem lesznek ugyanolyan táplálkozási szükségletei, mint egy nyugodt kamasznak. Ezért személyre kell szabnia gyermeke snackjét, miközben be kell tartania a kiegyensúlyozott snack alapvető szabályait.

A 4 órának tartalmaznia kell:

  • Szénhidrátok (gabona)
  • Kalcium (tej)
  • Vitaminok (gyümölcs)

Az életkor szerinti táplálékfelvételt tekintve egyszerű: minél többet növekszik a gyermek, annál inkább szüksége van kalóriatöltésre. Kis serdülőkori specifitás, kalciumigényük nagyon megnő. Az Eastpak hátizsákjába csúsztatott részeket ezért igazítani kell.