Jóga és táplálkozás az egészséges fogyásért - NIRVANA YOGA
Veronica jógatanár és táplálkozási szakember sok éven át kereste a tökéletes receptet, hogy fenntartsa az optimális súlyt, és nem érzi szükségét az ételtől való tartózkodásra.
Számos étkezési stílust kipróbált, a vegetáriánustól és a vegántól kezdve a nyers vegánig és a paleoig.
Az egyik étrendről a másikra eltelt évek, stresszel és rendezetlen életmóddal párosulva a gyomor-bél rendszer gyengülését eredményezték, és 1 évvel azelőtt, hogy Indiába értek volna, reakció kialakulásához vezettek. autoimmun a testből.
Az emésztőerő csökkent, a gluténre, a tejtermékekre és az alkoholra intoleráns reakciók léptek fel, bár a vizsgálatok nem mutatták ki, hogy allergiás lenne egyikükre sem.
2014-ben a jógaoktatói képzést követte a Thapovanam Ashram-ban, ahol Veronica észrevette azt a könnyedséget és könnyedséget, amellyel az ott élők bántak az étel témájával.
Organikus, friss ételek, naponta elkészítettek, vegetáriánusak, de egyik tendenciát sem szokta meg nyugaton.
Az ott élők mérsékelt mennyiségben élvezték a glutént, a gyümölcsöket, a zöldségeket, a szénhidrátokat, anélkül, hogy felcímkézték volna, vagy ekkora jelentőséget tulajdonítottak volna az evésnek.
Amit Guruji Veronikának tanított, az az, hogy az étel nem az elsődleges energiaforrás, és hogy a gyomor-bélrendszeri szintjén érzett problémák valójában az energiaelzáródásokkal és a negatív mentális szinttel voltak összefüggésben.
Miután elkezdődött az Areiki, a jóga, a kriya gyakorlása, ezek a tünetek fokozatosan eltűnni kezdtek.
Étvágya visszatért a normális ritmusba, és az aszram egészséges ételei hozzájárultak a teljes gyógyuláshoz.
Most Veronica bármit megehet, de csak azokat az ételeket választja, amelyek a testét szolgálják: friss ételeket, naponta elkészítve, sok édesítetlen étellel és őszinte étkezési örömmel.
Veronica megosztani akarta a kiegyensúlyozott élet előnyeit a jóga gyakorlása és a megfelelő táplálkozás révén.
A jóga szerepe a fogyás elősegítésében több szinten működik:
növelje energiaszintjét az Areiki gyakorlása révén
hangot ad a jóga gyakorlásán keresztül
lelkileg ellazítja a légzési technikák és a mély relaxáció révén
A táplálkozási coaching szerepe a jóga gyakorlását dicséri:
testreszabott menü, az Ön igényeinek megfelelően
érzelmi támogatás, hogy képes legyen alkalmazkodni az egészségesebb életmódra való áttéréshez
új receptek és főzőműhelyek, amelyeken keresztül megtanulhatja, hogyan táplálkozzon jól és tartsa meg az optimális súlyt
Ütemezzen táplálkozási edzést, és élvezze a kiegyensúlyozott életmód pozitív hatásait.