Ideges - hogyan hat testünkre

bosszúság ez egy emberi érzelem, amelyet minden ember életének bizonyos szakaszaiban érez. A felzaklat érzése reakció és természetes emberi érzelem bizonyos helyzetekben, amelyek érzelmi vagy akár fizikai fájdalmat okoznak.

Tartalom:

A felháborodásról és annak hatásairól

bosszúság ez egy fontosabb veszteségre adott fizikai és érzelmi reakció, például egy szeretett ember halála, egy kapcsolat vége, új városba költözés, egészségi állapot megváltozása vagy háziállat halála. Az ideges egy olyan folyamat, amelyben megszokja a veszteséget és elengedi. Ez sokáig tart és nehéz. Az ideges saját probléma, mindenki számára más.

Ideges és depressziós sok szempontból hasonlóak. Számos jel és tünet osztható meg bennük, beleértve a szomorúság érzését, az érdeklődés elvesztését az általában élvezetes tevékenységek iránt, alvási és étkezési nehézségeket, ingerlékenységet, szexuális problémákat és koncentrációs nehézségeket. További tünetei lehetnek, ha ideges vagy: zavartság vagy dezorientáció, fejfájás vagy más fizikai problémák, düh, harag vagy keserűség, valamint a társadalmi tevékenységektől való elszigetelődés.

Bár az ideges normális és egészséges reakció, a depresszió nem. Az idegesség és a depresszió közötti különbség ezen érzések időtartama és a napi tevékenységek mértéke. depresszió kétféleképpen bonyolíthatja a bántalmat: rövid távú tüneteket okozhat, amelyek súlyosabbak, mint általában a zavartsággal járó tünetek, és súlyosbíthatja és meghosszabbíthatja a felborulás tüneteit.

Ideges tünetek

Ha ideges vagy, úgy érezheted, hogy minden látszólag zavar. De legyenek olyan pillanatai is, amikor nevethet, vagy hagyhatja, hogy a körülötted élők enyhítsék ezt az érzelmi állapotot. A depresszió eltér az idegességtől. Az érzéseid hatással lesznek életed minden aspektusára. Nehéz vagy akár lehetetlen bármiben élvezetet találni, beleértve az Ön által végzett tevékenységeket is.

Az idegesség tünetei a következők lehetnek:

a szomorúság állandó érzése
mindig sírsz
ingerlékenység állapotát érzi
fáradtnak érzed magad
változások vannak az alvás vagy az étkezési szokások terén
nehezen tud koncentrálni
elveszíti érdeklődését és lelkesedését azok iránt, amelyeket örömmel tettél
mély és indokolatlan bűntudatod van
olyan fizikai tünetei vannak, mint fejfájás vagy testfájdalom, amelynek nincs konkrét oka
haszontalanságod van
hiányzik a motiváció

Ha ideges, akkor ezeknek a tüneteknek lehetnek néhányai, de ez nem tarthat tovább két hétnél. Ha öngyilkossági gondolatai is vannak, ez azt jelenti, hogy depresszióban szenved, és nem ideges.

Idegesség okozta betegségek

depresszió

depresszió olyan hangulati rendellenesség, amelyben az emberek hosszú ideig érzik ideges, magányos és érdeklődésvesztés érzésüket.

A kezeletlen idegesség depresszióhoz vezethet. Depresszió mind férfiak, mind nők esetében előfordulhat. A depresszió minden etnikai csoportba tartozó és társadalmi-gazdasági háttérrel rendelkező embert érint.

A depressziónak számos kockázati tényezője van.

A kockázati tényezők a következők:

kora gyermekkori vagy serdülőkori trauma
képtelen megbirkózni egy pusztító életeseményvel, például egy gyermek vagy házastárs halálával vagy bármely olyan helyzettel, amely rendkívüli fájdalmat okoz
kevés önbizalom
zűrzavaros múlt kábítószer-fogyasztással, beleértve a drogokat és az alkoholt is
Adaptív rendellenességek olyan orvosi állapotokhoz, mint a rák, agyvérzés, krónikus fájdalom vagy szívbetegség
katasztrofális sérülések, például végtagvesztés vagy bénulás következtében a test változásaihoz alkalmazkodó problémák
korábbi mentális egészségi állapotok, köztük anorexia, bulimia, poszttraumás stressz vagy szorongásos rendellenességek
a barátok vagy a család hiánya

A depresszió néhány gyógyszer mellékhatása is. Ha attól tart, hogy egy szedett gyógyszer befolyásolja a hangulatát, beszéljen kezelőorvosával.

Szívbetegségek

A személy pitvarfibrilláció, azaz szívritmuszavar vagy szabálytalan szívverés kialakulásának kockázata megnövekedhet, ha ideges vagy depressziós.

A harag és negatív érzelmei a szívbetegségek kialakulásához vezetnek.

A szakemberek rámutatnak, hogy azoknál az embereknél, akik már szenvedtek a szív amely műtétet igényelt az elzáródott artériák, az idegesség vagy a depresszió megtisztítására, szintén negatív érzelmekkel jár, amelyek nem tesznek jót a szervezet számára.

