Időközi böjt; egyszerű és ötletes; anélkül, hogy számolná a kalóriákat a kívánt súlyig; gyakorlat

Az intervallum vagy szakaszos böjt előnye, hogy NEM diéta. Nem arról van szó, hogy MIT eszel, hanem MIKOR eszel. És pontosan ez teszi a böjtöt olyan vonzóvá és könnyűvé. Nincsenek tervek, nincsenek élelmiszerbolt-listák, nincs kalóriaszámlálás.

A koplalás nem helyettesíti az általában egészséges étrendet. Még böjt közben sem szabad zacskót, zsetont, kólát és gyorséttermet használni. Az időszakos böjt azonban az egészséges életmódot támasztja alá az egészséges anyagcsere-szabályozás alapjaként, normalizálva a súlyt, javítva a teljesítményt és javítva a memóriát.

De a legjobb dolog a böjtben - ez nagyon egyszerű! Nincs szükség táplálkozási tervekre, irodalmi kutatásra vagy speciális tanfolyamokon való részvételre - bárki, aki jogosult szakaszos böjtölésre (kérjük, előzetesen forduljon orvoshoz), könnyen kipróbálhatja.

Sokak számára éppen ez az egyszerű gondtalan út teszi lehetővé egészségesebb életet. FENNTARTVA és nem, mint a fogyókúránál, csak néhány hétig, mert a diéta betartása után visszaesik a régi szokásokba. A böjt hosszú távon lehetővé teszi az étkezési szokások megváltoztatását és javítását.

---