Ideális súly Gyors has fogyni
Oldalak
2013. január 25., péntek
Gyors hasi fogyás. A gyümölcsdiéta segít a fogyásban
Sokat hallunk a gyümölcsdiétákról. Állítólag jóak a fogyáshoz és a test méregtelenítéséhez. Most a legjobb, ha megfeledkezünk a test méregtelenítéséről. Nagyon szépen méregtelenít önmagában, és a gyümölcsdiéták és a drága tabletták nem sokat segítenek. A méregtelenítő őrület a Szent Ellenőrzetlenek, az üzletgondozók védőszentjének tiszteletére szolgál, és kevés köze van a tudományos tényekhez.
Tehát azon maradtunk, hogy vajon a gyümölcsdiéta segíthet-e a fogyásban. A válasz az, hogy lehet. A gyümölcsdiéta akkor a legjobb, ha viszonylag rövid, néhány naptól két hétig tartó időszakról van szó. Két hét alatt arra törekedhet, hogy körülbelül öt kilót fogyjon. Ez úgy működik, hogy többféle gyümölcsöt vásárol. Ezek lehetnek dinnye, alma, édes narancs, grapefruit, banán, sárgabarack vagy bármi más, amit élvez. Aztán reggelire enni annyi srácot, amennyire elégedettnek kell lennie. Étkezés után, ha éhes, akkor minden étkezéskor cserélje ki a gyümölcs típusát, és fogyasszon annyit, amennyit csak akar, amíg elegen van. Végül napi 6-8 étkezést fogyaszthat. Ez elég gyakori. Adhat néhány diót az esti étkezéshez. Ennyit kell tennie a sok iváson kívül. Kivágják természetesen az összes többi élelmiszer-terméket, valamint a koffeint és az alkoholt is.
A gyümölcsdiéták alacsony kalóriatartalmúak. Átlagosan a bevitel valószínűleg napi 1500 kalória lesz. Egy 200 kilós nőnek 2000 kalóriára van szüksége testtömegének megőrzéséhez, egy férfinak pedig még egy kicsit. A legtöbb ember így fog fogyni gyümölcs diéta mellett, és mivel ez gyorsan megtörténhet, nem jó ötlet túl sokáig diétázni.
A gyümölcs elengedhetetlen része minden étrendnek, és a gyümölcs-étrendre úgy kell gondolnia, hogy nemcsak a néhány kiló leadásának módja, hanem az egészségesebb életmód felé vezető lépés is. Néhány nap vagy néhány hét gyümölcsdiéta után leronthatja a gyümölcsöt, és szemeket, sovány húsokat, olajos halakat és friss zöldségeket adhat be. Folytassa ezt, és olyan ételeket fog enni, amelyek segítenek megtartani az elért súlyt, és ha testmozgást is végez, akkor elérheti azt a súlyt, amelyre törekszik.
A gyümölcs jó neked, nem kétséges. Bár kissé eltúlzottak azok az állítások, amelyek szerint több gyümölcs és zöldség fogyasztása megvédhet a rák ellen. Új kutatások azt mutatják, hogy a rákos megbetegedéseknek csak 2,5 százaléka elhárítható gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával. Valójában úgy tűnik, hogy a kevesebb tápanyagot tartalmazó gyümölcsök kevésbé sikeresek, mint a zöldségek. De a rák megelőzése fontos, ezért nem csalódhatunk az alacsony számban.
A fogyás támogatásaként megéri a rövid távú gyümölcsdiétát. Próbálja ki az ő kedvéért és az egészségesebb életmód felé vezető útként. De ne lépje túl izgatottan a méregtelenítést.