Kezelés nélkül a depresszió felveti a szívroham halálának kockázatát. A szívbetegség a depresszió kiváltó oka is. A Clevelandi Klinika becslése szerint a szívbetegek körülbelül 15% -ánál súlyos depresszió is kialakul.

A stressz csökkenti az immunitást

Az idegesség, a depresszió és a stressz negatív hatással lehet az immunrendszerre, kiszolgáltatottabbá téve Önt fertőzések, bizonyos szívbetegségek és még sok más ellen. A társadalmi elszigeteltség és az alacsony szociális támogatás hasonlóan összefügg a szívbetegségek szövődményeinek megnövekedett kockázatával.

Idegrendszer

A depresszió sok tünetet okozhat a központi idegrendszerben, amelyek közül sok könnyen elutasítható vagy figyelmen kívül hagyható.

Idősebb felnőtteknek is nehézségeik lehetnek a kognitív változások azonosításában, mert könnyű elutasítani az "öregedéssel" kapcsolatos depresszió jeleit. Az Amerikai Pszichológiai Egyesület szerint a depresszióban vagy más rendellenességekben szenvedő idősebb felnőtteknek általában nagyobb nehézségeik vannak a memóriavesztéssel.

Emésztőrendszer

Míg a depressziót gyakran mentális betegségnek tekintik, fontos szerepet játszik az étvágy megváltoztatásában és az étkezésben is.

Vannak, akik túlfogyasztással néznek szembe, hajlamosak mindig enni. Ez súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezethet, ami más problémákhoz vezet, mint pl 2-es típusú diabétesz .

Mások elveszíthetik étvágyukat, és végül nem esznek megfelelő mennyiségű ételt.

Az élelmiszer-fogyasztással kapcsolatos problémák olyan tünetekhez vezethetnek, amelyek a következők:

hasfájás
gyomorgörcs
székrekedés
alultápláltság

Ezek a tünetek gyógyszeres kezeléssel nem javulhatnak, ha az ember nem eszik vitaminokban és tápanyagokban gazdag ételeket. Édességek és gazdag ételek finomított szénhidrátok azonnali enyhülést nyújthatnak, de a hatások gyakran átmeneti jellegűek. Ezenkívül a finomított szénhidrátok fogyasztása tilos a cukorbetegek számára.

Fontos az egészséges étrend fenntartása, ha ideges vagy depresszió.

Egy tanulmány szerint a leggyakoribb vitamin- és táplálkozási hiányosságok a következők:

Ideges pár: következmények

Amikor egy partner ideges vagy depressziós, akkor a kapcsolat nem túl rózsás, sőt nyomasztó is lehet. Ez a betegség erodálja az érzelmi és szexuális intimitást, és pesszimizmust és neheztelést vált ki a párkapcsolatban, valamint haragot és elszigeteltséget a partnertől.

Fontos első lépés partnerének segítésében a betegség megértése. Az idegesség vagy a depresszió tünetei változhatnak és idővel változhatnak. Mindenképpen olvashat a depresszióról, és további információkért forduljon szakemberhez, de a legjobb módja annak, hogy megértsük, hogyan él át partnere a depresszión, ha beszélünk vele.

Lehet, hogy minden válasz vagy tanács megvan kedvesének, de csak annyit tehet, hogy hátradől és hallgat. Foghatod a párod kezét, megölelheted egymást, gyakorlatilag fontos, hogy jelen legyél nekik. Bátorító kijelentéseket mondhat neki, például:

- Mondja meg, mit tehetek a segítségemre.
- Fontos vagy nekem.
"Itt vagyok neked."
- Ezt együtt éljük át.

Fontos megjegyezni, hogy partnere depressziója vagy idegessége nem senki hibája. Tudja meg a pontos okot, ha nyíltan beszél a kedvesével. Bár nem tudja megoldani ezt a problémát, az Ön által nyújtott támogatás segíteni fogja partnerét abban, hogy átvészelje ezt a nehéz időszakot.

Az életmódbeli változások nagy változást hozhatnak a kezelési folyamat során. Mivel a depresszió csökkentheti az ember energiáját, és hatással lehet mind az alvásra, mind az étvágyra, a depressziós emberek számára nehéz lehet egészséges döntéseket hozni. De csak annyit tehet, hogy a kedvesével legyen és segítsen neki talpra állni.

Mi a teendő, ha ideges vagy: gyógymódok és tanácsok

Az idegesnek nincs más speciális kezelése, mint idő. A felindulás egy évig vagy tovább is tarthat. Ebben az időszakban fontos, hogy olyan emberekkel vegye körül magát, akik támogatni fogják Önt. Ha a zavarok nem múlnak át, sőt sokáig tartanak, akkor ezt a fajta epizódot bonyolíthatja a depresszió. Tanulmányok szerint az idegesség és a depresszió másik különbsége az önmegvetés. A depressziós emberek gyakran érzik az értéktelenség érzését, de azok, akiket idegesítenek, általában nem ilyenek.