Idegbontás - okai, tünetei és kezelése
A megnevezés idegösszeomlás a köznyelvi kifejezés a test akut reakciójára az extrém pszichés stresszre, amelyet az érintettek hirtelen fizikai és érzelmi túlreagálása jellemez. Az idegösszeomlás okai különbözőek lehetnek. Ha az állapot továbbra is fennáll, akkor szakmai segítségre van szükség beszélgetés és viselkedésterápia formájában, amelyet gyakran gyógyszeres kezelés is támogat.
Tartalomjegyzék
Mi az idegösszeomlás?
Az idegösszeroppanást az érintett személy számára rendkívül stresszes pszichológiai helyzet váltja ki. Ilyen helyzetek lehetnek események, például balesetek, erőszakos tapasztalatok, szeretett személy elvesztése vagy állandó stressz a magán- vagy a szakmai környezetben. Ezek az események, amelyeket traumának is neveznek, heveny vagy látens helyzetet jelentenek az érintettek számára, amelyben teljesen el vannak borulva, és amelyekkel nem tudnak megbirkózni. Ha a helyzet továbbra is fennáll, a test túlterhelődik és végül összeomlik.
Az idegösszeomlás előfordulásától és a tüneteinek tartósságától függően megkülönböztetnek akut stressz rendellenességet (rövid távú idegösszeomlást, amely egy esemény után közvetlenül néhány órától néhány hétig tart), és poszt-traumás stressz rendellenességet (négy hétnél tovább tartó pszichés vagy szociális károsodás).
Az akut idegösszeomlás nem tekinthető betegségnek, de rendhagyó élményre adott normális pszichológiai reakciónak számít. Ha poszttraumás idegrendszeri megbetegedés van, akkor olyan betegségről beszélünk, amely kezelést igényel. Ha három hónap elteltével sem tapasztalható jelentős javulás, a betegség krónikus poszttraumás stressz rendellenességgé válik.
okoz
Általánosságban elmondható, hogy a stressz az összes stressz rendellenesség oka. A különböző típusú stressz óriási pszichés stresszt okoz, és akut vagy krónikus események válthatják ki őket. Az akut események lehetnek balesetek vagy erőszakos bűncselekmények. A természeti katasztrófák és háborúk szintén heveny stresszhelyzetet jelentenek.
Az esemény traumává válhat, és ezáltal stresszindítóvá válhat nemcsak a közvetlenül érintettek, hanem a tanúk vagy a segítők számára is. A szeretett ember elvesztése traumatikus is lehet. A nem akut, de folyamatosan előforduló stressz példái lehetnek állandó pszichés nyomás a magán- vagy szakmai környezetben, vagy tartós szorongásos rendellenességek (fóbiák). A tartós stressz megakadályozza a szervezet megfelelő fizikai és szellemi felépülését.
Az, hogy valakinek idegösszeroppanása van-e az ilyen események következtében, nagymértékben függ az általa alkalmazott személyes megküzdési stratégiáktól. Például az olyan mentálisan sérülékeny emberek, akiknek kevés a szociális támogatásuk, általában stressz-rendellenességet alakítanak ki, vagy kevésbé képesek enyhíteni ezt a rendellenességet.
A gyógyszerét itt találja
Tünetek, betegségek és tünetek
Az idegösszeomlás akut fázisában jelentkező tünetek eltérnek a későbbi feldolgozási szakaszban jelentkező tünetektől és panaszoktól. Idegösszeroppanást jelenthet például hányinger, erős izzadás, remegés vagy versenyző szív, néha észlelési rendellenességek is.
Nem ritka, hogy az érintettek úgy érzik, mintha maguk mellett állnának, és már nem kontrollálnák érzelmi túlreagálásaikat és irracionális cselekedeteiket. Agresszív vagy apatikus viselkedés, például sokk esetén is megfigyelhető. Közvetlenül az akut fázis után sok szenvedő a tehetetlenség és az üresség rendkívüli érzésében szenved. Számukra úgy tűnik, hogy ebben a pillanatban nincs kiút a helyzetből. Ezt a fázist gyakran jellemzi a kedvetlenség, a kétségbeesés, valamint a fizikai és érzelmi kimerültség.
Az ezt követő feldolgozási szakaszban több rémálom vagy visszaemlékezés fordulhat elő, depressziós hangulatok, alvászavarok, emésztési problémák, pánikrohamok vagy ismételt sírások. A tünetek általában egyre jobban csökkennek a feldolgozási szakaszban, és a legjobb esetben teljesen eltűnnek.
Ha a stresszzavar poszttraumás vagy krónikus fázisba kerül, az hiányzó vagy helytelen kezelés esetén súlyos pszichológiai rendellenességekhez vezethet. A szenvedőknél gyakran depressziós személyiségzavar alakul ki, néha agresszív viselkedés, képtelenség személyes kötődésbe lépni, sőt fokozott hajlam az öngyilkosságra.
Bonyodalmak
Különösen a legutóbb említett panaszok jelentik a legveszélyesebb szövődményeket az idegösszeomlások összefüggésében, ezen kísérő rendellenességek kezelése a kiváltó trauma gondos és célzott kezelését igényli a professzionális terápia keretében.
