Ideális snack cukorbetegek számára
Hogyan ünnepelte születésnapját Mircea Radu. - Voltak túlzások és néhány szenzációs bor!
Az őslakosok, akik bármit megtennének azért, hogy a figyelem középpontjába kerüljenek - az állatöv legfelsőbb egocentrikusai
Valentina Pelinel, a kémia kapcsán Cristi Borcea-val: "Néha két-három órát töltünk beszélgetéssel"
FOTÓ Hogyan mulattak a román diákok a papnõk házában a kommunizmus idején
Ha a főétkezések között harapnivalókat fogyaszt, akkor képes lesz kontrollálni az étvágyát a vércukorszint emelése nélkül, ami nagyon fontos, ha cukorbetegségben szenved. Akár 200 kalóriás snack is ideális az Ön számára.
Rizs, sajt és paradicsom
Válasszon 2-3 szelet kibővített rizst, amelyre sovány sajtot vagy zsírszegény túrót és néhány szelet paradicsomot ken. Ez egy olyan snack, amely fehérjét ad a vércukorszint stabilizálásához. Ezenkívül gazdag telített zsírokban.
Dió, pisztácia vagy mogyoró
Egy másik étel, amelyet a cukorbetegek problémamentesen ehetnek, a pisztácia. A héjas pisztácia, a dió, a mandula, a mogyoró, kis mennyiségben elfogyasztva (amennyire elfér a tenyerében), ideális snackekhez. Vitamint, ásványi anyagot, fehérjét és zsírsavat kap tőlük.
Zsírtalanított joghurt gyümölccsel
Egy kicsi, alacsony zsírtartalmú joghurt, amelybe friss gyümölcsöt vagy zúzott diót tesz, snackként tökéletes cukorbetegeknek. Így kapja meg a szükséges fehérjét, kalciumot, vitaminokat, egyszóval energiát.
Zöldsaláta
Rost, vitaminok és ásványi anyagok - mindet zöldségeket tartalmazó snackekből szerezheti be:
-Fél csésze friss zöld, fél csésze főtt bab és egy kicsi, friss paradicsom
-Fél csésze kicsi, főtt sárgarépa
-Fél csésze brokkoli és fél csésze paradicsomszósz