Ideális testalkat a futáshoz

Mi az ideális testtípus a maraton futásához ?

Kakas borjai és kicsi lábai

Úgy tűnik, hogy a nagyon vékony végek, a csukló, a boka (1), a finom csontok jelentős előnyt jelentenek a teljesítmény szempontjából. A lábak mozgatása tehát sokkal olcsóbb. Valóban tudjuk, hogy a tömegközponttól távol eső tömegek, például a bokák és a lábak nagyban hozzájárulnak a mozgás energiafelhasználásához. Például a bokán vagy a lábakon történő tömeg hozzáadása kétszer olyan magas oxigénfogyasztást okoz, mintha ezt a tömeget a súlypont közelében helyeznék el, például a combok szintjén. Ezután megértjük a könnyű cipők versenyeztetési érdekét.

Kenya és Etiópia egyes lakosait nagyon vékony végek különböztetik meg (csukló, boka)

Kis méret és pehelysúly: beszédes statisztikák

A 30 futó (köztük 29 afrikaiak) átlagos súlya, akik eddig túllépték a 27 perces akadályt 10 kilométeren keresztül, 56 + vagy-5 kg, magasságuk pedig 170 + vagy-6 cm volt.

Kivétel, amely bizonyítja a szabályt: az amerikai Chris Solinsky

1 méter 85, 73 kiló. Óriás a sportolók között, akik képesek leszállni 27 perc alatt 10 kilométeren.

Magasabb testfelület/tömeg arány tollsúly esetén

A hőcserék a testfelület tömegarányától függenek.

A testfelület/testtömeg-kilogramm annál nagyobb, minél alacsonyabb a súly.

Így, egyenlő hőmérsékleten és sebességen, egy kis tömeg jobb hőelvezetést tesz lehetővé, és ezáltal a maghőmérséklet emelkedését egy küszöbértékre (41 ° C) késlelteti, ahol a központi kormányzó szerepet betöltő agy ezután úgy dönt, hogy véget vet ennek az erőfeszítésnek. egészségét és a testét veszélyeztetve.