Ha ez a terápia nem történik meg, vagy rosszul jár, vagy ha az elnyomás és az érintett személy általános védekező hozzáállása megakadályozza a néha hosszabb ideig tartó kezelést, akkor krónikus megnyilvánulásokra és a tünetek súlyosbodására lehet számítani, ami időnként lehetetlenné teszi a beteg számára, hogy továbbra is önállóan éljen.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Amint már leírtuk, az akut stressz reakció néhány órától néhány hétig tarthat. Ha az érintett személynek elegendő és megfelelő stratégiája van ahhoz, hogy egy kis pihenéssel önállóan megbirkózzon a helyzettel, a szünet gyakran elegendő a traumán való túljutáshoz.
A mindenféle panaszok első kapcsolattartó pontja a háziorvos, aki először a panaszok alapján állít ki egészségbiztosítási igazolást. Ha azonban a tünetek három-négy hétnél hosszabb ideig tartanak, akkor a háziorvossal egyeztetve szakembert vagy pszichológust kell megkeresni. Általában és megelőző intézkedésként ezt a tényleges idegösszeomlás nélkül is figyelembe kell venni a rendszeresen előforduló kimerültség és depressziós hangulatok esetén.
| Tipp: A hagyományos telefonos időpontfoglalás mellett az orvosi rendelések már egyszerűen online is lefoglalhatók. A Doctolib segítségével néhány kattintással és a hivatalos nyitvatartási időn kívül egyeztethet egy szakemberrel. |
diagnózis
Sajnos, a régiótól függően, viszonylag nehéz időpontot egyeztetni pszichológusokkal vagy pszichoterapeutákkal. Akut esetekben azonban vannak olyan segélyhívó számok, ahol a képzett szakemberek meghallgathatják és legalább kezdeti nyomokat adhatnak a továbblépésről és a helyzet kezeléséről.
Sok esetben ezért először a háziorvos lesz az első konzultáció az érintett személlyel. Az anamnézis, a tünetek és a kockázati tényezők részletes anamnézise a vizsgálat elengedhetetlen része. Szükség esetén a szakemberhez történő beutalásról egyeztetnek. Gyakran tanácsos a fizikai tünetek vizsgálata is.
A trauma következtében kialakuló akut stressz rendellenességét általában szakorvos állapítja meg, ha a következő feltételek teljesülnek: Az érintett személy nemrégiben olyan eseményekkel szembesült, amely súlyossága miatt rendkívüli terhet jelent. Ilyen esemény lehet például közvetlen vagy közvetett (szemtanúként vagy segítőként) halál, fenyegetett vagy tényleges súlyos sérülés.
Azóta különféle fizikai és pszichológiai tünetek és panaszok jelentkeztek, amelyek az eseménynek tulajdoníthatók, és amelyek hatalmas hatással vannak az érintettekre. Ha ezek vagy más panaszok, amelyek lehetnek például elalvási vagy elalvási nehézségek, koncentrációs nehézségek, fokozott ingerlékenység és agresszivitás, ezt az eseményt követő hat hónapon belül jelentkeznek, a diagnózis a poszttraumás stressz zavar irányába tolódik el.
A diagnózist bonyolíthatja az a tény, hogy a tünetek mind a traumát követően azonnal, mind pedig hosszú évek vagy évtizedek késéssel jelentkezhetnek. Szélsőséges esetekben és több éven át tartó krónikus lefolyásban extrém stressz után állandó személyiségváltozás diagnosztizálható.
Kezelés és terápia
Akut idegösszeomlás:
Attól függően, hogy az érintett személy milyen mértékben képes külön-külön és önállóan felhívni vagy kidolgozni stratégiákat a rendkívül stresszes helyzet kezelésére, az akut stressz-rendellenességek gyakran nem igényelnek további terápiás intézkedéseket. Ideális esetben a tüneteknek és panaszoknak önmagukban enyhülniük kell, viszonylag rövid idő után.
A poszttraumás stressz zavar:
Ha a tünetek nem csillapodnak, és fennáll a súlyos mentális betegségek kockázata, az orvosnak és a betegnek együtt kell megállapodnia a további kezelési lépésekről. Szélsőséges esetekben az első lépés a kórházi felvétel megakadályozása a páciens öngyilkosságának megakadályozásában. Ezt követően és a járóbeteg-terápiákkal együtt általában különböző megközelítéseket kevernek annak érdekében, hogy átfogó és komplex kezeléssel a lehető legjobb támogatást nyújtsák az érintett személynek a traumás események kezelésében.
Sok esetben például kognitív viselkedésterápiát alkalmaznak, amelynek során a traumatikus tapasztalattal egyéni vagy csoportos beszélgetések során szembesülnek. Eredményorientált átrendeződést és a helyzet újbóli vizsgálatát keresik. Ezt a megközelítést gyógyszeres terápia kísérheti, amely vagy csökkenti a mellékhatásokat, például az álmatlanságot és a fejfájást, vagy általános hangulatjavító hatása lehet.
