Időközi böjt e-könyv már letölthető
Nincsenek hozzászólások
Legyen Ön az első, aki megjegyzést fűz az időszakos böjtöléshez.
Testünk tudja, hogyan lehet fogyni
Itt egy snack, ott egy bár, túl késő este "valami tisztességes". Ha van étel, akkor megesszük. Az eredmény: állandó evés, elhízás, csökkenő agyi teljesítmény, a cukorbetegség kockázata. Ellene lehet.
Testünk tudja, hogyan lehet fogyni
Itt egy snack, ott egy bár, túl késő este "valami tisztességes". Ha van étel, akkor megesszük. Az eredmény: állandó evés, elhízás, csökkenő agyi teljesítmény, a cukorbetegség kockázata. Ellene lehet.
Egészséges és karcsú a rövid távú böjt révén
12,99 € helyett 19 €
A böjt révén egészséges
Thomas Rampp, Sabine Pork
17 helyett. 99 € 19
A 4 hetes kúra a zsírmáj ellen
Nicolai Worm, Melanie Teutsch
14,99 € helyett 19 €
Francoise Wilhelmi de Toledo
19. helyett. 99 € 19
Máj gyors Dr. szerint Féreg
Nicolai Worm, Melanie Teutsch
19. helyett. 99 € 19
Élő cukormentes, szakaszos éhgyomor és lúgos táplálkozás
Könnyű az időszakos böjt
Marion Selzer, Jens Sprengel
5: 2 gyors szakácskönyv német nyelven/5: 2 gyors szakácskönyv német nyelven
Maradjon fiatal és egészséges, időszakos böjtöléssel: égessen zsírt a gyomrán
A nagy böjt könyv/Arkana
10,00 € helyett 19
5: 2 részmunkaidős étrend: A szakácskönyv
A gyors diéta - az eredeti
Michael Mosley, Mimi Spencer
Gombák a testben - minden ok nélkül beteg?
Gaby Guzek, Elisabeth Lange
19 helyett. 99 € 12
Élvezés böjt/GU főzés és kényeztető étrend és egészség
19. helyett. 99 € 19
Expedíciók az életbe
Christian Butt, Ge, Florian Geith, Herbert Kolb, Elisabeth Lange, Friedemann Müller, Tobias Petzoldt
15,00 € helyett 19 €
Thorsten Feldkamp, Elisabeth Lange
14,99 € helyett 19 €
Thorsten Feldkamp, Elisabeth Lange
Demencia - nyugodtan gondozó és gondozó
Paleo diéta kezdőknek
Az oldalsó étrend. A szakácskönyv
Testünk tudja, hogyan lehet fogyni
Itt egy snack, ott egy bár, túl késő este "valami tisztességes". Ha van étel, akkor megesszük. Az eredmény: állandó evés, elhízás, csökkenő agyi teljesítmény, a cukorbetegség kockázata. Valamit lehet tenni ez ellen! Mert testünk pontosan tudja, mikor mire van szüksége. Csak hallgatnunk és figyelnünk kell a saját biológiai óránkat. Elisabeth Lange elmagyarázza működését - éhezés és jo-jo hatás nélkül: szakaszos böjtöléssel!
Természetesen szabályozza a testtömeget
Az időszakos böjt a siker kulcsa - és ez nagyon egyszerű: minden nap hosszú éjszakai szünetet tartanak, hogy a testnek legyen ideje emészteni és izomépíteni anélkül, hogy folyamatosan táplálkoznia kellene. Nem számít, hogy későn vagy korán kelsz-e - a rugalmas rendszerrel mindenki megtalálja a saját ritmusát. Részletes elméleti részben részletesen ismertetjük a mindennapi élet alapgondolatát és megvalósítási tippjeit. Az étrend ezen formája az USA 8 órás étrendjének ötletén alapul, világszerte kutatás tárgyát képezi, és fenntarthatóan megvalósítható a mindennapi használatra való alkalmasságának köszönhetően.
Fogyjon le anélkül, hogy kalóriát számítana
Helyes étkezés a megfelelő időben: A lassú szénhidrát - magas zsírtartalom elvét követve, Elisabeth Lange több mint 80 receptet dolgozott ki, amelyek lassú szénhidrátot és magas fehérjetartalmat használnak, hogy hosszú ideig jóllakhassanak. Ehhez nincs szükség speciális összetevőkre, mert a tápanyagok megfelelő keverékével a test optimálisan ellátódik, és nyugodtan képes áthidalni a rövid távú koplalást.
Dőlj szakaszos böjtöléssel
- A természetes életmód és étkezés újrafelfedezése
- Egészséges táplálkozás változatossággal
- A legjobb tippek az egyszerű kezdéshez és a híradáshoz