Néhány dolgot el kell halasztania holnapra vagy későbbre. Reikihaus Bauer
Valaminek késleltetése, elhalasztása holnapra vagy későbbre, vagy tudatos választása a későbbi kezelésre általában kevésbé tanácsos. Mert nagyon gyakran hajlamosak vagyunk elodázni a megbízásokat. A helyzettől függően egészen egészséges lehet.
Például egy feladat vagy egy feladat megoldása most nincs értelme. Másrészt, ha vársz egy kicsit, ez a feladat ugyanolyan gyorsan elmúlhat, ahogy felmerült. Vagy ezek a feladatok várnak rád, és senki nem követeli meg, hogy azonnal elvégezd őket.
Várjon, és ne engedjen a hirtelen késztetéseknek
Mikor érdemes várni, és hagyni, hogy elmúljanak a pillanatok? Például, most fejezte be az ebédjét, sokkal többet ehetett, mert az étel olyan finom volt. Ekkor nem vagy biztos benne, hogy enned kellene-e valamit, vagy elhagyhatod-e. Várjon, olvasson egy kicsit az újságban, vagy olvasson el néhány sort egy könyvben. Csinálj valami mást. Látni fogja, hogy utána nem fog éhséget érezni.
Vagy újra szeretné ellenőrizni e-mailjeit, pedig ezt csak néhány perccel ezelőtt tette meg. Ma már általánosan elterjedt, hogy mindenhol és bármikor elérhetőknek kell lennünk, de még mindig nem árt, ha naponta legfeljebb 2-szer ellenőrizzük az e-mailjeinket: egyszer reggel és egyszer este. Senki nem várja el, hogy azonnal válaszolj. Szánhat rá időt is. Vegye le ezt a belső nyomást.
Ugyanez vonatkozik az online idődre is. Most már mobil, online és szinte folyamatosan kapcsolódunk a közösségi hálózatokhoz. Adjon magának egy kis időt, és például kapcsolja ki a mobiltelefonját, szakítsa meg az internetkapcsolatot, kényeztesse magát valamilyen tudatos idővel magának. A sok weboldal, valamint a Facebook & Co visszatért az önmagával töltött idő után.
Az online vásárlás egyszerű, de gyakran hibás vásárlásokhoz is vezet. Különösen karácsonykor egyfajta vásárlási őrületbe kerülünk, mert meg akarjuk lepni szeretteinket és boldoggá tenni őket. Azonban gyakran nem vesszük figyelembe azt a személyt, aki ezt az ajándékot megkapja. Még örül is az ajándéknak? A puszta folytatás és a vásárlás nem hozza meg a kívánt sikert. Ehelyett tartsa a fejében, gondolja át újra, hogy feltétlenül meg kell-e vásárolnia valamit, vagy valami egészen másra gondol, aminek a befogadó még inkább örülhet.
A késésnek és a halogatásnak hihetetlen ereje van
Ha időt szán és engedélyezi a késést vagy a halasztást, számos előnnyel járhat. Egyrészt a problémák a levegőbe tűnhetnek, például azért, mert segítséget kapsz a barátaidtól, és ők önzetlenül gondoskodnak rólad. Másrészt megtanulhatja feloldani azt a belső nyomást, amelyet önre gyakorol, amikor valamit feltétlenül tenni kell.
Ha szükségét érzi valaminek, amit nem feltétlenül kell most elvégeznie, akkor ragaszkodjon hozzá, vagy tegyen valami egészen mást. Ez különféle helyzetekre alkalmazható - legyen az akkor, ha újra szeretne cigarettázni, kritizálni készül, vagy a YouTube-on lógni szeretne. A cigaretta várhat. Néha annak is van értelme, hogy csendben maradjon, és időt is tölthet valamilyen produktívabb tevékenységgel.
Fontos, hogy kiemelten kezeljük azokat a dolgokat, amelyek valóban fontosak az Ön számára, például segítséget nyújtunk másoknak a saját könyv megírásában vagy egy kreatív projekt elindításában. Forduljon azokhoz a dolgokhoz, amelyek segítenek megbecsülni az életet. Akkor illik ezt a feladatot is elvégezni, mintha az életed múlna rajta. Késleltesse azonban a kis zavaró tényezőket.