Ideális súly, mennyit kell mérned a magasságodért Szépségkoncentrátumod
Az ideális súly az a súly, amellyel az egyénnek meg kell felelnie a testmagasságának. Fontos, hogy elkerülje az olyan szövődményeket, mint az elhízás, a szívbetegségek és a cukorbetegség, vagy akár az alultápláltság, amikor az egyén súlya alatt van. Az ideális súly kiszámításához a testtömeg-indexet (BMI) az életkor, a súly és a magasság figyelembevételével kell kiszámítani.
Fontos megemlíteni, hogy a test BMI-je az ideális súly kiszámításához nem veszi figyelembe az egyén zsír-, izom- vagy vízmennyiségét, csupán súly-magasság viszonyítási alap. Emiatt, ha egy személynek nagy az izomtömege vagy vízvisszatartása van, akkor a BMI által jelzett ideális súly nem biztos, hogy a legmegfelelőbb, és ezekben az esetekben egy másik típusú táplálkozási értékelésre van szükség, amelyet táplálkozási szakembernek kell elvégeznie.
Ideális súlykalkulátor
A felnőttek számára ideális súly kiszámításához használja számológépünket, és tegye az alábbiakat:
Az ideális súly egy hozzávetőleges becslés arról, hogy az embernek mire kell mérnie a magasságát, azonban más fontos tényezőket is figyelembe kell venni, amint azt a fentiekben említettük, hogy meghatározzuk, mi a számára legjobb súly.
Ha aggályai vannak a testsúlyával kapcsolatban, akkor ideális, ha egy sokkal teljesebb táplálkozási felméréshez fordul egy táplálkozási szakemberhez, mivel ez figyelembe vesz más tényezőket, mint például a kórtörténetet, a zsírszázalék mérését és a testtömeget. Izom, fizikai aktivitás, többek között .
Súly táblázat fiúknak és lányoknak
Itt van az 5 évesnél fiatalabb lányok életkorának súlya:
| Kor | Súly | Kor | Súly | Kor | Súly |
| 1 hónap | 3,2 - 4,8 kg | 7 hónap | 6,8 - 8,6 kg | 1 és fél év | 9-11,6 kg |
| 2 hónap | 4,6 - 5,8 kg | 8 hónap | 7–9 kg | 2 év | 10–13 kg |
| 3 hónap | 5,2 - 6,6 kg | 9 hónap | 7,2 - 9,4 kg | 3 év | 11-16 kg |
| 4 hónap | 5,6 - 7,2 kg | 10 hónap | 7,4 - 9,6 kg | 4 év | 14-18,6 kg |
| 5 hónap | 6,1 - 7,8 kg | 11 hónap | 7,8 - 10 kg | 5 év | 15,6 - 21,4 kg |
| 6 hónap | 6,4 - 8,4 kg | 1 év | 8-10,2 kg |
Az alábbiakban az 5 évnél fiatalabb gyermekek életkori táblájának súlya szerepel:
| Kor | Súly | Kor | Súly | Kor | Súly |
| 1 hónap | 3,8 - 5 kg | 7 hónap | 7,4 - 9,2 kg | 1 és fél év | 9,8 -12,2 kg |
| 2 hónap | 4,8 - 6,4 kg | 8 hónap | 7,6 - 9,6 kg | 2 év | 10,8 - 13,6 kg |
| 3 hónap | 5,6 - 7,2 kg | 9 hónap | 8-10 kg | 3 év | 12,8 - 16,2 kg |
| 4 hónap | 6,2-7,8 kg | 10 hónap | 8,2 - 10,2 kg | 4 év | 14,4 - 18,8 kg |
| 5 hónap | 6,6 - 8,4 kg | 11 hónap | 8,4 - 10,6 kg | 5 év | 16-21,2 kg |
| 6 hónap | 7-8,8 kg | 1 év | 8,6 - 10,8 kg |