Ideális súly a férfiak és a nők számára

Wellness nőknek

Mosógép mutatja a korát?
Legalább 40% kedvezmény a Bauknecht cikkekből az OTTO-nál

A férfiak és nők ideális súlya szubjektív, és nagymértékben függ az Ön aktuális kalóriabevitelétől, étkezési szokásaitól, fizikai aktivitásától és általános kondíciójától.

Specifikus számítások segítségével meg lehet becsülni egy hozzávetőleges egészséges testsúlyt, amely a helyes BMI-tartományban van, és a következő tényezőket is figyelembe veszi:

- Nem
- csontváz mérete
- BMI (testtömeg-index)

Ezt fel lehet használni annak becslésére is, hogy mennyi kalória szükséges az egyéni aktivitási szinttől függően, és meghatározható az RMR (nyugdíjas anyagcsere arány). Az RMR meghatározza, hogy mennyire égeti el a kalóriákat.

A FitTrack kiszámítja az ideális súlyt

FitTrack programunk ezen információk alapján kiszámítja az ideális súlyt, az RMR-t (nyugdíjas anyagcsere arány) és a kalóriafogyasztást.

Ideális súlypélda

A 160 cm magas nő testtömeg-indexétől (BMI) függő ideális súlya 48,9-66,05 kg

Ideális súly kis testmérethez, kb. 53 kg
Ideális súly közepes magassághoz, kb. 57 kg
Ideális súly nagy testmérethez, kb. 62 kg

A 160 cm magas férfi testtömeg-indextől (BMI) függő ideális súlya 52,99–67,58 kg között van

Ideális súly kis testmérethez, kb. 57 kg
Ideális súly közepes magassághoz, kb. 60 kg
Ideális súly nagy testmérethez, kb. 64 kg