Gyors sikereket lehet elérni olyan gyógynövénykészítményekkel is, mint például a valerian és a komló a nyugtatáshoz vagy a homeopátiás termékek. A mozgás- és relaxációs technikák gyakran nem elhanyagolható szerepet játszanak a terápiában. A testmozgás, a meditáció vagy az autogén tréning mind a testnek, mind az elmének segít enyhíteni a stresszt. A szabályozott és kiegyensúlyozott mindennapi élet, az egészséges étrend és a rögzített pihenőidő szintén segít a mindennapi élet harmóniájában.
Kilátás és előrejelzés
Az akut stressz reakció bekövetkezése utáni prognózis nagyon jó. A tünetek általában önmagukban elmúlnak néhány naptól hetekig. Ha azonban a tünetek továbbra is fennállnak, és poszttraumás stressz rendellenességgé válnak, akkor a nem gyógykezelés időtartamától függően csökken a gyors gyógyulás esélye.
Ha tartós stresszreakció fenyeget, a lehető leghamarabb szakmai segítséget kell kérni. Mivel az idegösszeroppanásnak a korábbi történelemtől függően nagyon egyéni folyamata van, a jelen esemény és a rendelkezésre álló megküzdési stratégiák, a következetes önmotiváció, a fenntartható mindennapi alkalmazkodás és a viselkedésbeli változások jelentik a teljes felépülés legjobb előfeltételeit.
A gyógyszerét itt találja
megelőzés
Mivel a traumatikus események általában felkészületlenül történnek, ezeket nem lehet befolyásolni, vagy csak nehezen lehet befolyásolni, ezért nem lehet megakadályozni. A megelőzés csak korlátozott mértékben lehetséges, ha eleve elkerüli bizonyos helyzeteket, vagy különös gonddal jár. Más a helyzet tartós stressz vagy szorongásos rendellenességek esetén. Ha ez veszélyben van, megelőző intézkedéseket lehet hozni célzott magatartásképzés vagy az életkörülmények megváltoztatása révén.
Utógondozás
Az idegösszeomlás következetes utókezelést igényel az optimális körülmények megteremtése érdekében, hogy ne fordulhasson elő visszaesés. Ez pszichológussal, de a háziorvossal együttműködésben is megtehető. Ebben az összefüggésben fontos tudni, hogy az idegösszeomlás mennyire volt intenzív, köthető-e egy bizonyos tapasztalathoz, vagy a hosszú távú stressz kifejeződése-e, és hogy először vagy gyakrabban fordult-e elő.
Mindezek olyan tényezők, amelyeket figyelembe vesznek az egyéni utógondozási koncepcióban. Az idegösszeroppanást kiváltó bizonyos esemény esetén a barátokkal és a családdal folytatott megbeszélések gyakran segítenek a fenntartható feldolgozásban. Például, ha az ok állandó munkahelyi stressz vagy a mindennapi életben van, akkor az utógondozás része ezeknek a stressztényezőknek a lehető legnagyobb mértékű csökkentése.
Az utógondozásnak egyrészt a regenerációhoz szükséges pihenést is biztosítania kell, másrészt fokozatosan vissza kell állítania az ellenálló képességet. A relaxációs gyakorlatok és a testmozgás gyakran nagyon hasznosak. Sportpályán gyengéd állóképességi edzés lehetséges túlterhelés nélkül, de a versenyjelleg nélküli játékok is ideálisak.
A relaxációs területen a PMR (progresszív izomlazítás) ugyanolyan ajánlott, mint az autogén tréning. Az elalvási problémákat képzeletbeli utazásokkal vagy nyugtató zenével lehet csökkenteni. A jóga az elmét, a lelket és a testet is egyensúlyba hozza fizikai és légzési gyakorlatokkal, relaxációval és meditációval.
Ezt megteheti maga is
Saját pszichéjének meghallgatása és a testi reakcióira és a hangulatára való odafigyelés különösen fontos, ha szakmai vagy magánterhelés miatt túlzott munka fenyeget. Ha előre látható, hogy egy stresszes helyzet tovább fog tartani, akkor meg kell próbálnia elkerülni ezt a helyzetet, megteremteni a visszavonulási pontokat, vagy legalább megengednie magának elegendő pihenést.
Az elegendő alvás itt nagy jelentőséggel bír; a korai lefekvés és az olvasással való kikapcsolódás jelentős javulást kínál, viszonylag kevés erőfeszítéssel. A rövid szünet gyakran jelentősen csökkenti a stresszt, és segít új utak és új erő megtalálásában. Ezért a sport vagy a hobbi által tervezett relaxációs szünetek nagyon fontosak a pozitív általános állapot szempontjából.
Akut stresszreakciók esetén gyógyszertári gyógynövényes nyugtatókat is használhat. Jól alkalmazhatók többek között a valerian vagy a komló termékei. Súlyosabb esetekben a pihentető és nyugtató hatású vényköteles nyugtató is segíthet rövid időn belül. Mivel a hatóanyagok hosszú távon függőséget okoznak, ezt az intézkedést csak egyéni és abszolút vészhelyzetekben szabad alkalmazni.